DILACIÓN - COACHING PARA EL ÉXITO

&';. La dilación es la mala costumbre de dejar para pasado mañana lo que se debería haber hecho el día antes de ayer y' Napoleón Hill

La dilación es quizás uno de los mayores problemas que los empresarios y profesionales de experiencia sobre una base del día a día. En este artículo, vamos a establecer lo que la dilación es, identificar por qué lo hace, y luego mira a tres formas de abordar el tema

¿Qué es DILACIÓN
Wikipedia enciclopedia lo define de la siguiente manera.?:

&'; La dilación es una conducta humana que se caracteriza por el aplazamiento de acciones o tareas para un momento posterior y'.

Esta definición es muy interesante debido a la dilación se identifica como un comportamiento y que las acciones están directamente relacionados con ese comportamiento. Investigadores Psicología utilizan tres criterios para categorizar la dilación: por un comportamiento que se clasifica como la dilación, debe ser contraproducente, no hace falta, y retrasar (Schraw, G., Wadkins, T., & Olafson, L. 2007). Esas conductas se basan en las decisiones.

Estamos criaturas de toma de decisiones. Las decisiones son pensamientos que se convierten en comportamientos. Todo lo que hacemos se basa en las decisiones que tomamos, incluyendo cuándo comer, beber, dormir, despertar, comunicarse entre sí, la planificación, la adopción de medidas, y así sucesivamente. Estos son todos los comportamientos. La dilación, por lo tanto, es una serie de decisiones que tomamos que luego se convierten en comportamientos.

La pregunta es qué nos hace decidir asignar una mayor prioridad a las tareas que son contraproducentes, innecesarias y retrasando a los que son importantes empresarial crítica?

Lo que nos hace posponer las cosas?

&'; Si no fuera por el último minuto, yo no hacer nada y ' ;. Anon

Para responder a la pregunta que quiero esbozar un cliente y' s uso de procrastinar comportamiento
Como socio principal de una empresa de contabilidad Muriel (nombre cambiado) fue el responsable de la presentación de las ofertas para el trabajo.. Ella tenía una en la recepción que tuvo que ser finalizado antes del viernes. Había sido en el escritorio durante tres días y fue hoy miércoles. Ella aún no había comenzado. Dejó el día a un lado para completarlo. Eran las nueve o &'; reloj. Tareas y ndash iniciales; hacer el café, encender el ordenador encendido, leer el correo, comprobar el correo electrónico, hacer algunas llamadas telefónicas, revisar los periódicos, compruebe el diario de reuniones, consultar las noticias de televisión, etc, etc, etc. Time – 11am. Siguiente tareas – más café, leer archivos en el escritorio y archivos, consultar el correo electrónico, el teléfono del veterinario, etc, etc. Tiempo doce y media de la tarde y- hora de almorzar. 13:30 Y- tiempo para el café, recoger la licitación y leer la breve (por cuarta vez), más llamadas telefónicas, etc, etc. En el momento en 16:00 había llegado, ella todavía no había comenzado la licitación.

¿Suena familiar

Ella hizo todo lo posible para retrasar el inicio de la licitación, que era importante para la empresa, por la realización de tareas y ndash irrelevantes y sin importancia?; qué

Hemos descubierto una serie de cuestiones fundamentales, entre ellos los siguientes:?

• Los valores y las creencias que son alrededor perfecta Hotel • Abrumar y- la tarea era demasiado grande Hotel • El miedo de fracasar y- no terminar a tiempo Hotel • Evitar la retroalimentación crítica y- no aceptación de la oferta Hotel • Miedo de tener éxito y- tener que vivir de acuerdo con un alto nivel de reputación

Muriel tuvo, durante un período de tiempo, ha desarrollado un proceso de toma de decisión que se aseguró de que ella evitó (o minimizar) los resultados negativos percibidos de sus temas. Ella rara vez se consideró sus éxitos y prefirió concentrarse en los fracasos. Había desarrollado una y '; evitando y' proceso que se presenta a través de conductas dilatorias de toma de decisiones.

La tarea para usted es identificar cuáles son sus comportamientos dilación son lo que ayudará a entender sus procesos de toma de decisiones.

Entonces, ¿qué hacer?

Tres maneras de ser un no-procrastinator
Los tres métodos siguientes le ayudarán a identificar y rectificar su comportamiento procrastinar.

1. Tomar con el aprendiz. Quiero que imagine que tiene un aprendiz y que usted quiere que sea tan bueno como usted está en la dilación. Lista de todas las cosas que haces cuando estás postergando y luego, en cada entrada, describir en detalle lo que haces para ser tan eficaz. La próxima vez que comience a procrastinar, revise su lista y añadir a ella y- asegúrese de agregar tantos detalles como sea posible. Mantenga revisitar y revisar hasta que tenga un documento exhaustivo proceso. Su última tarea consiste en identificar, en contra de cada artículo, el resultado positivo real que usted desea en cada área y luego pensar en lo que hay que hacer para llegar allí. Entonces manos a la obra.

2. Piense elefante. Usted posiblemente ha oído hablar de la vista de cómo comer un elefante - dividirlo en partes más pequeñas y comer una pieza a la vez. Sentarse y pensar en la tarea y la lista de todos los elementos clave. Póngalos en un orden de prioridad y luego asignar un período de tiempo en contra de cada una de ellas. Ponga un nombre de uno contra uno (si tiene personal disponible). Ponga una fecha de inicio y el final contra cada elemento. Entonces manos a la obra!

3. Piense en tres cuartas partes. Si normalmente se sienta durante horas (sin interrupción o se rompe limitado) en el escritorio de trabajo en una tarea, ya sea una oferta, proyecto, papel, libro, etc. luego use las tres cuartas partes /una regla trimestre. Nuestro plazo máximo de concentración es entre el 45 y el- 60 minutos, nada más allá de esta marca significa que la calidad de la concentración será inferior como será el resultado de su trabajo. Dedique 45 minutos (3/4) para la tarea que desea trabajar y luego tomar un descanso y- esto podría ser para un café, o simplemente alejarse de la mesa y haciendo otra cosa durante unos minutos (15 = ¼). A continuación, repita el proceso.

CONCLUSIÓN
Hemos encontrado que la dilación es un conjunto de comportamientos que han sido generados por sus procesos de toma de decisiones, desarrollado con el tiempo. Me he dado un ejemplo de los resultados de esas decisiones, así como tres maneras en que usted puede utilizar para combatirlos.

Recuerde que:

“ Si siempre haces lo que siempre hizo, usted y' siempre obtendrá lo que siempre tiene y"

Ahora es el momento de hacerlo. de manera diferente y- usted podría, por supuesto, dejarlo para más tarde

Saludos

Pedro Mackechnie Hotel  !.;