Abrumar

Abrumado Pasar de &'; abrumar y' a satisfacción
me encontré en abrumar una vez, cuando tuve un problema legal sabía nada, un amigo que viene para quedarse por una semana , un plazo con una propuesta de una compañía que nunca había trabajado para antes, y un evento social para asistir esa noche y no habían cogido mi vestido de la tintorería. Y el esquizofrénico local había estado causando problemas otra vez! Fue duro. Me recordó a fin de año cuando las cuentas tienen que hacer, planes organizados y cosas rematados. Se sentía como un completo desastre - simplemente buscando en mi escritorio con todos los papeles fue suficiente para enviar a nadie por un tiempo. ¡Me quedé helada! ¿Qué hago ahora? ¿Cómo puedo hacer todo esto? fueron las preguntas en curso de la época
Al llegar y ';. en abrumar y ' ;, it &'; s como si su cerebro se bloquea y usted apenas puede avanzar como resultado. Esto ocurre con muchos de los que están en el negocio para nosotros mismos, porque siempre hay mucho que hacer, así que muchas ideas para poner en práctica y no queremos perder la oportunidad de cualquiera de ellos. Pero si lo que está sucediendo con regularidad que necesita para buscar la forma de acercarse a su día, lo que hace para mantenerse a sí mismo - es usted el tipo de persona que siempre apoya a los demás y no tiene tiempo para ti mismo? Por favor, no pierda su vida, echar un vistazo a estos consejos y darles una oportunidad. espero que ayudan a superar su situación pronto.
Aquí y' s la esperanza de que estos consejos te impulsan hacia adelante y le permiten pasar a una vida más estructurado y vivo.
En primer lugar, tratar de hacer un balance de la situación. Lo que   absolutamente; se tiene que hacer ahora? Hazlo y tomar un respiro. Tome algunas respiraciones profundas que esto le ayudará con su nivel de estrés y reenfocar su mente. El cambio de los productos químicos en su cuerpo a través de la respiración y el entendimiento es un buen camino a seguir.
Ahora usted tiene la las cosas fuera del camino, se centran en las cosas que van a darle una alta rentabilidad; absolutamente esenciales  . Si usted tiene una cosa mente como la mía, es posible que te distraes con facilidad, pero traer de vuelta a las cosas que harán de mayor impacto para usted. Mantenga su mente enfocada, incluso tomar descansos cada 20 minutos, por lo que son capaces de realmente.   concentrarse;
Ese viejo está al lado y- delegar. Identificar las cosas que no te gusta hacer, o que están llevando a cabo para arriba - y encontrar a alguien más para hacerlo. Arreglar las cosas por lo que tienen más espacio y- que le da más libertad. It &'; s una gran sensación cuando a lograr esto. Sí, usted puede tener que entrenar a alguien, pero pensar en los beneficios a largo plazo de estar libre de tareas que irritar o le causa preocupación.
¿Está utilizando la palabra "no" suficiente? Porque no queremos ofender o pierda decimos sí con demasiada frecuencia. el Plan en su agenda ahora una noche y decir que no a todos los invitamos a conseguir en esa noche. (bueno, si y' s el amor de tu vida, entonces tal vez usted puede flaquear) tomar decisiones por usted no otros.
Siempre que sea posible, el trabajo de un plan. Este ha sido un año duro para mí, pero en la mayoría de las áreas de mi vida estoy ahora su gestión, así que por favor darle una oportunidad
romper las cosas en trozos pequeños - lo que sea que le quedan después de actioning los dos mosto. , especie en pequeños montones /acción y hacer uno a la vez, entonces no parece tan abrumadora
Cuando en &'; abrumar y', parece extrema de sacar tiempo - pero usted debe.. Comer el almuerzo, deje de trabajar en la hora y hacer una bebida. Tómese un tiempo para estar con sus amigos favoritos, o simplemente planear de un día que no es nada que ver con el trabajo o sus problemas - estar libre un día a la semana a rejuvenecer, te prometo que notará la diferencia. He hecho el   opuesta; de este en ocasiones cuando están bajo presión para escribir o lograr plazos, y yo casi siempre he estado enfermo como un   resultar; poco después. Realmente no funciona, y tardó me unos pocos años para aprender esto. Por favor, no te vayas a través de el dolor que hice. Empieza ahora - el cuidado de ti mismo y tomar tiempo. tuve suerte. Tenía amigos que me arrastró lejos, y cuando lo hicieron yo era una persona cambiada. Así que ahora el hábito continúa.
Usted puede hacerlo, y hace una gran diferencia, pls. darle una oportunidad y quiero saber cómo le va.

Carole Railton
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