Confianza en sí mismo para las mujeres - Tercera parte: Diez Sugerencias para la construcción de su confianza en sí mismo

En la primera parte de esta serie sobre la confianza en sí mismo para la Mujer, definí lo autoconfianza es y luego hablé de cómo la falta de ella se manifiesta en una mujer y' s la vida. Llegué a la conclusión primera parte diciendo que la auto-confianza se puede aprender, pero primero se necesita reconocer que la falta de ella subyace en los resultados no deseados actuales en nuestras vidas. Una vez que reconocemos y aceptamos que, el siguiente paso es comprometerse a un programa de construcción de confianza en sí mismo.

Cualquier viaje de auto descubrimiento comienza con una evaluación honesta de donde se encuentra actualmente, por lo que en la segunda parte, ofrecí algunas preguntas cuyas respuestas pueden servir tanto como un inventario de sus fortalezas y talentos y como directrices para las metas a mejorar su auto-confianza.

Hay dos cosas que me gustaría señalar antes de dar algunos pasos para ayudar a construir su confianza en sí mismo. En primer lugar, no hay artículo o un libro pueden hacerlo jamás plenamente justicia a la tarea importante que la construcción de confianza en sí mismo es. La construcción de confianza en sí mismo requiere aprender un nuevo conjunto de habilidades. Todas las habilidades toman tiempo y hellip; y la persistencia y hellip; construir. Decidir para hacer la construcción de su confianza en sí mismo una prioridad. Comprometerse con ella. Permítase tiempo y atención constante para lograrlo. Dése el regalo de apoyo por conseguir un entrenador para mantenerlo en pista.

En segundo lugar, debido a nuestras experiencias únicas como las mujeres, no todos comienzan en el mismo lugar. Algunos de ustedes leyendo esto ya tiene una buena cantidad de confianza en sí mismo y me gustaría volar finalmente más allá de las barreras que le impiden lograr el éxito que desea. Algunos de ustedes pueden sufrir de una aguda falta de confianza en sí mismo y tendrá que tener más tiempo y más estímulo para lograr un nivel saludable de confianza en sí mismo.

Aquí están mis diez mejores sugerencias para la construcción de su confianza en sí mismo y un paso de acción para hacer que todo viene junto:

1. Cambie su Auto Talk - Nuestro diálogo interno puede variar de quitarle poder a francamente abusivo. El primer paso de cualquier proceso es elevar nuestra conciencia acerca de lo que estamos diciendo a nosotros mismos. Si usted se encuentra diciendo palabras que son abusivos, pare inmediatamente. Si utiliza palabras como “ I can &'; t … &" ;, “ que debería tener y hellip; &" ;, “ Si, pero y hellip; &"; luego cambiarlos a “ puedo o estoy en el camino a … &" ;, “ En el futuro, voy a los … &" ;, “ Si, yo puedo hacer eso y hellip; &";

2. Práctica diaria Auto Care – Tienden a sus necesidades físicas, emocionales y espirituales en una base diaria. Descanse lo suficiente y comer de una manera que apoye su salud y vitalidad. Incluso si usted no puede pagar mucho, usted puede encontrar pequeñas maneras de mimarse.

3. Aprenda a tomar un cumplido - Cada vez que alguien le ofrece un cumplido o reconocimiento, que realmente sólo tiene que decir en dos palabras y" Gracias y " ;. La caída de la renuncia o explicación que suele venir después de su agradecimiento.

4. Tome la responsabilidad completa en todos los aspectos de su vida - Se ha dicho que debemos asumir la responsabilidad de cada pensamiento que pensamos, cada sentimiento que tenemos, cada acción que tomamos y cada resultado que obtenemos. Sólo haciendo esto por sí solo fortalece enormemente su confianza en su propio poder.

5. Deje de explicar a los demás - Como las mujeres, a menudo nos sentimos obligados a ofrecer una explicación cuando decimos y" No &"; a una solicitud. También nos sentimos obligados a explicar a nosotros mismos cuando alguien doesn y' t de acuerdo con lo que estamos diciendo o haciendo. Sólo porque alguien le pregunta por qué cree que lo que hace o hizo lo que hizo, esto no es razón para explicar a sí mismo a ellos.

6. Deja de compararte con los demás - Una de las formas en las que quitan poder a sí mismo es mediante la comparación de sus logros con los de los demás. Eres único; no hay nadie como tú. Usted está aquí para traer su propio mensaje único en el mundo en su propia voz. Revel en el hecho de que nadie más puede hacer eso y celebrar su singularidad.

7. Rodéese con Apoyo y distanciarse de aquellos que don y' t tienen sus mejores intereses en el corazón - Cada estrecha relación en su vida debe ser una de apoyo mutuo. Si isn y' t, usted tiene que considerar seriamente la cantidad de tiempo que pasa con esa persona. El corolario de esto es sólo para compartir sus metas, aspiraciones y sentimientos con los que pueden ser de apoyo.

8. Aprenda todo lo que pueda acerca de usted mismo y- Hay pruebas maravillosas allí para entender su estilo de personalidad, fortalezas de carácter e instintos naturales. Tres pruebas que miden estas facetas de la que son MBTI, Seligman Fortalezas de la firma y el Indice Kolbe.

9. Establezca metas para ti mismo, pero no los hacen Perfeccionista, Todos o nada Goals – Puede establecer para cada aspecto de su vida y hellip; cuerpo, la mente y el espíritu y hellip; pero de manera accesible y construir sobre ellos de forma incremental.

10. Siempre Ponga su mejor Usted Adelante y- Elige mirar siempre su mejor (y esto no requiere que pasar un montón de dinero). Elija siempre tomar el camino alto y hellip; hablar desde un lugar de alta integridad (sin chismes, sin hablar a espaldas de la otra). Elige ser un buen oyente. Elige ser graciosa.

Aquí está el Paso Acción:

A partir de este momento en adelante, la Ley como la Persona segura de sí mismo que quieres ser y- Hagas lo que hagas, vayas donde vayas, quien cumple, actuar como y estar en el momento en que la persona a la que aspira a convertirse en la persona de sí mismo le ha ocurrido a ti mismo ser. Con el tiempo, va a crecer y convertirse en esta realidad y hellip; después de todo, es que usted ya es - usted está realmente despegando de las capas para llegar a la confianza en sí mismo que Hotel  .;