Cómo dejar de La Mente Batido: La práctica de la atención plena

Si miramos con honestidad en la mayor parte de nuestras vidas, es fácil ver lo verdaderamente difícil es dejar de comportamientos y respuestas arraigadas. Es tan natural estar a merced de los automáticos, repetitivos, respuestas. La mayor parte de nuestras vidas se viven las carreras de una actividad a otra, de una relación a otra. Rara vez vemos a la persona o situación que estamos enfrentando. En su lugar, están a cargo de los viejos patrones, pensamientos repetitivos, deseos, apetitos feroces persistentes y obsesiones agotadores. Uno puntas atención plena, que nos introduce en el momento presente, es un fármaco muy eficaz para este trastorno. Como nos detenemos, nos damos cuenta de que las actividades anteriores son más, que estamos en un nuevo momento en el tiempo.

Es raro encontrar una manera de detener, asentarse y ver lo que es realmente tenemos ahora y lo que realmente estamos necesitando. La práctica de la detención es otro nombre para la práctica de la atención plena, una maravillosa manera de eliminar el estrés y llegar a ser plenamente presente y despierto a donde estamos y lo que está sucediendo ahora mismo.

Prestar atención despierta de la niebla , fantasías, sueño que suelen vivir en. En la práctica, la atención, usted pone su atención preciosos plenamente en el momento presente, sea lo que sea ahora. Usted tira de su atención de la esperanza y el anhelo, planos, memorias y sueños persistentes. Con el fin de hacer esto, es necesario dejar de tratar de cambiar, luchar con, control, juez o utilizar el mundo en que vive. En cambio, saludas a lo que viene, con la atención, el reconocimiento, ya que es en este momento. Sólo tiene que convertirse en la actualidad en el mundo antes de que usted, al don increíble y se pregunta ante sus ojos.

Pero ¿qué es esta atención plena exactamente, ¿qué se necesita para pagar realmente atención a una persona, un árbol, un paso que damos? Lo que se interpone en el camino? Nuestra atención es nuestra fuerza vital. Lo que asistimos a un aumento, nuestra atención se alimenta de la energía. Lo que nos retiramos nuestra atención de desvanece inevitablemente. Atención se equipara con el amor. Cuando alguien paga verdadera atención, nos sentimos como si somos amados. Cuando se retira la atención, podemos sentir insignificante o rechazado. It &'; s fácil de desarrollar una adicción a recibir atención de los demás con el fin de mantener nuestro sentido del yo. En la práctica la atención que cambiar esto. En lugar de buscar la atención, lo damos, no sólo para el mundo que los rodea, sino a nosotros mismos. La práctica de la atención plena, o de asistir, puede por lo tanto también se llama la práctica de dar y recibir amor.

La práctica de la atención plena

En la práctica la atención cuando se cocina, se presta atención total a la cada verdura que picar para la sopa. Al barrer, toda su atención va a la escoba, el suelo y el barrido. Usted pone su atención a donde usted está de pie, lo que está haciendo, sentir, pensar, y también completamente de todo el que pueden aparecer en frente de tus ojos. Cuando amas, amas completamente.

Usted paga la atención de una manera única, que no pide cosas que se comportan de una manera que se adapte a usted, o para cumplir alguna fantasía que pueda tener. No hay expectativas o demandas ocultas. Usted acaba de asistir plenamente, y por lo tanto el valor, lo parece. Cuando usted es capaz de hacer esto, no se percibe un problema con cualquier cosa. Y, como sucede eso, todo caerá en su lugar perfecto. Este tipo de atención es como el sol que calienta lo que puede tocar.

Cómo detener el auto Batido: La práctica de la atención plena
Si miramos con honestidad en la mayor parte de nuestras vidas, es fácil ver lo verdaderamente difícil es dejar de comportamientos y respuestas arraigadas. Es tan natural estar a merced de los automáticos, repetitivos, respuestas. La mayor parte de nuestras vidas se viven las carreras de una actividad a otra, de una relación a otra. Rara vez vemos a la persona o situación que estamos enfrentando. En su lugar, están a cargo de los viejos patrones, pensamientos repetitivos, deseos, apetitos feroces persistentes y obsesiones agotadores. Uno puntas atención plena, que nos introduce en el momento presente, es un fármaco muy eficaz para este trastorno. Como nos detenemos, nos damos cuenta de que las actividades anteriores son más, que estamos en un nuevo momento en el tiempo.
Es raro encontrar una manera de detener, asentarse y ver lo que es realmente tenemos ahora y lo realmente estamos necesitando. La práctica de la detención es otro nombre para la práctica de la atención plena, una maravillosa manera de eliminar el estrés y llegar a ser plenamente presente y despierto a donde estamos y lo que está sucediendo ahora mismo.
Prestar atención que despierta de la niebla, fantasías, duermen por lo general vive. En la práctica, la atención, usted pone su atención preciosos plenamente en el momento presente, sea lo que sea ahora. Usted tira de su atención de la esperanza y el anhelo, planos, memorias y sueños persistentes. Con el fin de hacer esto, es necesario dejar de tratar de cambiar, luchar con, control, juez o utilizar el mundo en que vive. En cambio, saludas a lo que viene, con la atención, el reconocimiento, ya que es en este momento. Sólo tiene que convertirse en la actualidad en el mundo antes de que, a la increíble regalo y asombro ante sus ojos.
Pero, ¿qué es esto mindfulness exactamente, ¿qué se necesita para pagar realmente atención a una persona, un árbol, un paso que damos? Lo que se interpone en el camino? Nuestra atención es nuestra fuerza vital. Lo que asistimos a un aumento, nuestra atención se alimenta de la energía. Lo que nos retiramos nuestra atención de desvanece inevitablemente. Atención se equipara con el amor. Cuando alguien paga verdadera atención, nos sentimos como si somos amados. Cuando se retira la atención, podemos sentir insignificante o rechazado. It &'; s fácil de desarrollar una adicción a recibir atención de los demás con el fin de mantener nuestro sentido del yo. En la práctica la atención que cambiar esto. En lugar de buscar la atención, lo damos, no sólo para el mundo que los rodea, sino a nosotros mismos. La práctica de la atención plena, o de asistir, puede por lo tanto también se llama la práctica de dar y recibir amor. México La práctica de la atención plena
En la práctica la atención cuando se cocina, se presta atención total a cada verdura que picar para el sopa. Al barrer, toda su atención va a la escoba, el suelo y el barrido. Usted pone su atención a donde usted está de pie, lo que está haciendo, sentir, pensar, y también completamente de todo el que pueden aparecer en frente de tus ojos. Cuando amas, amas completamente.
Prestar atención de una manera única, que no pide cosas que se comportan de una manera que se adapte a usted, o para cumplir alguna fantasía que pueda tener. No hay expectativas o demandas ocultas. Usted acaba de asistir plenamente, y por lo tanto el valor, lo parece. Cuando usted es capaz de hacer esto, no se percibe un problema con cualquier cosa. Y, como sucede eso, todo caerá en su lugar perfecto. Este tipo de atención es como el sol que calienta lo que puede tocar Hotel  .;