7 pasos para la Autoestima

Antes de llegar a cualquiera de los pasos, lo que necesita saber una cosa. Usted puede y' t lea esto y ganar autoestima
auto vale la pena no es algo que se puede lograr por sí mismo mediante la lectura de un artículo, libro o viendo un vídeo.. Viene de actuar. Viene de hacer el trabajo interno necesario borrar los patrones de pensamiento negativos que se han desarrollado y luego salir de su zona de confort y el uso de los talentos y dones únicos que tienes dentro. Incluso si usted don &';. T se sienten lo suficientemente bueno - todavía

Usted puede creer que don &'; t tiene ningún regalo para compartir. No sólo algunos de nosotros la verdad es que todos tenemos regalos ..; todos nosotros. La autoestima comienza a construir al utilizar esos dones para ofrecer algo bueno en el mundo. Es necesario trabajar a través del miedo y la auto-sabotaje y empezar a hacer que las cosas sucedan. La grieta se encuentra en el hecho de que cuando usted está sufriendo de una baja autoestima, se siente imposible de asumir riesgos y a “ ponerse a cabo allí y " ;. Recuerde que el comercial de calzado deportivo que dijo y" Just Do It &' ;? Bueno, eso no se aplica a aquellos de nosotros para quienes la autoestima doesn y' t viene naturalmente. Primero tiene que cambiar los pensamientos que están haciendo usted tiene la percepción de que no eres lo suficientemente bueno, lo suficientemente inteligentes, lo suficientemente atractivos o lo suficientemente talentosos. Recuerde que nuestros pensamientos diarios crean nuestras creencias a largo plazo. Si usted es como yo, tus pensamientos diarios sobre ti mismo no eran exactamente cariñoso y alentador. Reprendiendo a sí mismo continuamente con estos pensamientos en realidad forma neuropathways en su cerebro que crean el ciclo repetitivo de fracaso y le impide vivir la vida que estaban destinados a vivir.

Aquí hay algunos pasos que puede tomar para cambiar sus creencias falsas sobre sí mismo, empezar a tomar acción y trabajar hacia la construcción de una autoestima saludable:

1) perdonarte a ti mismo
Usted podrá en algún momento han encontrado una manera de afinar en todo el mal que usted piensa que usted hizo y ignorar ninguna de la derecha. La verdad es que no hay bien o mal, sólo lecciones que hay que aprender a lo largo del camino de convertirse en la mejor versión de ti mismo. Todas las cosas que usted llama y" errores &"; sólo eran decisiones que tomó cuando no estabas y' t plenamente conscientes de lo que realmente eres. Hay varias razones por las que usted hace esto, la mayoría de los cuales son inconscientes. En lugar de golpear a ti mismo, simplemente aprender la lección. Aprenderla. Y seguir adelante. Tomar conciencia de lo que realmente eres, sin todos los comportamientos que don &'; t te sirven más; entonces verdaderamente perdonarte a ti mismo para los momentos en los que no lo hiciste y' t sabe mejor. Te has ganado y' t ser capaz de seguir adelante hasta que lo haga

2) perdonar a todos ELSE
Una cosa que he aprendido es que no estoy en este mundo para mirar a alguien y decir y". Usted hizo esto a mí, me haces daño, usted, usted, usted! Estoy en esta tierra para mirarme a mí mismo en cada relación con otro ser humano y ver lo que tenía que aprender de ella. Como El Curso de Milagros dice, y" Dos personas que se reúnen para llevar a cabo sus agresiones con resultado de uno en el otro y" En lugar de estar enojado, pregúntate a ti mismo - lo que las heridas no esa persona que aparezca en mí y cómo puedo sanarlos? It &'; s no realmente acerca de la otra persona, se trata de ti. Esa otra persona es sólo un reflejo de lo que usted cree sobre usted mismo en algún nivel. Así que perdonar a esa persona y dar gracias por el dolor que te trajeron. El dolor es el mayor catalizador para el cambio y le ayudará a liberar a ser la persona que estaba destinado a ser.

3) HAZ UNA SANA DECISIÓN DE AUTO-AMAR A LA VEZ
Cambio de patrones de pensamiento y comportamiento que usted ha tenido toda su vida puede sentirse un poco abrumador. Comience con una decisión a la vez. Usted puede comenzar a practicar este cada vez que se enfrentan a una situación de qué, cuándo o cómo se va a hacer algo. Puede ser cualquier situación en su vida, desde la forma en que se va a tratar a otro ser humano, un dilema trabajo o incluso una opción para comer algo saludable contra el acaparamiento de comida chatarra. Antes de salir corriendo y hacer algo por costumbre te vas a arrepentir más tarde, STOP. Pregunte ti mismo se esta elección me llevara en la dirección que quiero ir? ¿Esta decisión refleja el cambio de mi vida para mejor como mi principal prioridad? Luego tomar la decisión y tomar las medidas que sabe que se muda a un lugar mejor. Con el tiempo usted y' obtendrá Por lo un paso a la vez

4) ser vulnerable
La diferencia entre las personas que viven con éxito sus vidas de la manera que quieren y los que aren y'. T ¿no es eso uno es más talento o capaz que el otro. Lo que distingue a los que tienen éxito en sus vidas personales y profesionales es que tienen la capacidad de ser vulnerable. Ellos dejan el espacio para ser imperfecto. Las personas con baja autoestima suelen ser devastado y terminan boca abajo sobre la alfombra durante meses cuando experimentan un fallo, error o contratiempo. El pensamiento negativo prolongado de lo que hiciste y" malo y" sólo te mantiene en esa energía y del doesn &'; t le permiten seguir adelante. I don &'; t sabe de cualquier persona de éxito que hasn y' t experimentaron la llamada y" fracasos &"; en situaciones profesionales o personales. Los que saben cómo se levantan, el polvo de ellos apagado, proceso de los malos sentimientos y luego dejarlo ir son los que terminan en las que quieren ser.

5) ENCONTRAR SU PASIÓN
Qué luces para arriba? ¿Qué actividad, interés, trabajo, afición o deporte te hace sentir vivo? Si usted don &'; t sabe, empezar a tratar las cosas. Únase a un grupo, hacer algunas investigaciones, tomar una clase. Encuentra algo que te pone en el fuego con pasión y comenzar a incorporar más de ella en su vida. Al hacer esto, usted comenzará a sentirse mejor, a continuación, las experiencias positivas que está deseando tener comenzará a manifestar en su vida. It &'; s no al revés

6) ENCONTRAR SUS PÍOS
estaba escuchando un programa de radio llamado consejos en donde una mujer se quejaba al host acerca de cómo se sentía agotado alrededor de la mayoría. de sus amigos y compañeros de trabajo. Las personas que pasaron la mayor parte de su tiempo con siempre se centra en lo negativo y llevarla hacia abajo. ¿Cuál fue el anfitrión y' s consejo? Encuentra gente nueva ... tan pronto como sea humanamente posible.

Puede ser difícil dejar ir a algunas personas en su vida que usted sabe que no están interesados ​​en el cultivo y totalmente en desarrollo, pero la alternativa es permanecer derecha allí con ellos. Incluso puede significar que usted tiene que pasar un tiempo a solas hasta que encuentre a la gente que se sumarán a su vida, en lugar de tomar distancia de ella. Busca a personas que se relacionan con usted y el apoyo que en ser quién eres y hellip; .instead de tener que fingir que eres otra persona; es una de las cosas más importantes que puede hacer para sentirse bien consigo mismo.

7) Pat usted en la espalda
Si mantiene la lectura de este todo el camino hasta el número siete, que desea buscar a ti mismo y hacer cambios en un nivel profundo. ¿Sabes cuántas personas aren y' t incluso dispuestos o en condiciones de dar ese paso? Dése crédito por la astucia para hacer el trabajo duro que se necesita para crecer y desarrollarse, incluso si usted refugio y' t hace que no sea de empezar a pensar en ello todavía nada. Usted realmente merece una palmadita en la espalda por eso, pero usted don &'; t esperar a que alguien más lo dé y- dar a ti mismo Hotel  .;