9 pasos sencillos para aumentar la autoestima

En algún momento de nuestras vidas, todos hemos experimentado una baja autoestima. Para algunos, esto podría ser a un mayor o menor grado. En cualquier caso, el propósito de este artículo, en primer lugar, es proporcionar una estrategia de nueve puntos para aumentar su autoestima.

La información aquí proporcionada también debe hacer que la gente más consciente de los factores que contribuyen y manifestaciones de baja autoestima. Así que, para aquellos que experimentan baja autoestima, que los hará más conscientes de lo que puede causar. Y para los que tratan a diario con los enfermos de baja estima, debería hacerlos más comprensión.

Por razones de tiempo y espacio, que no van a entrar en detalles acerca de los factores que contribuyen y manifestaciones de baja autoestima. Simplemente se dirá lo que algunos de ellos son. Nuestro objetivo principal es proporcionar una fácil aplicación, la estrategia simple, de nueve puntos, que puso en práctica, traerá resultados positivos.

Cada persona que experimenta una baja autoestima tendrá su propio conjunto único de contribuir factores. Algunos de los que puede o no ser plenamente conscientes de. It &'; s como cuando una persona llora a veces y no tiene la menor idea de por qué. A veces puede ser lo mismo con baja autoestima. Pero una cosa que usted puede estar seguro de, allí y' s una base histórica para él. En otras palabras, en una vida de una persona, hay puntos de referencia específicos que están vinculados directamente a su estado emocional de una autoestima baja.

En la siguiente lista de factores que contribuyen, una persona experimentando baja estima será fácilmente ser capaz de identificar algunos de los factores que se relacionan con ellos personalmente. Otros factores dentro de la lista sólo pueden existir en un nivel subconsciente. Esto es lo que se quiere decir cuando nos referimos anteriormente a los puntos de referencia.

Hay diez principales factores que contribuyen. Estos son:

* limitaciones personales
* Si no se cumplen las expectativas de los demás
* comparación desleal con otros
* Establecer metas poco realistas
* Menospreciar o insultos de otros que perjudican un personas la dignidad
* * Entrada Negativo infeliz infancia
* Depresión
* Carrera
* Ausencia de amor

Revisión de la lista, una persona puede identificarse con una o más de aquellos factores que contribuyen. Podría ser que descubran otros dentro de la lista que no estaban previamente en cuenta.

¿Qué pasa con las manifestaciones de la baja autoestima? Un escritor dijo: &"; A veces la persona con una identidad débil y baja autoestima, trata de desarrollar un frente o fachada falsa con la que hacer frente el mundo y " ;.

¿Cuáles son algunas manifestaciones específicas de la baja autoestima? Estos pueden incluir los siguientes:

* El y" Guy &" dura;
* Las y" socialite y " promiscua;
* Las y" escandalosamente vestida de punk rocker y"
trastornos * Comer
* El y" payaso de la clase y"
* El y" con ganas de agradar personalidad y" *
negativo uno mismo-habla
* Adicciones (es decir, drogas o alcohol, etc.)
* Indeciso naturaleza
* Falta del compromiso
* La falta de confianza en sí mismo
* La timidez

Ahora que hemos identificado dos factores que contribuyen y manifestaciones de la baja autoestima, deje y' s se centran en una estrategia de nueve puntos simples para aumentar autoestima

. Paso 1: Examine sus puntos fuertes y áreas subdesarrolladas de su carácter, talentos, habilidades, conocimientos y experiencia. Esta es una tarea sencilla que puede realizar con un trozo de papel y un bolígrafo. Cree dos columnas. Marque una columna como fortalezas, las otras áreas subdesarrolladas. Utilice esta opción para descubrir quién eres, lo que eres, y lo que sabe y puede hacer. Este ejercicio en particular es una herramienta de descubrimiento de gran alcance

Paso 2: Reconocer el hecho de que usted posee fortalezas, talentos, habilidades, conocimientos y experiencia. La mayoría de la gente va por la vida, sin tener en cuenta que han acumulado las habilidades y talentos particulares en sus respectivos años de vida. Estás a “ alguien y" no una especificación insignificante! Reconozca usted mismo, y usted y' ll aumentar su autoestima

Paso 3:. Trabajar concienzudamente en cualquier defecto que usted descubrió en su autoevaluación. Uno por uno, traducir los y" áreas subdesarrolladas &"; en fortalezas en lo posible. Recuerde la Oración de la Serenidad: “ Dios nos dé la gracia para aceptar con serenidad las cosas que no se pueden cambiar, valor para cambiar las cosas que deben ser cambiadas, y la sabiduría para distinguir lo uno de lo otro y " ;.

Paso 4: Piense en sus virtudes. ¿Eres estudiosa? Paciente? Compasivo? Generoso? ¿Amable? Concéntrese en las buenas virtudes que poseen

Paso 5:. Establezca metas realistas. Don y' t disparar a las estrellas, de lo contrario la decepción es seguro que será el resultado final. En cambio, cualquier meta que ha establecido, a lograr en incrementos. Pasos acumulativos simples pequeñas que hacen que sus objetivos más fáciles de alcanzar. Subimos una escalera un paso a la vez no en un gran salto! Tome el mismo enfoque en el establecimiento de metas para cualquier aspecto de la vida! Si nos fijamos metas en un nivel demasiado alto, entonces nos estamos preparando para la auto-sabotaje

Paso 6:. Hacer un buen trabajo. Cuando nos acercamos a cualquier tarea, debemos darnos cuenta de que el resultado final es un reflejo de nosotros mismos, nuestra actitud hacia hacer las cosas.

Así que acercarse a una determinada tarea a conciencia, vamos a cumplir la tarea con habilidad. Esto contribuirá a nuestro sentir bien con nosotros mismos

Paso 7:. Hacer cosas por los demás. Yo respeto no se gana con sentarse y dejar que los demás esperan de usted de pies y manos. Se ganó al convertirse activamente involucrado en hacer cosas para otras personas. Ofrezca su tiempo y energías en una causa digna y sin la búsqueda de una recuperación de la inversión. Participe en alguna forma de trabajo comunitario o causa benéfica. Cualquier cosa que hace una contribución al bienestar de los demás, este tipo del hacer potenciará una personas autoestima

Paso 8:. Elija sus asociaciones y amigos con cuidado. Un joven de 17 años de edad, comentó una vez: &"; Mi relación conmigo mismo es muy infeliz. Cuando I &'; m con personas que tienen confianza en mí, que hago un buen trabajo. Con los que me tratan como un accesorio a una máquina, me convierto estúpida y " ;.

Las personas que son altivos o insultante la gente se sienta mal consigo mismos. Es importante entonces, que elegimos como amigos los verdaderos interesados ​​en nuestro bienestar

Paso 9:. Y" La modestia es una virtud y " ;. En nuestros esfuerzos para desarrollar la autoestima, debemos aspirar a una visión equilibrada de nosotros mismos. Queremos evitar pensar demasiado alto de nosotros mismos. Algunos en sus esfuerzos para ganar confianza en sí mismo tiende a rebasar la marca. Muchos se vuelven egoístas y groseramente exageran sus capacidades y habilidades. Algunos elevarse por insultar a otros. Evitar la trampa!

El propósito de este artículo, era ayudar a las personas a obtener una sana autoestima y la percepción personal. Como dijo una vez el Dr. Allan Fromme: &"; una persona que tiene una concepción adecuada de sí mismo no es triste, pero él no tiene que ser delirantemente feliz. Él no es pesimista, pero su optimismo no es desenfrenada. Se da cuenta de que él no es el gran éxito de todos los tiempos, ni su que el fracaso y perenne " ;.

En sus esfuerzos para impulsar la autoestima, ser modesto. Reconozca sus activos, pero don &'; t ignoran sus faltas. Trabajar en ellos a conciencia.

Siga a este plan paso a paso, y su autoestima se elevará.

Recuerde que debe honrar la dignidad y la autoestima de las personas que entran en se ponga en contacto con a través de su rutina diaria

Si usted sigue a través de estas sugerencias, se llega a conocer la verdad de la declaración una vez que pronunciaste:. y" la autoestima es el ingrediente que da dignidad a la existencia humana y " ;.
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