Lograr un estado de felicidad

Este es un tema que todos pensamos de vez en cuando, y he encontrado que Altho difícil, podemos lograr un estado de felicidad, siempre y cuando nos dirigimos nuestro pensamiento a ese estado de ánimo. A veces voy a ver esos programas de entrevistas que están dirigidos a ayudar a las personas con problemas de sobrepeso, ser auto críticos, sin saber cómo resolver sus problemas, sentimientos de depresión, etc., y lo único que encuentro acerca de estas personas con estos problemas es que no parecen saber que se trata de sus propios pensamientos, sus propias formas de ver a sí mismos, sus propias formas de centrarse en pensamientos más negativos que los pensamientos positivos que los hacen sentir tan impotente o inadecuada. Su fuerza interior y el poder se ha estancado.

Seamos realistas .... cuando te levantas por la mañana y el primer pensamiento en su mente es, :( "Oh no..another día .." que es una respuesta negativa monótona al saludo el nuevo día. Mientras que si usted fuera a saludar al nuevo día con una nota positiva, como, "Va a ser un buen día .." usted probablemente sentirá mucho mejor acerca de cómo iniciar el día. Es todo una cuestión de lo que dices a ti mismo ... ¿cómo te vas a sentir todos los días. Usted puede despertar cada mañana y decir a ti mismo ... "Voy a tener un buen día hoy" o puedes decir a ti mismo, "Voy a sentir mal hoy. "Es realmente depende de lo que nos decimos a nosotros mismos.

Yo llamo a eso" Self Talk ". Algunas personas preguntan" ¿Qué puedo hacer para lograr un estado de felicidad? "Por un lado, puede empezar a escribir un diario. Tome el tiempo para escribir lo que sientes por las personas en su vida, su familia, su trabajo, su afición, ¿qué te hizo feliz hoy, lo hacen enojar. Haga esto por cerca de 2 a 3 meses , fielmente, a continuación, leer sobre lo que has escrito, y tomar nota de las cosas que te hacían sentir negativo, triste o enojado y que le gustaría cambiar. Ahí está su lista para comenzar a hacer cambios positivos. Comience con una cosa a la vez, dar pequeños pasos y recordar que hay que caminar antes de correr.

Así que no seas tan duro contigo mismo, no vas a arreglar todo en un día, una semana o incluso un mes que va a tomar tiempo para cambiar el patrón de su forma de pensar, pero puede hacerse. Comience tratando de irradiar una sensación externa de la felicidad. Sentimientos que son positivas y felices mostrará hacia afuera y pueden crear felicidad a su alrededor y por los demás. Desviar pensamientos negativos a los pensamientos positivos. Desarrollar una actitud positiva hacia sí mismo. Si no está satisfecho, porque usted tiene sobrepeso, o tu vida no se está desarrollando de la manera que le gustaría que, comienzan a hacer cambios positivos en esos sentimientos no deseados y hacer un gol para cambiar a resultados positivos.

Recuerde, es la forma en que "Self Talk" a sí mismo que va a establecer el curso de sus pensamientos lo que hará que el patrón de la manera de pensar el cambio para mejor. Lo que ayudará a alcanzar un estado de felicidad. Tomará un poco de esfuerzo de su parte, pero no te rindas, no caer en el patrón de ser emocionalmente perezoso, seguir trabajando hacia una mejor perspectiva. Véase a sí mismo como teniendo un efecto positivo en su entorno y va a lograr el estado deseado de la mente. Para escritos más inspirados, afirmaciones y sugerencias por favor visite: Yo Mismo Autoayuda Blog http://myselfselfhelp.blogspot.com Hotel .