Simplifique su semana-¿Qué significa eso?

La vida es demasiado ocupado. La vida es complicada. La vida está llena de obstáculos y hellip; Si tuviera un centavo por cada vez que I &'; he escuchado estas declaraciones, yo sería un millonario. Por supuesto, yo también tengo en un momento u otro se quejó de las complejidades de la vida y lo ocupado que estoy a menudo. La verdad es que tendemos a más de comprometernos. Al final del día estamos con frecuencia cansado y agotado y con poca o ninguna energía para hacer algo por nosotros mismos.

Esta semana es Simplifique su semana de vida y cuando me enteré de que me incitó a pensar en mi propia la vida y el horario. Equilibrio trabajo-vida y estilos de vida simplificación con el fin de disfrutar más de lo que queremos, es varias veces, uno de los temas de mis conversaciones de coaching.

¿Por qué? Debido a que en la búsqueda del sueño; hemos pisado lo que yo llamo cinta virtual de veces del 8 al 10 de incluso 12 horas al día. Eso intensidad de la actividad a veces es necesario; pero la cuestión es cuánto tiempo puede usted hacerlo? ¿Cuánto tiempo va a pasar antes de empezar a sentir los síntomas del estrés, relaciones fracturadas, la salud dañada (por ejemplo en la excesiva ganancia de peso /pérdida) e incluso enfermedades o lesiones más graves. También, debido a que en ese proceso, puede perder el foco de lo que importa a usted, de cómo vivir de acuerdo con sus verdaderos valores y del hecho de que la clave de la vida, después de todo, es el equilibrio.

Por lo tanto, mi propuesta para usted es simple:

Simplemente: Establecer la intención Usa un compromiso deliberado para simplificar su vida (recordar el por qué)
simplemente:.. Priorizar
Tome un lápiz y papel y anotar tus 3-5 principales prioridades. Sus decisiones futuras en cuanto a la forma de proceder debería enlazar directamente relacionados con estas prioridades
simplemente:. Aprenda a decir No.
va junto con sus prioridades. Si esta actividad /decisión no va a contribuir a los elementos que ha establecido como prioridades, entonces usted tendrá que decir que no. Piensa en los beneficios
Simplemente:. No todo lo que
Aprenda a delegar (y ser feliz con ella) o para obtener toda la ayuda posible. Hay tareas en el trabajo y en casa que probablemente están volviendo loco y que sin duda puede ser completado por alguien que no sea usted
simplemente: ¡Alabado sea usted mismo
empezar a notar cuando las cosas están cambiando;.. te sientes mejor, descansar un poco más, tener más tiempo para las comidas familiares? Tome nota y apreciarlos
Simplemente: don y' t te rindas;. it &';. proceso de sa
Recuerde que renunciar a algunas cosas en su orden del día puede ser difícil al principio. Este es un proceso y, en definitiva, es necesario recordar que la persistencia dará sus frutos. Revisar su plan de frecuencia y ajustar según sea necesario
.

La capacidad de simplificar medios para eliminar lo innecesario de modo que la necesaria puede hablar. ~ Hans Hofmann

Al final del día, y' s todo sobre usted. Acerca de lo que quiere y lo que se merece. ¿Qué estás dispuesto a hacer para llegar allí y qué es lo que usted necesita para dejar de lado el fin de lograrlo? Recordar mi afirmación de que todo es cuestión de equilibrio. Usted no tiene que dejar de lado la mayoría de las cosas por completo; a menos que sean peligrosas o dañinas. Usted también puede encontrar críticas para hacer algo por los demás lo que siente que es su deber. Déjame decirte que la gente encuentre su camino, van a encontrar la solución, incluso si usted no está allí para hacerlo. Y sí, a veces la gente se sienta enojado o decepcionado, y se mostrará, pero es necesario volver a su declaración de la visión y misión de su vida y recordar lo que es importante para usted y los compromisos que acordó hacer con el fin de hacerlo allí . En última instancia, cuando a simplificar tu vida te das permiso para recuperar tiempo para usted y sus seres queridos y para hacer las cosas que verdaderamente ama; ISN y' t que valga la pena
Si usted está atascado tratando de averiguar la fórmula correcta para mantener el equilibrio?; o si usted sabe que usted necesita para establecer nuevos límites para su vida y don &'; t sabe por dónde empezar. Si está atrapado en medio de una vida complicada y ha llegado a un punto en el que se le antoja un estilo de vida más simple; coaching de vida podría ser para usted Hotel &copia; . 2010 María Martínez Hotel