Breaking Bad Habits: 3 Consejos impresionantes para echar a los malos hábitos

Si tan sólo romper los malos hábitos es tan fácil como desarrollarlos. Desafortunadamente, una vez que algo se convierte en un hábito, tiende a quedarse con usted durante mucho tiempo. Sin embargo, que doesn y' t significa malos hábitos son imposibles de romper. Hay ciertas maneras que usted puede hacer para deshacerse de ellos de una vez por todas.

Romper los malos hábitos se llevará un poco de trabajo y la paciencia de su lado; pero con estos consejos, usted y' encontrarás con facilidad su objetivo!

Consejo 1: Tener a “ romper los malos hábitos y" compinche

y'. Siempre es bueno tener a alguien cerca para apoyar a usted y sus metas. Asilo y' t alguna vez se preguntó por qué la dieta y el ejercicio siempre parece funcionar mejor cuando usted y' re no está solo?

El mismo concepto se aplica a romper los malos hábitos. Si usted quiere dejar de fumar, por ejemplo, será más fácil si usted tiene un amigo tratando de dejar a tu lado. O incluso si su amigo del doesn &'; t humo, que podía estar allí para ayudar a resistir la tentación.

Consejo 2:. Aprende a recompensarse

Romper los malos hábitos a menudo significa hacer algunos sacrificios. Una forma de motivarse es premiar a ti mismo al pasar todos los niveles. Vamos y' s usar el ejemplo de fumar una vez más.

Digamos que su meta a corto plazo es mantener alejado de los cigarrillos durante dos días enteros. Si pasa la prueba, date una buena recompensa. La recompensa no debe ser un respiro de su meta, sino otra cosa que no esté relacionada con su mal hábito. Digamos, un buen masaje en el spa.

Su próximo objetivo debe convertirse en un poco más alto, como no fumar durante dos semanas. Una vez que pase ese punto de referencia, recompensarse nuevo.

Consejo 3:. Concéntrese en su meta

¿Por qué quiere dejar de fumar de todos modos? Una forma de mantenerse disciplinado en todo el proceso es, centrándose en la razón por la que decidió hacer esto en el primer lugar.

Si dejar de fumar le ayudará a conseguir a la chica de sus sueños, o si va a mejorar su salud, centrarse en eso. A veces, y' s fácil deslizarse de nuevo a la vieja rutina. A veces, y' s más fácil que renunciar a que al pulsar sobre. Sin embargo, siempre y cuando mantenga su mente en lo que y' s realmente importante, que lo hará a través hasta el final.

Romper los malos hábitos no siempre es fácil. Pero es muy posible. Obtener un poco de ayuda y el apoyo de sus amigos y familiares. Dése incentivos para un trabajo bien hecho y mantener su ojo en el premio. Si usted sigue estos tres consejos, entonces I &'; estoy seguro de que usted y' ll estar infringiendo los malos hábitos a la izquierda y la derecha en ningún momento Restaurant  .;