"Me siento abrumado"

La sensación de agobio es causada generalmente por la forma en que tratamos a nosotros mismos y lo que le estamos diciendo a nosotros mismos.

Pedro

En mi sesión de Skype con Pedro, le dijo mí en el inicio de la sesión que se sentía abrumado

“. Pedro, favor de respirar en su sensación de agobio y obtener presentes con él y hellip; … .do usted quiere la responsabilidad de ser el que causa este sentimiento? y"

“ Si, pero yo don &'; t piensa I &'; soy la causa. Creo que y' s porque tengo tanto que hacer y yo don &'; t tiene el tiempo para hacerlo todo y".

“ Es esto lo que se está diciendo, lo que está causando que se sienta abrumado ? y"

“ Si, pero y'. s verdadera y"

“ Pedro, deja ir un poco más profundo con lo que se está diciendo. ¿Qué estás diciendo a ti mismo sucederá si usted don &'; t conseguir todo hecho y"

“ La gente se molesta conmigo y".

“ Y ¿qué significa si están molestos con usted y"

“ Esto significa que I &'; no soy lo suficientemente bueno y".

“ ¿Cómo crees que tus hijos se sentirían si les dijo, y ldquo ; Usted tiene todo esto que ver y no hay tiempo suficiente para hacerlo, y si usted don &'; t conseguir que las personas hecho será molesto con usted, y sus molestos medios que usted no es lo suficientemente bueno, así que manos a la obra y".

“ Yo nunca diría eso a mis hijos y".

“ Pero esto es lo que se está diciendo y- el niño dentro de quién es su sensación de auto. Así que por supuesto se siente abrumado, al igual que a sus hijos se sentirían si usted dijo esto a ellos. Pedro, favor de abrir a su ser superior y preguntar cuál es la verdad y".

“ … … … … … Mi yo superior está diciendo que siempre me las arreglo para hacer las cosas y que poniendo presión sobre mí mismo sólo hace que sea más difícil. Y él dice que yo soy un alma amorosa y- y que es la base de mi pena, no si yo hacer las cosas o si la gente está molesta conmigo y".

“ Por lo tanto, si bien puede ser cierto que usted tiene mucho que hacer , todo lo demás que usted ha estado diciendo a ti mismo no es cierto y- y esto es lo que está causando su agobio. Pregunte yo superior qué más puede decirse a sí mismo que liberará el agobio y".

“ Mi niño interior tiene que saber que yo le amaré incluso si don &'; t conseguir todo hecho. I &'; le estoy diciendo que en este momento, y se siente mucho mejor y"

Janna

Janna se sentía abrumado por sus sentimientos de soledad y angustia después de que su novio rompió con ella; que había sido el exceso de comer y comer basura para adormecer los sentimientos

“. Janna, respirar en estos sentimientos y ver si usted puede conseguir totalmente presente con ellos y hellip; … ahora se centran en tu corazón e invitar a su la compasión del corazón de estos sentimientos y- amabilidad, gentileza, cuidando. Imagínese que usted está sentado con su hijo haciendo daño dentro, abrazándola con profunda compasión. Hemos de tener estar completamente presente con estos sentimientos muy dolorosos con compasión, hasta que se sienta listo para liberar a Espíritu y".

Sólo tomó unos cinco minutos antes de Janna se sentía listo para dejar que los sentimientos se mueven a través de ella. Cada vez que los sentimientos dolorosos ocurrió, Janna los abrazó con compasión y les permitió moverse a través de ella en lugar de quedarse atascado en ella. Su deseo de comer en exceso desaparecido, ya que ella ya no se sentía abrumado.

Espero que la próxima vez que usted se siente abrumado, te abrazan completamente este sentimiento de compasión, de modo que usted puede aprender acerca de lo que podría ser el abrumar .. que le dice, o se puede gestionar los sentimientos dolorosos subyacentes con bondad profunda hacia usted Restaurant