Autocompasión (el parásito emocional)

"¿Por qué sucede esto a mí? Nada va a la derecha!"

Todos tenemos en algún momento de nuestras vidas tenía esta emoción de la "auto-compasión." Está emocionalmente agotador. Al igual que un parásito alimentándose de nuestras emociones. Es una emoción humana o natural provocada por la tristeza, las cosas no funcionan de la manera que nos gustaría que, duda de sí mismo e incluso por otras personas. A pesar de que todos tenemos la capacidad de hacer pivotar hacia abajo en la autocompasión, no debemos. La autocompasión puede hacer que una persona limpia /sobrio para volver a caer en su adicción. También puede causar una persona que nunca ha tenido una adicción a iniciar uno. Es una "emoción negativa." Pero no tiene por qué conducir a un resultado negativo para nosotros. No confunda autocompasión por el dolor. El duelo es sentimientos que acompañan a cualquier tipo de pérdida. Los sentimientos de pérdida y para llorar la pérdida. A diferencia de la autocompasión, que es la sensación de vergüenza o culpa que es el resultado de profundos sentimientos más dolorosos que parecen imposibles para una persona para revelar, incluso el bloqueo o surpressing cualquier posibilidad de un resultado positivo.

A veces, cuando tratamos de escuchar y luego ayudar a alguien, mostrándoles que están permitiendo la autocompasión a sacar lo mejor de ellos, puede hacer que se enojen. Esto es debido a la vergüenza, la culpa o la ocultación de sentimientos no expresados ​​hirientes. El dolor emocional que nos lleva a bloquear los sentimientos votos o positivas que nos pueden ayudar a sentirnos mejor. La autocompasión puede hacernos ocultar los sentimientos que consideramos vergonzoso. También es una emoción adictivo, a veces, que nos da una sensación de placer, nos esconderse de la realidad. Como seres humanos, tenemos libre albedrío, lo que nos permite tomar decisiones en nuestras vidas. Recuerde su nosotros, nosotros mismos que podemos dirigir nuestros propios patrones de pensamiento y de pensamiento. Lo peor que puede hacer para ti mismo es permitir que otros para dirigir cómo se siente. Eso puede ser muy destructiva emocionalmente para cualquier persona.

Aprender a no permitir la autocompasión tomar las cosas everytime de control parecen difíciles o insalvables será clave para desarrollar un sentido de una actitud positiva, la comprensión y la confianza. Ser un buen oyente a los que están en el estado de autocompasión de la mente es muy útil. Respetar la privacidad de la autocompasión del paciente es primordial. En otras palabras, mantener en privado, no vaya diciendo a todos. Una vez que la persona ha purgado o expresado su profundo dolor emocional para usted, entonces usted puede comenzar a ayudarles a sanar al sugerir una resolución positiva a su dilema emocional. A toda costa no ser tan emocionalmente involucrado que podría caer en la vergüenza o la autocompasión ti mismo debido a lo que es posible que escuche tu amigo sufrimiento te diga. Tener empatía, ser realistas y encontrar el lado positivo a lo que la solución podría ser. Ayudar y animar a su amigo o ser querido a ver la luz al final del túnel. Al hacer esto, usted puede ayudar a la víctima autocompasión por el camino de la curación y la recuperación y se sentirá satisfecho de que se haya podido ayudar. Usted se sorprenderá de los resultados saludables de un buen oyente y entrada positiva. Abrazarse y seguir con su día.

* La autocompasión es un parásito que se alimenta de sí mismo. Muchos de nosotros estamos inclinados hacia la autocompasión, no teniendo en cuenta el equilibrio de las tragedias naturales de la vida. Nos enfrentaremos a buenos y malos momentos - y pasaremos. Con la certeza de que van a pasar. La actitud de "¿Por qué yo?" alude a la poca compasión por lo general sienten por el sufrimiento de los demás. Nuestra empatía con incluso nuestra conciencia de su sufrimiento de los demás, generalmente es mínima. Estamos demasiado involucrados en la nuestra. Fueron egocéntrico que menos, veríamos que las bendiciones y las tragedias nos visitan en cantidades iguales. Algunas personas responden a sus bendiciones con ecuanimidad, y eliminan tranquilamente el aguijón de sus tragedias. Podemos aprender a hacer las dos cosas. La recuperación es aprender nuevas respuestas, sentir y comportarse de maneras más saludables.

No debemos quedar atrapados por la autocompasión. Siempre podemos sentirlo venir en. Y siempre podemos dejarlo ir. La autocompasión puede invitan hoy, por suerte, podemos saber que tenemos otras opciones
(* El extracto anterior fue tomada del libro maravilloso: por Karen Casey, cada día un nuevo comienzo Fundación 2001.Hazleden). Pg no. 29 de junio

Derechos de autor (c) 2013. Autocompasión (el parásito emocional) Escrito por Sherrie Vitello. Todos los derechos reservados
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