Abrumado? Sintiendo todo está fuera de control?

¿Alguna vez sentiste que todo está fuera de control y usted está tan abrumado que no tienes idea de qué hacer?

Aquí hay algunos consejos sobre cómo ponerse de nuevo en el conductor y'. s asiento

Lo primero es asumir la responsabilidad personal que podemos recuperar el control. Cuando sentimos que todo está fuera de control, estamos renunciando a nuestro poder personal a las circunstancias externas y asumir una mentalidad de víctima

Ahora don &';. T significa ser un fanático del control y- tratando de controlar las circunstancias que no podemos controlar añade una gran cantidad de estrés excesivo y, además confirman que no estamos en control! Pero podemos decidir cómo percibimos una situación y por lo tanto cambiar cómo reaccionamos.

Al entregarse, a menudo se abren posibilidades de que somos incapaces de ver porque estamos obsesionados con un resultado específico.

Después de parar y ser aún así, el siguiente paso es ejercer el discernimiento y la disciplina.

Cuando ejercemos discernimiento, tenemos que volver a la comprensión de lo y' s importante para nosotros y tener claridad sobre los resultados que queremos. Entonces podemos despojarnos de las cosas que don &'; t contribuyen a ese fin. Más a menudo que no, usted encontrará que un montón de cosas simplemente don &'; t importa, y usted puede dejar de hacerlas

También es necesario la disciplina, ya que y'! S una cosa para identificar lo que puede ser despojado de distancia, it &'; s otra cosa para realmente hacerlo. Podemos tener miedo de que no somos lo suficientemente buenos para hacer ese juicio o dejar de lado todo lo que tenemos que dejar de lado. Podemos tener miedo de que si don &'; t hacer ciertas cosas por los demás, seremos considerados indignos. Podemos tener miedo de que si don &'; t realizar determinada tarea de cierta manera, van a criticar o juzgados. Podemos tener miedo de perderse si don &'; t hacer ciertas cosas

Tenemos que ser capaces de ver a través de nuestros miedos, y tener la disciplina para tomar las acciones que conduzcan a los resultados deseados <.. . br>