Nuevo Año Nuevo Usted!

Al comenzar 2009 la confianza que tiene en que las cosas serán mejores este año? ¿Tiene confianza en otras personas? ¿Qué tan seguro está usted en nuestros líderes políticos, líderes empresariales, su jefe, pareja, amigos, familiares o vecinos? ¿Qué tan seguro está usted en ti? Cuando la vida y' s va bien it &'; s mucho más fácil que tener confianza, pero cuando la vida toma un giro y las situaciones cambian, podemos encontrar que y' hemos y" perdido nuestra confianza y" o ha tenido nuestra y" la confianza golpeó y " ;.

Afortunadamente la naturaleza nos ofrece la mayor cantidad de confianza, ya que necesitamos para sobrevivir. Los bebés nacen pequeños aventureros curiosos con ganas construida en explorar y aprender sobre el mundo. Los niños pequeños son en todo; que charlan a nadie y les encanta ser el centro de atención. Esta explosión de la confianza y la curiosidad es lo que nos permite aprender y crecer. Así que ¿a dónde va toda nuestra confianza? ¿Cómo nos perdemos?

Tal vez esto suena familiar? Don y' t touch you &'; ll daño a ti mismo; Nunca hables con extraños; Manténgase fuera de la carretera y' ll atropellado; El orgullo precede a la caída; Don y' t soplan su trompeta; Deja de hacer eso! Todo el mundo y' s buscando y " ;. La triste verdad es que ya sea intencionalmente o no, nos asustamos niños a comportarse ellos mismos y nuestros gobiernos y los medios de comunicación hace lo mismo para nosotros. Nuestra noticias están llenas de miedo y- el calentamiento global, el terrorismo, la recesión, la pérdida de empleos, embargos, la delincuencia, los accidentes, las epidemias que estamos viendo y oyendo esto todos los días.
Inventamos nuevos temores todos los días! ¿Sabías que hay más de 500 fobias y miedos irracionales que podemos aprender? Las arañas, alturas, espacios abiertos (agorafobia), espacios cerrados (claustrofobia) son los más comunes, el miedo a los botones, los palillos y hasta el número 13 (Triskaidekaphobia) también existen. Añadir a esto el miedo al fracaso, el miedo al rechazo, miedo de avergonzarse en público y miedo al compromiso y y' s no es sorprendente que muchos de nosotros hemos perdido nuestra confianza.

A menudo, una persona que carece de la confianza es llevado a creer allí y' s algo mal con ellos, hasta hace muy poco fobias fueron diagnosticados como una enfermedad mental. Las personas ansiosas todavía se prescriben medicamentos cuando a menudo todo lo que necesitan es un poco de entrenamiento para ayudar a entrenar a su cerebro. Avances asombrosos en la neurociencia y la psicología moderna proporcionan una comprensión mucho más clara de cómo funciona nuestro cerebro y algunas técnicas de gran alcance que todos podemos usar para reciclar nuestros pensamientos y sentimientos. Es así como las personas que han tenido las fobias de toda la vida pueden aprender rápidamente a superar su miedo en un par de horas. Entras en una gran librería de la calle y se encuentra estantes llenos de libros de autoayuda que contienen ejemplos inspiradores de cómo otros han cambiado su forma de pensar y ha cambiado sus vidas para mejor. El secreto es simple; aprender más acerca de cómo funciona el cerebro para que pueda controlar sus propios pensamientos y emociones en lugar de dejar que sus propios pensamientos y emociones que controlas.

Entonces, ¿qué sabe usted de su cerebro? ¿Sabía usted que en realidad tiene tres cerebros?

El más antiguo es el cerebro del lagarto (cerebelo) el que compartimos con los reptiles. Gestiona nuestros sistemas automáticos para la supervivencia, como respirar, estornudos y físicamente saltar cuando nos asustamos. Nuestras vidas estresantes a menudo puede resultar en que vivimos nuestras vidas en piloto automático. ¿Alguna vez has conducido en algún lugar de su coche y luego encontrar que can &'; t recordar parte de su viaje? Sólo condujo en Lizard cerebro. La próxima vez que usted está fuera mirar a su alrededor en cuántas otras personas están viviendo sus vidas usando lagarto cerebro.

Envuelto alrededor del cerebelo es el cerebro del perro (sistema límbico) similar a los cerebros de los perros y otros mamíferos. It &'; s responsables de nuestros sentimientos - el miedo, la agresividad y la felicidad. ¿Alguna vez has notado cómo un perro con una pierna lesionada aún perseguir una pelota? El perro y' s impulso emocional para perseguir la pelota es mucho mayor que su capacidad de prever las consecuencias de su pierna lesionada. El cerebro del perro nos impulsa hacia lo que se siente bien y lejos de lo que se siente mal, a pesar de la realidad que a veces lo que se siente bien - pasteles de crema, otra copa de vino, 20 minutos extra en la cama, ¿no y' t siempre es bueno para nosotros y lo que siente ejercicio incómodo , estudio, confrontar nuestros miedos, ISN y' t necesariamente una mala cosa.

Afortunadamente también tenemos el cerebro ejecutivo (Neo Cortex) el más nuevo cerebro. Su trabajo consiste en tener en cuenta toda la información sensorial del cerebro lo que usted ve, oye, siente, el olfato y el gusto, a continuación, hacer decisiones /elecciones basadas en el razonamiento lógico y la percepción. En otras palabras, cuando usamos el cerebro ejecutivo podemos pensar antes de saltar

Las personas que carecen de confianza están permitiendo su y"! Cerebral y " perro; y" lagarto cerebro y" para hacerse cargo. Aprender a participar la parte ejecutiva de nuestro cerebro nos da mucho más control sobre lo que pensamos y sentimos, que nos da la opción de si vivimos nuestras vidas en el miedo o con confianza.

Entonces, ¿qué hay de ti?

Cuando se trata de sentir miedo (evidencia falsa que parece real)

¿Olvidas automáticamente todo y funcionamiento?

¿O usted decide Siéntase Activado y listo?

Reentrenamiento el cerebro trata de cambiar su punto de vista, la forma de ver el mundo, de la manera que usted describe el mundo y en última instancia, la forma en que sentir sobre el mundo. Así que si se quiere desarrollar más confianza en 2.009 zanja las viejas resoluciones favoritos como unirse al gimnasio y el reciclaje de su cuerpo, en lugar de elegir a entrenar tu cerebro y convertirse en un más confiado más feliz nuevo yo Restaurant  !;