Cuatro salvaguardias contra Burnout Compromiso

Como ser humano ocupado, puede ser fácil, a veces para encontrar abrumado, más trabajado y quemado. Si esto ha ocurrido a usted, tal vez usted necesita aprender una lección al sufrir las consecuencias de permitir que usted mismo para quedarse atorado en más de compromiso y abrumar.

Recuerde que todos los seres humanos tienen las mismas necesidades básicas de supervivencia tales como la necesidad de alimentos, ropa, vivienda y salud, así como las conexiones emocionales que nos hacen sentir humano. A veces son estas necesidades básicas que también conducen a abrumar, si no tiene cuidado. En la búsqueda para satisfacer estas necesidades, nos olvidamos de los otros límites humanos importantes:

• Leyes y normas que rigen la sociedad Hotel &bull sociales; Las creencias espirituales y los valores que guían tu conciencia

En la superficie, es posible que sienta que no es necesario prestar atención a estos límites, pero sí. No me malinterpreten, algunas normas sociales y las leyes pueden parecer errónea, y "creencias espirituales" pueden ser lo que hacemos de ellos. El punto es, algo que está guiando y representa los valores que sostienen tan importante y que probablemente provienen de la forma de ver estos ideales. Haciendo caso omiso de los aspectos sociales y espirituales de su vida y los límites personales puede llevar a problemas y el compromiso de burnout. Para evitar esto, trate de usar estas medidas de seguridad:

Aceptar la importancia del compromiso

El primer paso para satisfacer a sus compromisos es aceptar que cuando usted hace un compromiso que deberían reconocer que. Creación en su mente la importancia de honrar su palabra puede ir muy lejos para ayudar a asegurarse de que usted no más de programar su vida o viola sus creencias. Su compromiso es tu palabra, y usted están estableciendo ya sea confianza o desconfianza por sus acciones.

Mantenga un calendario preciso

Ya sea escrito, en un ordenador, o una inteligente teléfono, es importante para mantener un calendario para todos sus compromisos y actividades personales o de negocios en un solo lugar. Tenerlo todo en un solo lugar le ayudará a ver donde ya está comprometido cuando intenta agregar algo nuevo a su calendario.

De cualquier negocio o personal es todo
importante

Todo lo que han prometido o hacer tiene peso. Todo depende de cómo dar prioridad a su vida. Ya se trate de una reunión de negocios, una conferencia de padres y maestros, o un día de la lectura de su novela favorita - si es algo que usted ha comprometido a - usted haría bien para honrarlo. Es importante participar en los negocios, y las cosas privadas personales que le hacen sentirse saludable y plena. Si la lectura de una novela de una vez al mes mientras está acostado en la cama o tomar un paseo por el parque recargas usted, es un importante comprometerse a ti mismo y programarlo.

Dar algún pensamiento

Antes de programar nada nuevo, siempre pedir y luego tomar el tiempo para pensar primero antes de aceptar. Para grandes proyectos, le dan 24 a 48 horas a considerar cuidadosamente si realmente tienen el tiempo o desea tomar el tiempo. Mira el calendario y dar una evaluación honesta al hacer las siguientes tres preguntas:

• ¿Puedo asumir este nuevo proyecto y hacerlo bien
&bull?; ¿Puedo encajar en moviendo algo alrededor? Hotel • ¿El comprometerse con este proyecto me cumplir emocionalmente y financieramente?

El examen de la satisfacción emocional es demasiado a menudo queda fuera. Si lo que está haciendo no es satisfactoria emocionalmente, es difícil mantener la quema de velas. Elija a comprometerse sólo a aquellas cosas que le ayudarán a cumplir con sus metas y sueños. Esto no es egoísta, ni tonta; es una forma saludable de ser imparable y protegerse contra el compromiso de burnout Hotel  .;