CONSEGUIR COSAS fuera de su plato se preocupe!

y' re corriendo detrás en el trabajo y- que se preocupa, como es comprensible. You &'; re tener que llevar trabajo a casa, que está interfiriendo con su vida familiar y- y que te preocupa, por supuesto. Sus hijos, que son adolescentes ahora, se comportan como adolescentes y- y que realmente le preocupa. Además de las tuberías está actuando, su coche necesita reparación, allí y' s algo mal con su diente atrás, usted y' has teniendo problemas para dormir, el ISN digestión y' t a la altura, y que ha estado recibiendo un montón de dolores de cabeza últimamente y ndash ; todo lo cual te preocupes. You &'; re cansado de preocupante, es y'! Re siquiera preocuparse por tener que preocuparse

Además usted debe! ISN y ' preocupante; t bueno para su salud. Usted ve, los científicos han descubierto que lo que piensas y lo que sientes tiene impacto directo en lo bien que funciona y ndash su cuerpo; o doesn y' t. Hay, literalmente, una autopista de la información en nuestro cuerpo que conecta su mente (lo que piensa y siente) para todos sus sistemas corporales y- el cerebro, el sistema nervioso, el sistema hormonal, el sistema gastrointestinal, el sistema inmunológico, todos sus sistemas corporales están configurados para comunicarse entre sí.

Productos Químicos, en forma de neuropéptidos y otros, se liberan en el cerebro como consecuencia directa de lo que piensas y sientes, y luego viajan por todo el cuerpo, adhiriéndose a los receptores adecuados en sus células, dando instrucciones a su cuerpo en la forma de funcionar. La preocupación interfiere con la fluidez de las mismas sustancias químicas que su cuerpo necesita para funcionar sanamente y felizmente. No sólo eso, sino que la preocupación constante, que es una forma de ansiedad crónica de bajo grado, pone la tensión en su cuerpo y sus sistemas corporales, que se pone aún más en el camino de su bienestar naturales

“! Bueno , y" llorar, frustrado, y" ¿Qué se supone que debo hacer, Dr. Noelle? ¿Cómo se supone que no se preocupara y"?!

Utilice preocupación ya que estaba destinado a ser utilizado y- como una advertencia, un mensaje de señalización, un captador de atención. y" Usted y' re corriendo detrás en el trabajo, y" o y" I &'; m Cómo dolores de cabeza y" son situaciones a tratar, no se preocupa. Preocuparse doesn y' t a resolver, que sólo grava a su salud. Una vez que usted y' has prestado atención a la situación, y' has cumplido tu preocupación y' s propósito. A continuación, puede dejar de lado la preocupación y pasar a la fase de resolución de problemas, que es lo que su preocupación está tratando de llegar a hacer en el primer lugar.

Valor de resolución de problemas más que tú preocuparse ! Problema Práctica resolver regularmente hasta que llegue realmente bueno en eso, incluso mejor que usted está en preocuparse y- que usted y' has probablemente ya practicado lo suficiente para toda su vida. . .

Cada vez que se resuelva un problema, cada vez que un tema se convierte en un problema inexistente, felicitar a ti mismo! Sé contento con uno mismo, el valor de su logro. Dése los maravillosos beneficios para la salud de caricias positivas, además de los de sentirse bienes mentales y emocionales que vienen con conseguir cosas fuera de su plato preocupación.

La preocupación no es una mala cosa. La preocupación, al igual que todas nuestras emociones, tiene un lugar legítimo y valioso en nuestras vidas. Úsalo como y" Hey, aquí y "!; atención-comprador que estaba destinado a ser, y usted y' ll obtener todo el valor de la preocupación sin su impacto perjudicial sobre su salud Hotel  .;