6 maneras de prevenir la quemadura

Convertirse en empresario tiene muchos beneficios. Nos permite ganarse la vida haciendo algo que disfrutamos. Nos da más libertad y flexibilidad que trabajar para alguien más. Y permite que el potencial de ganancias ilimitadas. Y sin embargo, muchos empresarios tienen dudas sobre el camino que están tomando.

¿Por qué? Por lo general es porque están experimentando el agotamiento. Burnout es algo que puede suceder a cualquier persona en cualquier profesión, ya sea que estén trabajando para sí mismos, para una pequeña empresa o una gran corporación. Es más frecuente entre los que tienen trabajos muy estresantes.

Con todas las grandes cosas acerca de ser un empresario, para otros puede ser difícil de entender por qué se siente quemado. Con el fin de darle sentido, tendrían que caminar una milla en sus zapatos. Los empresarios son una raza notoriamente independiente, tomando a menudo en múltiples roles en sus negocios en lugar de contratar empleados o contratistas que ver algunos de los trabajos. Y puesto que ven sus negocios como una extensión de sí mismos, las dificultades profesionales que tienen son también dificultades personales.

Incluso los empresarios de serie, que comienzan a las empresas, los venden, y luego pasar a otra cosa, no son inmunes al agotamiento. La fase de inicio es la fase más difícil y estresante de un negocio, y están perpetuamente en esa fase. No hay movimiento en una zona de confort y- tan pronto como el negocio empieza a hacer bien, el emprendedor en serie se deshace de él y comienza de nuevo con un nuevo negocio

Los síntomas de Burnout

“. Burnout conduce a accidentes, argumentos, rompe relaciones y cuesta la línea de fondo y".
Ellen Kossek

Burnout es peligroso en más de un sentido. Es, sin duda, nos puede impedir que lleguen a nuestro potencial. Puede afectar a nuestro punto de vista, que nos lleva a creer que los problemas son peores de lo que realmente son. Incluso puede dañar nuestra salud.

Uno de los signos reveladores de burnout es agotamiento emocional. Usted comienza a sentirse como incluso las cosas pequeñas es demasiado difícil de soportar. Y cuando se enfrenta a un grave problema, es posible empezar a considerar renunciar a su negocio, o incluso de ser un empresario.

Además de agotamiento emocional, el agotamiento puede causar problemas físicos. Y no es sólo en la cabeza, tampoco. Ha habido un montón de casos en que los que sufren de agotamiento y otros tipos de estrés han mostrado síntomas físicos. Sus sistemas inmunes no funcionan como deberían, haciendo que se enferman con más facilidad. Ellos pueden sufrir de dolores de cabeza. Y a menudo se cansan más fácilmente de lo habitual.

Los casos graves de agotamiento, incluso puede conducir a la depresión o la ansiedad. Cuando no nos ocupamos de la tensión, muchos médicos creen que puede causar un desequilibrio químico en el cerebro. Estos desequilibrios químicos se han demostrado causar ansiedad y la depresión y- son los temas que los antidepresivos y medicamentos para la ansiedad tratan

Cómo combatir Burnout

“. La causa número uno de burnout es hacer la misma cosa una y otra vez y no ver resultados. ¡Tienes que hacer algo diferente, si se trata de aumentar su peso o hacer un ejercicio diferente y".
Steve Kaczmarski

Al igual que con cualquier problema, la mejor solución para el desgaste es para evitar que se produzcan en el primer lugar. Si hacemos lo que podemos para evitar el estrés, y hacer frente a las tensiones que no podemos evitar de manera efectiva, a continuación, el agotamiento no debe ser un problema. Por supuesto, eso es más fácil decirlo que hacerlo. Hay pocas personas (y aún menos los empresarios) que pasan por toda su vida sin experimentar agotamiento.

Entonces, ¿qué se puede hacer cuando usted comienza a sentirse quemado? Aquí están algunas ideas.

Tome un descanso. Si estás trabajando y empezar a sentirse tan abrumado que no estás seguro de que puedes seguir adelante, dejar y recoger sus pensamientos. Tome el resto del día libre si puedes, y reflexionar sobre las razones por las que entró en el negocio usted está en para empezar. Analizar lo que te preocupa, y tratar de trabajar a través de él antes de volver al trabajo.

Tome unas vacaciones. Un descanso más largo y un cambio de escenario puede hacer maravillas para los dueños de negocios quemados. Pero para que sea eficaz, debe dejar su trabajo detrás, no lo tome con usted. Deja a alguien de confianza a cargo, y relajarse y divertirse. Cuando vas a trabajar, usted estará mejor equipado para manejar el día a las tensiones del día.

Alquiler de un poco de ayuda. El mayor éxito de su negocio es, menos probable usted será capaz de manejar todo por su cuenta. Si usted tiene suficiente trabajo para mantener a alguien completo ocupado o de medio tiempo, contratar a un empleado. Si necesita ayuda en un proyecto específico o sólo tiene el valor de trabajo al mes unas horas, encontrar un contratista confiable para hacerlo.

delegado la responsabilidad a otros. Si usted está decidido a controlar todos los aspectos minutos de su negocio, esto puede ser una cosa muy difícil de hacer. Pero estar a cargo de cada pequeña decisión puede tomar rápidamente su peaje. Si usted no puede confiar en sus empleados o contratistas para hacer lo que es mejor para su negocio, encontrar a alguien que pueda.

Celebre sus éxitos. El pesimismo puede ser un síntoma de agotamiento, pero también perpetúa. Tomarse el tiempo para palmadita en la espalda por un trabajo bien hecho le ayudará a mejorar su perspectiva y aliviar el estrés.

Pregúntese si usted realmente ama lo que está haciendo. Enfermos de Burnout menudo sienten que han elegido el camino equivocado. En la mayoría de los casos, es sólo el estrés y el agotamiento de hablar. Pero a veces nosotros elegimos hacer algo que disfrutamos, sólo para descubrir que en realidad no es para nosotros. Así que un examen de conciencia, averiguar si se trata de la obra que se está poniendo a usted o el estrés asociado con éste, y actuar en consecuencia.

Burnout puede poner fin a su carrera si se lo permites. Pero en casi todos los casos, es prevenible y reversible. Si metiéndome burnout en el brote, usted puede mantener su negocio en marcha en la dirección correcta.

Para su éxito!
Jeremy Gislason
SureFireWealth INC
MindmapToRiches.com

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