*** Cambio Socios: La destrucción de los malos hábitos en su vida

Siendo que es cerca del inicio de un nuevo año, pensé que sería un buen momento para cubrir un tema como este. Sé que para muchas personas el comienzo de un nuevo año trae una mezcla de emociones. Se sienten una sensación de emoción, ya que miran el futuro con una renovada esperanza para el cambio; Sin embargo, ellos también sienten temor o incluso pena, ya que los viejos hábitos que una vez juró abandonar todavía problemas para ellos entrar en el nuevo año.

Yo sé cómo se siente. A veces y' s difícil imaginar una vida libre de actitudes destructivas, comportamientos y procesos de pensamiento cuando esas cosas se han descrito de “ la normalidad y" forma de vida durante algún tiempo. Un maestro que escuché una vez dijo que usted debe tener cuidado con lo que define a su normalidad, ya que podría ser una mentira. Me totalmente de acuerdo.

I &'; he encontrado que muchos, si no todos los malos hábitos vienen con una promesa: el placer, la seguridad, la compasión, el amor, el poder, la fuerza, etc. Todos estos representan necesidades reales y legítimas. ¿Qué hace un hábito y" malo y" es su impacto global sobre usted, los demás, y si realmente ofrece lo que te buscan. Muchos malos hábitos son ilusiones. Prometen sentimientos poderosos, atractivos, sin embargo, poco profundas y engañosas de satisfacción que están casi siempre acompañada de circunstancias negativas a largo plazo. Qué y' s más, también hay consecuencias neuroquímicas que hacen tales hábitos especialmente difícil de romper. Un gran artículo sobre este tema se puede encontrar aquí: http://www.msnbc.msn.com/id/40893205/ns/health-behavior

“ &" socios Cambio; implica integrar en nuestras vidas nuevos hábitos que no nos u otros no ponen en riesgo y que ofrecen recompensas reales y duraderos sin vergüenza. Piense en ello como tener sed y el intercambio de la ilusión de un oasis para una bebida real de agua. Puede ser que satisfactorio. Por otra parte, cuando cambiamos socios de esta manera, estamos impactados ya no negativamente por la frecuencia de la conducta. Por ejemplo, si alguien tiene un problema con el consumo excesivo de alcohol cuando están estresados, a continuación, cambiar a la comunicación honesta, frecuente e íntima con amigos de confianza sólo se va a hacer mejor, no peor.

Pero don &'; t se deje engañar. Tomar la decisión de cambiar de pareja es a menudo nuestra batalla más difícil. Por lo general, nuestras circunstancias tienen que crecer tan grave que nos vemos obligados a cambio. Se doesn y' t tiene que ser así. Muchas personas buscan con éxito ayuda psicológica e incluso espiritual para tomar esta decisión. Sea cual sea la forma que elija juzgar en última instancia por su capacidad para proporcionar un beneficio duradero. Si usted can &'; t persiguen con frecuencia, con fervor, y con todo lo que usted y' ve consiguió sin destruir su vida, entonces es posible que desee cambiar de pareja.

esperanza inspiradora, España Marius
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