Jefe Bullies: The Chain of Pain

Los encuentros con jefes hipercríticos y agresivos que nunca están satisfechos, puede hacer el trabajo que podría amar parece frustrante y tedioso.

Por otra parte, tal vez usted realmente es el problema! ¿Su "jefe Bully" acaban de provocar, sino métodos inadecuados? ¿O es que s /él tratar casi todo el mundo con desprecio? Suponiendo que el "Jefe Bully" en realidad es un matón, qué se puede hacer al respecto?

A menudo, ya que las empresas se ven obligadas a racionalizar, el personal se pone más delgado, las cargas de trabajo se hacen más grandes, y los jefes reciben más malo. Vacaciones y tiempo enfermo, los plazos y las cargas de trabajo y evaluaciones de desempeño parecen tener más y más restrictiva

La verdad es que estos "Jefe matones" a menudo viven bajo la pistola y se enfrentan a presiones similares de sus propios jefes; tienen una manera de transferir su propia presión a los demás ... la Cadena del dolor puede ayudar a aliviar su carga, pero es en última instancia, ni bueno para ellos, sus empleados o su organización
.

Aquí está una lista de algunas otras tácticas jefe Bullying:

• Le da su propio trabajo que hacer, pero lleva todo el crédito Hotel • Le da usted trabaja eso es muy por debajo o muy por encima de su potencial Hotel • Doesn y' t siguen sus propias reglas de trabajo (asistencia, la hora del almuerzo, los plazos, chismosas, manejo de asuntos personales durante el trabajo, etc.) guía • Le da poca o ninguna explicación cuando cometen un error Restaurant • Le da poca o ninguna alabanza o te prepara para el fracaso Hotel • No muestra ningún interés o preocupación en cualquier

que tengo, con los años, se dio cuenta de que los empleados puedan participar más activamente en la toma de su trabajo menos estresante y más satisfactorio a pesar de Boss matones. Me he dado cuenta de que los empleados puedan aliviar gran parte de su propio estrés y ser capaz de trabajar de manera más eficaz en su equipo.

Aquí están algunas ideas para hacer frente a usted todos los matones: Hotel • Tome Acciones – Tome un inventario personal de sus fortalezas y debilidades. ¿Qué se hace objetivamente muy bueno, bueno, regular, no tan bien y mal? ¿Dónde necesita mejorar? ¿Podría el jefe Bully ser al menos parcialmente la derecha en la identificación de un problema (no en sus métodos) Hotel &bull?; Documentos – Mantenga un diario de todas las solicitudes, así como las palabras hipercríticos utilizado por su jefe Bully, incluyendo la fecha y hora, sus reacciones, y lo que hubiera querido que se produzca. Al escribir la experiencia abajo, la experiencia negativa está ahora fuera de la cabeza y en el papel. Usted no tiene que pudrir en él ... está registrado, por lo que puede "olvidar" la misma. Usted también tendrá un registro de eventos, si los necesita Restaurant &toro; Play – Después de un día de los comentarios hipercríticos, hacer algo divertido y activo o tranquilo (en función de su personalidad) para que pueda eliminar el estrés. No te vayas a casa inmediatamente. Ir al gimnasio o, trate clase de meditación, escuchar música en el parque o ir a la biblioteca después del trabajo. Esto le permite compartimentar la mala experiencia, lo deja en la actividad, y llegas a casa en un estado de ánimo más tranquilo Hotel &toro; Solicite Soporte y- Usted necesita saber que usted no es el único afectado o que sufren de el jefe y' s golpes mentales y desprecio. Busque afirmación de otras personas que puedan tener experiencias similares, comparar notas. O un mentor. Escuchar a sus colegas ayudan a aprender nuevos trucos y herramientas para hacer frente a esa dificultad jefe
• Pregunta a The Boss y- Desarmar a Boss Bully solicitando información específica sobre su trabajo. Cuando usted pide los comentarios de un jefe del matón, se obtiene información más precisa y menos negatividad. Si s /él no y' t espontáneamente dicen nada acerca de un proyecto que hiciste bien, pregunte específicamente sobre el tema. Sea agradable, positiva, cooperativa y mostrar interés genuino en su opinión. No sea sarcástico o burlón o defensiva. Pida una aclaración sobre todo si se detecta la negatividad en su tono. Una vez que obtenga la aclaración, reflejar inmediatamente de nuevo a ellos en palabras ligeramente diferentes. Esto demuestra que el jefe que usted entiende lo que dijeron. Luego de seguimiento con un correo electrónico bastante parafraseando lo que has oído. El Jefe Bully suele reaccionar mejor hacia usted cuando escuchan sus propias palabras a volver a ellos. Jefe matones a menudo ni siquiera son conscientes de su propia negatividad. Por supuesto, si simplemente no le gusta personalmente, entonces esto probablemente no funcionará. Prepare su hoja de vida y empezar a buscar otro trabajo ... puede tomar algún tiempo, pero la situación no es sostenible
• Pregunta HR Para Mediación y- Dependiendo de sus circunstancias exactas, esto puede o no ser una buena idea. HR no siempre es neutral y su jefe Bully puede no reaccionar favorablemente a esta táctica. Sin embargo, en las circunstancias adecuadas, puede trabajar en su favor. Haga su tarea antes de intentar esta Restaurant &bull!; Separe: Independientemente de la negatividad o la crítica, mantener la calma, pero desconectado. Su propio estado emocional es demasiado importante como para dejar que las críticas te pisotean. Mantenga su ego aparte de lo que está experimentando. Permanecer sin emociones y centrado, con independencia de que el jefe y' s afectan. En lugar de tratar de centrarse en la crítica y el lenguaje corporal negativo lo suficiente como para entender lo que se espera de usted. Dígase a sí mismo, y" De acuerdo, voy a seguir haciendo mi mejor esfuerzo y que y'. S todo lo que puedo y lo haré y"
• Detener Holding On To Hope Falso: Si el jefe Bully es simplemente negativa hacia casi todo el mundo - aunque es difícil - es posible que con el tiempo tendrá que enfrentar el hecho de que no hay nada de que es probable que pueda decir o hacer para cambiar la energía negativa de su jefe. Aceptando que el jefe es la manera s /él es y que su /sus críticas es inevitable puede ser un obstáculo. Pero, también puede ser un hito importante. Honra a tu ética de trabajo personal y hacer el trabajo con lo mejor de su capacidad. Deje de tomar las cosas tan personalmente y dejar ir. Dejar ir significa que usted entiende y acepta la situación tal como realmente es, pero opta por no internalizar su jefe y' s la falta de compasión o negatividad
En esta recesión la mayoría de los empleados se sienten como que están usando las esposas ... pero éstos. no son las esposas de oro de últimas décadas. Muchos empleados sienten atrapados debido a que tienen una necesidad imperiosa de mantener sus puestos de trabajo.

Trate de ser un poco objetiva e independiente sobre su situación. El pánico no le ayudará!

Sea paciente y hacer algunas concesiones lógicas. Sopesar todos los factores de una manera justa y distante. Por ejemplo, ¿es mejor aceptar algún abuso o estar en el paro? Usted tiene que equilibrar su felicidad general y el bienestar mental en contra de pagar las cuentas, la pérdida de su cónyuge o de casa, etc ..

realidad personal de cada persona es un poco diferente, por lo que planificar y tomar las riendas de su futuro cuidado.

Si usted tiene una situación particularmente difícil, un consejero profesional o entrenador puede ser de gran ayuda para usted en la clasificación de sus prioridades.

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