El intercambio de la galleta Notorious

Tengo un amigo maravilloso que simplemente se desmorona ante la idea de hornear 12 docenas (I &'; no estoy exagerando) galletas de navidad. Se le envía en un manojo de nervios, destroza sus aspiraciones de una alimentación saludable y destaca la pobre mujer a las branquias. No parece haber una explicación simple y solución a esta situación y hellip; don y' t se dedican a la permuta

y'! A veces no es tan fácil, ¿verdad? Decir no a los acontecimientos que se ciernen en torno al período de vacaciones tiende a lanzar un hechizo sobre nosotros a veces y atraernos a su cautivante ora a pesar de que don &'; t particularmente disfrutar de ellos o quieren participar en ellos en absoluto. Ser parte de la infame y" intercambio de la galleta y" es uno de esos que consumen tiempo, eventos estresantes que nunca parece un vuelco en esta época del año. Embaucamiento de Bah usted puede estar pensando, ¿es este entrenador Scrooge? No, es tu entrenador de la salud y el bienestar haciendo hincapié en la importancia de no permitir a ti mismo para entrar en situaciones que tienen una oportunidad definitiva a la basura tus mayoría de las metas y los sueños interiores

Vamos y'. S examinar los acontecimientos de la introducción de galletas de navidad en su alegría, la cantidad de calorías que implican y lo que tiene que hacer para borrar su existencia en su hermoso auto. Tal vez si que se ve en blanco y negro lo que valen y lo que debe lograr para destrozar sus calorías que usted puede disuadir de entrar en un intercambio de la galleta, profundizando en sus creaciones y si no otra cosa, le da la conciencia de lo que está recibiendo en sí mismo involucrado en acuerdo con The Counter alimento completo escrito por NATOW y Heslin las siguientes galletas pequeñas tienen las siguientes calorías:.

* 1 mantequilla de maní beso galletas = 109 * 1gingersnap galletas = 31 * 1 galleta de chocolate = 76
* 1 bañadas en chocolate coco macarrones = 125 * 1 huella digital galletas = 144 * 1 galleta de azúcar llano = 94

y' s ese número jovial que desempeña un papel en el disfrute de las cookies. ¿Se puede comer sólo uno? Si usted puede entonces realmente isn y' t mucho de qué preocuparse sinceramente. Sin embargo, cuando uno lleva a dos, tres, cuatro o más, se necesita la mujer de 140 libras 5 minutos de saltos para quemar una galleta de jengibre, una galleta de mantequilla de maní beso tarda 30 minutos de pasar la aspiradora, una cookie huella digital requiere 16 minutos de paso a paso de la escalera, y una galleta de azúcar normal implica casi una hora de envolver los regalos. Así como usted puede ver claramente una pequeña galleta lleva a varias veces la cantidad de energía que debe ser ejercida para quemar ese pequeño cabrón fuera. La próxima vez que se ven tentados a disfrutar hágase una pequeña pregunta y" ¿vale la pena y"
.