La búsqueda del yo auténtico

Así que muchos de nosotros se están moviendo a través de la vida inconsciente y hellip; dormir. Cuando se le preguntó a una mujer en uno de mis talleres de autoconciencia a responder a la pregunta y" ¿Quién soy yo y "?; para ella, ella llegó a ser muy frustrado y agitado antes de quejarse, y" I don &'; t sabe y "!; Mi respuesta fue, y" doesn y' t que te molesta y "?; Ella me miró desconcertado y no antes de ver una chispa de reconocimiento en sus ojos. Ella estaba llegando a la conclusión de que ella no y' t sabe quién era y, a los 73 años de edad, tal vez ya era hora de averiguarlo.

Cuando nos despertamos, estar en contacto con lo que somos, y empezar a ver todo por lo que se siente como la primera vez, eso es lo que se entiende por los términos y" despertar y" y" la iluminación y " ;. Es como si una luz de repente se ha encendido y podemos ver claramente por primera vez.

El proceso es realmente muy simple, pero se necesita valor extremo. Escribir un diario y la meditación son las claves para ayudar a llegar allí. Se inicia con la decisión de ir a su interior y convertirse brutalmente honestos con nosotros mismos acerca de todo. Usando su diario responder a la pregunta, y" ¿Quién soy yo y "?; Admitir todo lo que usted acepta tan bueno sobre usted, sus fortalezas, logros y hábitos positivos. Entonces estar dispuestos a aceptar a aquellos y" negativo y" rasgos y hábitos que usted puede haber negado durante tanto tiempo. Estas son las cosas que con tanta vehemencia defendemos cuando se enfrentan a esta información por otros. Para apreciar realmente los beneficios de este ejercicio, usted debe estar dispuesto a ser completamente honesto contigo mismo acerca de todo, y estar dispuesto a poseerlo. Es muy difícil llegar a un lugar de completa honestidad con uno mismo, pero cuando se tiene el valor de ir a ese lugar, usted está en su manera de encontrar una fuerza interior que sólo puede venir de un núcleo interno fuerte, sólida, que es su auténtico yo
.

Una vez que hemos llegado a un lugar de completa honestidad y la verdad con nosotros mismos, y si se toma la decisión de continuar este viaje de auto-descubrimiento, el siguiente paso es comenzar a reconocer y sanar a los heridas emocionales que subconscientemente controlan todos nuestros pensamientos, emociones, decisiones y comportamientos.

Reconocimiento
Esto se logra mediante el aprendizaje y estar dispuesto a reconocer las emociones que están surgiendo para nosotros en un momento dado. Aquí también es donde la escritura del diario y la meditación son herramientas eficaces.

Date permiso para sentirlo
Una vez que son capaces de llegar a ser lo suficientemente honestos con nosotros mismos para reconocer lo que estamos sintiendo, entonces podemos optar por permitir que nos lo sienten. Esto es bastante difícil porque nunca nos ha dado permiso para sentir plenamente lo que sea que estamos sintiendo. Como los niños que recibimos mensajes sutiles que otros nos amaba y quería estar cerca de nosotros cuando éramos felices, agradable y alegre. Cuando estábamos enojados, tristes o desanimados nos dieron mensajes que esas sensaciones no eran buenas o aceptables. Algunos de nosotros fuimos enviados a nuestras habitaciones hasta que y" superé y" o fuera de plano dijo que no se enoje o no llorar.

Sin embargo que se presentó para usted, es probable que se enteró de que nada menos que la alegría y la paz que estaba mal. Como resultado hemos aprendido a renegar de nuestros verdaderos sentimientos de ira, tristeza y resentimiento. Tratamos de negarlos y pretender que no estamos sintiendo ellos. Porque una vez más para sentirse ellos sería equivocado e inaceptable y luego se sentirían culpables. Así que empezamos a cabo sintiendo lo que sea que estamos sintiendo, y luego sumamos a ella la culpa por sentir algo más que la felicidad, la gratitud y la paz.

aprender de él
Cuando estamos consiguiendo en contacto con lo que es que estamos sintiendo, la siguiente pregunta que hacernos es ¿dónde está esa sensación viene. Un Curso de Milagros, un programa de auto-estudio en la psicoterapia espiritual, enseña que en realidad hay sólo dos emociones, el amor y el miedo. En otras palabras, todas las emociones provienen de una elección que hacemos, por lo general inconscientemente, basado en una percepción del amor o del miedo. La ira, el resentimiento, el dolor, la frustración y la ansiedad son algunas de las emociones que se derivan de un sistema de pensamiento basado en el miedo. La paz, la serenidad, la aceptación, la alegría y el éxtasis son algunas de las emociones que se derivan de un sistema de pensamiento basado en el amor. Si podemos tener claridad sobre qué es lo que estamos sintiendo, entonces podemos fijar el punto de lo que es nuestro sistema de pensamiento actual.

¿Cuál es nuestro miedo?
Si determinamos que estamos experimentando emociones que surgen del miedo, de lo que es el miedo? Utilice sus revistas para ayudarle a moverse a través de este proceso. Hágase la pregunta, ¿qué estoy pensando? ¿Qué estoy sintiendo en ello en este momento? ¿Es este sentimiento basado en el amor o el miedo? Si el sentimiento se basa en el miedo, ¿qué es el miedo? Al ponerse en contacto con el miedo, es importante que nosotros no y' t stop antes de llegar a la raíz del problema. Por ejemplo, si estamos agonizando porque tenemos miedo de que podemos estar perdiendo nuestro trabajo, la sensación de ansiedad, malestar, angustia, inseguridad, etc., son las emociones basadas en el miedo.

¿Qué significa realmente?
En la superficie no es más que el miedo a perder el trabajo y no poder pagar las cuentas. Pero llevarlo a otro nivel, el miedo real, el miedo básico, es probable que un miedo al rechazo si vamos a perder el trabajo, y un miedo al fracaso si vamos a ser incapaces de sobrevivir financieramente. Esos son los verdaderos temores genuinos con la que estamos luchando. Cuando somos capaces de tocar ese nivel de honestidad dentro de nosotros mismos, sólo entonces somos capaces de reunir nuestra fuerza interior para darse cuenta de que no importa lo que nos pasa, podemos manejarlo.

Let It Go
Una vez que reconocemos lo que estamos sintiendo y permitirnos sentir plenamente, entonces y sólo entonces seremos capaces de moverse a través de él y salir por el otro lado. No es drogas, antidepresivos o alguna otra distracción que se necesita para evitar que sienta nuestro dolor, sino más bien una voluntad de sentir realmente el dolor que es la respuesta. Cuando haya terminado de sentir todo lo que se viene para usted (y esto no es un proceso que puede correr, toma el tiempo que se necesita), entonces usted puede llorar por esa parte que decide ya no agarrarse y déjalo ir. Este es un acto de perdón, de la persona, lugar o cosa que le causó dolor, y después de ti mismo, por tu experiencia de ella.

El resultado de este dejar ir, o perdón, es una sensación de ligereza y libertad que nos escapó hace mucho tiempo, para muchos de nosotros éramos niños pasada cuando nos sentimos ese nivel de libertad y ligereza. Es un despertar. Nos despertamos una copia de seguridad, sanar nuestras heridas emocionales y espirituales, y empezar a vivir de nuevo. Todo el mundo tiene a alguien, algo o algún evento que perdonar. Todo el mundo puede beneficiarse de este proceso. No hay nadie que no se puede tocar Hotel  .;