Las afirmaciones de pérdida de peso positivos

Vamos a hablar de los beneficios de las afirmaciones de pérdida de peso positivos para aquellos que necesitan mejorar en esta área de sus vidas.

Todos sabemos que la pérdida de peso es tanto, si no más, psicológica, es físico. Aunque algunos no tienen razones fisiológicas para sus problemas de peso, la mayoría de nosotros llegar a nosotros mismos en estas situaciones por la incapacidad de controlar nuestros deseos o porciones, una dieta poco saludable, la falta de motivación para hacer ejercicio u otras decisiones que tomamos.

Esto es por qué tenemos que perder el peso de la misma manera que ganamos IT – por lo que nos decimos a nosotros mismos. Cuando elegimos a comer en exceso o no ejercer, estamos justificando de alguna manera en nuestras mentes. En otras palabras, nuestro comportamiento es el resultado de algo que nos decimos a nosotros mismos que lo hace bien.

Para revertir esto tenemos que decirnos a nosotros mismos todo lo contrario, y aquí es donde las afirmaciones vienen en. Las afirmaciones son pequeñas frases que nos decimos a nosotros mismos como un estímulo para ir en una dirección positiva, ya sea en relación a la pérdida de peso o alguna otra cosa. La clave es elegir frases pequeñas y simples que usted puede repetir a ti mismo todo el día cada vez que usted se siente tentado.

Usted puede hacer sus propias afirmaciones de pérdida de peso positivos, o se puede investigar y utilizar algunos que otros han utilizado específicamente para la pérdida de peso. Lo mejor es utilizar afirmaciones específicas que se relacionan con la pérdida de peso. El más vaga la frase, menos probabilidades hay de prestar atención a ella. Por ejemplo, frases como, y" Yo puedo hacer esto y" puede ser útil, pero todos sabemos que debemos decir esas cosas a nosotros mismos y los demás todo el tiempo, pero esto todavía no nos ayuda para acabar con la rosquilla o salir a correr
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Los expertos recomiendan la adaptación de sus frases de afirmación de se refieren específicamente a lo que usted está tratando de lograr. Recuérdese a sí mismo de sus metas diciendo algo como, y" I &'; ll ser aún más delgada mañana y" La investigación muestra que podemos responder mejor cuando tenemos metas específicas en mente y planes específicos para alcanzarlos.

Decirte a ti mismo que va a ser mañana aún más delgado si usted tomar la decisión correcta animará usted por que le recuerda algo tangible . No puedes realmente tiene una pérdida de peso medible, pero el punto es para recordar que cuenta cada día. Una opción similar es decirte a ti mismo algo así, y" I &'; he llegado hasta aquí. Puedo seguir adelante y".

El problema que muchos tienen con la pérdida de peso es que los resultados no son inmediatos suficiente, por lo que sienten que no hay ningún cambio mensurable. Esto les hace perder la motivación y piensan que una más cono de helado ganó y' t tiene un impacto. Por esta razón, también es una buena idea para recordar los beneficios de comer sanamente y hacer ejercicio. Dígase a sí mismo algo así, y" Qué elijo hoy hará una diferencia y".

Este tipo de afirmaciones le recordará que, si realmente visible o no, cada cosa que usted pone en su cuerpo sí importa, y cada vez se hace ejercicio tendrá un impacto en su futuro. Trate de decirte a ti mismo algo así, y" Hoy, voy a optar por ser más saludable de lo que era ayer y".

La pérdida de peso es una conducta que es muy influenciada por la retroalimentación que recibimos de los demás y de nosotros mismos. A menudo podemos ser nuestros peores críticos, pero también tenemos el poder de influir positivamente a nosotros mismos si sabemos cómo hacerlo. Al igual que con la pérdida de peso que es nuestra responsabilidad de tomar el tiempo para investigar y repetir estas afirmaciones de pérdida de peso positivo para nosotros mismos y para llevarlos al corazón

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