Asimilación Versus Acumulación: la práctica de obtener completa nutrición de todo en su vida

La riqueza de los materiales y la información disponible para el mundo moderno ha llegado a un nivel mayor que en cualquier otro momento en la historia. Ahora en el pináculo de nuestra capacidad de manipular nuestro entorno y producir todas las cosas que necesitamos, y muchos que don &'; t, it &'; s del todo posible que muchos de nuestros males están surgiendo como resultado de nuestra incapacidad para manejar este increíble superabundancia de entrada, en todas sus formas.

Antes de la era reciente, cuando los recursos y la información eran escasos, nunca hubiéramos pensado en convertir cualquiera de estas lejos. La llegada de esta increíble abundancia es relativamente reciente, en los últimos 50 años más o menos, con el refinamiento de la industria y del surgimiento de la era de la información e Internet. Se ha venido sobre nosotros tan rápidamente que la mayoría de nosotros refugio y'. T aprendieron a manejar este nuevo nivel de abundancia, si es que es posible adaptarse a este ataque en absoluto

La adaptación comienza preguntándonos las preguntas correctas . Rara vez nos preguntamos, y" ¿Cuánto es suficiente y "?; y en “ ¿Qué valoro sobre todo lo demás y "?; No podemos decir que no a las cosas disponibles que cumplen con nuestra fantasía. De alguna manera anhelamos cada nueva cosa con la esperanza de que de alguna manera nos hará libres. En consecuencia, estamos literalmente morir por el consumo excesivo de una forma u otra.

Por ejemplo, más de la mitad de la población de Estados Unidos es ahora considerado obeso, mientras la gente se muere de hambre para la renovación del espíritu y el alma de su vida y trabajo. La gente está más ocupada, tienen menos tiempo, y con frecuencia se sienten abrumados, rodeado de demasiadas cosas y estresado bajo la creciente carga de demasiada información.

¿Qué se puede hacer al respecto?

¿Cómo Cómo podemos hacer frente a la tentación de consumir a nosotros mismos en el olvido? Nuestra propuesta es simple. En primer lugar, le sugerimos que comience sustituir el hábito de y" la acumulación y" con la práctica de y". asimilando y" En segundo lugar, asegúrese de que lo que se ingieren en cualquier forma es de la mejor calidad posible. Vamos y' s primero definir rápidamente estas palabras

Acumular:. Para amontonar en una masa; a acumularse; aumentar; para recoger o reunir; amasar; como, para acumular una suma de dinero

Asimilar:. Para apropiarse y transformar o incorporar en la sustancia del cuerpo asimilar; para absorber o apropiado, como alimento; como alimento es asimilado y convertido en tejido orgánico.

correcta asimilación y digestión de los alimentos, la experiencia y la información nos permite extraer sus beneficios y ponerlos a buen uso, mientras que overstuffing nosotros mismos en cualquiera de estos ámbitos será causar una acumulación de grasa antiestética, los residuos, el estrés, la toxicidad, la confusión y la inquietud, a menudo alimentando una compulsión inconsciente por más. Todos sabemos lo bien que nos sentimos cuando nos empuje a nosotros mismos fuera de la mesa antes de que y' re lleno y la sensación de satisfacción que obtenemos cuando nos damos un poco de tiempo para nuestros sistemas de a “ asimilar y" lo que y'. hemos tenido en

La satisfacción viene de plena digestión y extracción de las bellas nutrientes de lo que ya tenemos y tomar decisiones para la nueva entrada de la base de nuestros valores y pasiones verdaderas, no en nuestros gustos ocasionales e intereses vagos . Compulsiones inconscientes por más de entrada rara vez satisfacen nuestras verdaderas necesidades, ni se tiene montones de libros leídos y revistas timbre nuestros escritorios reducen la sensación persistente de que hay alguna pieza de información que realmente cambiar todo para nosotros. Decir sí sólo a lo que más sirve a nuestras necesidades y resuena con nuestro sentido más profundo de uno mismo que recorrer un largo camino para reducir la carga.

Como facilitar la asimilación

De Información

A menudo pasamos mucho tiempo buscando esa pieza especial de información o la respuesta mágica a nuestro problema actual cuando más de las veces, la respuesta que buscamos es justo en frente de nosotros. Sin embargo, a menos que reducir la velocidad para ver, oír, y el proceso de lo que y' s ya en nuestro mundo, podemos perder estos dones. Trate de asimilar plenamente el significado y las consecuencias de cada actividad que emprendan.

De Relaciones

A menudo nos apresuramos alrededor tan concentrado en conseguir cosas por hacer que a veces descuidamos nuestros recursos más preciados: nuestros amigos, colegas, compañeros de trabajo y familia. Los beneficios de la buena voluntad, apoyo emocional, y nuevas conexiones e ideas muy a menudo compensar el tiempo dedicado a cultivar y mantener estas relaciones existentes.

De Las Ideas

Usted puede ser un ávido lector de libros de desarrollo personal . Si es así, imagínense lo que podría suceder si en vez de coger otro nuevo título para leer, se va a estudiar los principios de un solo capítulo de uno de los favoritos que usted y' ya he leído y, de hecho aplicarlos para los próximos 30 días. Crear un plan de aprendizaje con objetivos específicos para los próximos seis meses. Incluir los dos goles de información y de aprendizaje en este plan, y sólo incluyen lo que usted sabe que puede asimilar con el mínimo esfuerzo para que tenga tiempo para realmente hacer que la información de una parte de su propio ser.

De Alimentación

Durante al menos una comida esta semana, trate de comer más lentamente de lo habitual. Mastique bien los alimentos un poco más largo. Cuando usted y' re hablando o escuchando a alguien, deja de comer. Tómese el tiempo para asimilar realmente su comida, y experimentarlo con la familia. Trate de hacer una sola cosa a la vez. Disfrute del arco iris de sabores y texturas, cada bocado un mundo en miniatura de la experiencia

De Experiencia

y'. Re toda tentación de acelerar nuestro ritmo de vida para que coincida con la de nuestra cultura cada vez más frenética, pero esta es una opción personal. La mayoría de las veces, se puede optar por reducir la velocidad y seleccionar cuidadosamente nuestras entradas y experiencias y la velocidad a la que nos sometemos a ellos. Hay maneras de ayudar a que esta elección sea más fácil. Comprometerse a una práctica de ser y" totalmente presente y" durante unos minutos cada día. Use cualquier método de apelaciones a usted. Algunas opciones son la meditación, el yoga, paseos tranquilos, la oración, el tai chi, artes marciales, sentado solo en silencio, un diario, etc. Por otra parte, con tan sólo mirar por la ventana con todos los sentidos. Concéntrese en lo que está delante de ti, y deje que se introduce realmente su ser
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Este tipo de prácticas son cada vez más importantes como el mundo acelera su alrededor. Ellos dan su tiempo yo interior ponerse al día con, volver a conectar con, y debidamente asimilar con su experiencia externa. Ahora, ir adelante y asimilar!

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