El miedo es su copiloto: formas de aprovechar el miedo y ganar esa ventaja con su público

Vi un video de vigilancia dolorosa otro día mostrando un ladrón que intenta escapar de la policía por subir una escalera de diez pies. Él cayó al suelo en el primer intento. Las sirenas se hicieron más fuertes y lo intentó de nuevo, y cayeron. De hecho, él se cayó cinco veces más para el suelo de cemento de la tienda que había intentado robar antes de hacer su escape. Fue casi cómico, y los presentadores de noticias bromeó sobre su tenacidad. En su caso, el miedo de ser atrapado y frente a la cárcel le alimentó, y logró eludir a la policía. Mientras que sin duda don &'; t perdonan el robo, pensé, y" Lucky ladrón, y" y señaló que su miedo trabajó para salvarlo

Esa misma noche, escuché a un predicador hablar ajetreo de nuestras vidas:. Señaló que este frenesí que tan a menudo puede superar a nuestras vidas es alimentada por miedo. Especialmente en la economía actual, el miedo a no poder pagar las facturas o la hipoteca puede ser sofocante, y así la gente va a trabajar a sí mismos casi hasta la muerte, a veces a la pérdida de su matrimonio, la salud y la felicidad. El miedo puede destruir vidas y oportunidades.

Si tuviera que pedirle que piense de nuevo, estoy seguro de que puedes recordar momentos distintos en que el miedo era empoderar y usted logra algo grande y otras veces en que usted realizó la espalda, o herirte. El miedo siempre está ahí. Es parte de la vida.

El miedo es primordial. Los seres humanos, al igual que todos los mamíferos, tienen la reacción instintiva de vuelo o luchar cuando se enfrentan a una situación posiblemente peligrosa. Este mecanismo inherente es esencial para la supervivencia. Es nuestra capacidad de analizar el nivel real de peligro en una circunstancia determinada que nos permitirá, como humanos, para utilizar el miedo a nuestro favor!

Hablar en público y ahora, cámaras de televisión puede causar miedo intenso. Durante años, las encuestas sobre los temores comunes muestran que hablar en público sólo es superado por el miedo a morir!

Si sus rodillas tiemblan antes de que esté a punto de entrar en el escenario y las mariposas en el estómago se siente más como avispas furiosas, entonces usted puede estar sintiendo la respuesta primaria al miedo, y se y' s tiempo para hacer que la reacción trabajar a su ventaja:

Mentalmente:

• En primer lugar, con toda probabilidad, nadie se va a morir de hablar delante de la gente, o una cámara. Vuelo no es necesario. Compruebe que fuera

&bull!; A continuación, esas rodillas golpeando son el resultado de la energía que está surgiendo a través de su cuerpo, y la energía es contagiosa, y por lo tanto muy bueno tener cuando usted está tratando de conectar con un público, por lo que abrazar esa sensación de estar tan maravillosamente vivo!

• Recuerde que usted es rematadamente bueno en lo que haces, y lo sabes. La fe puede disipar el miedo y hellip; tener fe en ti mismo! IDEA: crear un poco de alegría, como usted puede ser si un niño pequeño se necesita para ser estimulado. Ahora repite que el refuerzo positivo para uno mismo y ser como la aceptación de esas palabras de aliento como un niño pequeño sería! Si un niño realmente quiere algo, lo consigue, ¿verdad? Ahora, ir a por ello

Físicamente:

• La energía extra que se siente en su abdomen y las extremidades debe ser quemado un poco y hellip; Encuentra lo que funciona para ti; puede ser saltando arriba y abajo, o tocarse los dedos de los pies y estirar con vigor. Un orador compartió conmigo la semana pasada que solo iba a hacer una rutina de movimientos para relajarse y centrarse ella antes de cada discurso, a veces en el baño, para consternación de otros clientes

&bull!; Respira. Tome aire profundamente por la nariz y se concentran en el llenado de los lóbulos inferiores de los pulmones. Exhala por la boca, manteniendo la respiración aún. Forzar el aliento hasta que no queda nada. Repita según sea necesario

• Todavía tiene la energía y ldquo extra, en el escenario y " ;? Pruebe este truco, (que funciona mejor si usted está de pie): Su peso debe ser que la conexión a tierra en la pierna de atrás, con un pie ligeramente hacia delante, algo así como una bailarina y' s primera posición. En esta postura sólida, usted puede quemar algo de energía fuera tensando los músculos glúteos anexada a esa pierna hacia atrás y luego suelte. Nadie lo sabrá, y el músculo más grande del cuerpo se quema el borde de esa energía!

Hacer amigos con miedo. Siempre estará ahí, pero no tiene por qué controlar. Puede ser una presencia tranquilizadora para energizar usted, y le dará ese toque que necesita con el fin de ser su mejor cuando usted está entregando su mensaje, o su historia.

No hay nada que miedo y la fe no se puede permitir hacer Restaurant  .;