Juicio Contra el aprendizaje como una respuesta a los problemas

¿Cómo respondes cuando hay una brecha entre lo que se espera, desea o necesita y las cosas realmente son? ¿Se siente la angustia? Dentro de esa angustia es lo que experimenta el juicio, la culpa, la culpa o la vergüenza? Para otros o para sí mismo?

Si lo hace, usted puede estar acercándose a los problemas desde el punto de vista de que un problema significa que algo está mal y alguien tiene la culpa. Ese alguien es culpable, malo, debe sentirse culpable y debe ser castigado con el fin de hacer las cosas bien. Los errores no deben &'; t realmente suceda. Uno debe saber mejor o ser más cuidadoso y circunstancias atenuantes son irrelevantes. Responsabilidad significa echar la culpa a nosotros mismos oa los demás que nos hace querer evitar o negar ser responsable o si no poseemos la altura de nuestras acciones toda nuestra atención va a la culpa, la vergüenza y el castigo en lugar de hacer lo que se necesita para hacer las cosas mejor.

En otras palabras, cuando se utiliza un Juicio /Crimen y castigo Modelo enviamos nosotros y los demás, ya sea a la cárcel o al infierno.

Hay otra opción Modelo de Aprendizaje a los problemas que se acercan y errores en el que un problema es algo que está en necesidad de atención. Un recurso necesario no se encuentra. Podemos evaluar y recopilar lo que se necesitan recursos para resolver el problema. Y con la aplicación, podemos lograr un mejor resultado. Los errores suceden y son parte del proceso de aprendizaje. No se necesita la culpa, la culpa, la vergüenza o castigo. Aprendemos de nuestros errores. Responsabilidad aquí significa, literalmente, nuestra capacidad para responder a lo que se necesita en lugar de ser culpado por lo que faltaba.

Los recursos pueden ser MENTAL (información, habilidades, capacidades, prácticas,, unificación discernir expandió en lugar de auto- punto de referencia de vista, expecta-ciones realistas), emocional (la paz y el bienestar, la capacidad de empatía, la paciencia, la capacidad de confiar, de seguridad), las necesidades físicas (cuerpo internalización atendidos, relajado, sano o externa - las finanzas, la vivienda, clima, tiempo, herramientas) y espiritual - la fe, la conexión con el yo superior o la imagen más grande, la conciencia de unidad, propósito espiritual más que el deseo del ego, rectitud inherente del ser frente pecado original)

Un factor clave que diferencia. estos dos modelos es si nos sentimos culpa o remordimiento cuando nos sentimos responsables de un error o un problema. Vamos y' s dicen que te dije que iba a recoger algunos medicamentos para el dolor que usted necesita en la farmacia para usted, pero olvidado, y por lo tanto usted estuviera en un terrible dolor toda la noche. Si me siento culpable, mis sentimientos son todo sobre mí. Me siento muuuuuy mal por ser tan irresponsable y causando tanto dolor. Yo soy una persona terrible y necesito (y, tal vez necesites también) castigarme por mi haciendo mal. (Atención pasa la culpa y el castigo)
(vs)

Me siento gran remordimiento por cómo mi USTED olvido afectados. Lamento mucho que no era fiable y que sufrí por lo de anoche. Quiero ser confiable tanto para usted y para mí. VOY A prestar atención a la forma en que puedo ayudar yo recuerde alguna-cosa que es tan importante en el futuro. (recurso mental y física) I &'; ll hacer una nota y ponerlo donde Definitivamente voy a verlo. (Atención pasa con el aprendizaje y corrección)

Para eliminar el juicio no significa renunciar a la capacidad de discernir entre tal o cual o sacrificar y sbquo; s preferencias personales. t sólo significa renunciar a la juez jerárquica que mira hacia abajo en el juzgado. El que tiene la información o el recurso no es mejor que el que está faltando la información o el recurso. La gente está haciendo todo lo posible dentro de su limitado acceso a los recursos. Ampliar el acceso a los recursos y los resultados mejorarán
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Como psicoterapeuta que trabaja todos los días con personas que quieren mejorar su autoestima, las relaciones, el bienestar, y su eficacia en sus vidas cotidianas, en sustitución de un juicio modelo para un modelo de aprendizaje es la manera más rápida, más eficiente para proceder.

Joan Levy, MSW, LCSW, ACSW es ​​en la práctica privada en Kapaa.
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