5 pasos para prestar apoyo a los Otros.

En mi experiencia a través del trabajo con los jóvenes y con las personas con enfermedades mentales (como la depresión), he descubierto que el apoyo de un ser humano puede recorrer un largo camino en la creación de cambios positivos.

Esto también se aplica a los lugares de trabajo y en el hogar. El apoyo puede ser muy edificante en mostrar a una persona las posibilidades que pueden no ser capaces de ver por sí mismos

En muchos de mis discursos (ya sea en el mundo de la empresa o en las escuelas), lo he dicho y ldquo; Usted puede obtener más de una persona por levantar para arriba, que al ponerlos abajo y " ;.

New York Times periodista, Tara Parker-Papa escribió en un artículo y" En la búsqueda de una mejor salud, muchas personas acudir a los médicos, los libros de autoayuda o suplementos a base de hierbas. Pero pasan por alto un arma poderosa que puede ayudar a combatir la enfermedad y la depresión, recuperación rápida, a retrasar el envejecimiento y prolongar la vida:. Sus amigos y"

Por lo tanto, aquí están mis cinco pasos sencillos sobre cómo apoyar a alguien (familia , amigo, colega, etc):

1. Listen – Estoy seguro de que usted puede haber oído esto antes y" Usted tiene dos oídos y una boca. Así que escuchar más y " ;. Cuando la gente está en necesidad de apoyo, que no necesitan ser dado una conferencia en. Ellos necesitan ser escuchados. y" Escucha, don &'; t conferencia y" es mi lema cuando estoy proporcionando apoyo a una persona (ya sea en una capacidad profesional o en mi vida personal). El primer paso para la escucha activa es estar presente en ese momento. Entonces reconoce lo que la persona está diciendo. Su objetivo debe ser hacer que la persona sienta que están siendo escuchados y comprendidos.

2. Empathise - aquí hay algo importante a tener en cuenta en todo momento - apoyar a una persona con un enfoque libre de juicio. Esto es algo que he aprendido en mi carrera como coche de la vida. Cuando usted está apoyando a alguien que se siente abajo o pasando por una mala racha, venir de un lugar de empatía, no simpatía. La simpatía puede ser peligroso, ya que tiene el potencial de crear una mentalidad de víctima en una persona. Empathise con ellos por ponerse en su posición, y pidiendo y" ¿Cómo me gustaría ser tratado si yo estuviera en sus zapatos en este momento y"?

3. Potenciar y- Yo estaba viendo un vídeo de YouTube de orador motivacional Eric Thomas, que hablaba a un grupo de niños de la escuela primaria. Después del discurso, le dijo al director de la escuela que no está ahí para inspirar o motivar a los niños. Él está allí para darles. Del mismo modo, si usted está proporcionando apoyo a una persona que lo necesita (por cualquier razón), se centran en el empoderamiento de ellos, en vez de jugar el papel de un motivador. La motivación es una buena cosa, y así es la inspiración. Mi creencia es que el empoderamiento es lo que más se necesita por una persona que se siente abajo o pasando por una mala racha. Por lo tanto, puede que se pregunte y" Exactamente ¿cómo puedo poder con alguien y "?; Un ejercicio empoderamiento muy simple que le doy a mis clientes de coaching de vida o para niños de la escuela que están siendo intimidados es este y- y" Haga una lista de sus habilidades, talentos y habilidades. Hacer esta lista (por escrito) todos los días, y leer en voz alta. Haga esto durante treinta días seguidos y" Cuando una persona hace que el ejercicio, se les recuerda de su singularidad. Usted puede empoderar a otros, poniendo de relieve sus puntos fuertes y recordándoles sus capacidades. Simplemente me encanta una cita de Barbara Coloroso en el que ella dijo y" La belleza de los demás empoderamiento es que su propio poder no disminuye en el proceso y"

4. Ilumina y- como he mencionado antes, a veces otras personas nos hacen ver las posibilidades que pueden no ser capaces de ver por nosotros mismos. Los padres suelen ser excepcionalmente bueno en hacer esto a sus hijos. Por alumbra una persona para ver posibilidades, se les da otra perspectiva de su situación, y se les muestra que hay opciones disponibles para ellos. Recuerdo que cuando yo era un niño, vi un programa de televisión en el que un monje budista, dijo a su discípulo y" Siempre hay otra opción en cada situación. Sólo tienes que encontrar esa opción en su mente y " ;. Así, cuando alguien se siente abajo o está pasando por una mala racha, que sin duda puede beneficiar de ser apoyado para encontrar opciones disponibles para ellos.

5. Anime y- aquí es donde el caucho resuelve el camino! Estoy hablando y '; la adopción de medidas y ' ;. Anímelos a tomar medidas. Si mis clientes de coaching no se atreven a tomar medidas, yo les pido y" Lo que está en juego aquí y "?; En otras palabras, lo que depende de ellos, actuar o no actuar? Otra pregunta que puede plantearse es y" ¿Cómo puedo utilizar mis habilidades existentes, talentos y habilidades para mejorar mi situación y "?; Or “ ¿Qué habilidades necesito aprender para mejorar la situación y "?; Animar a otros a tomar acción es integral porque sin tomar medidas, todos los pasos anteriores pueden ser de ningún efecto positivo. Anímelos a tomar medidas para que puedan experimentar los resultados de la adopción de medidas positivas y productivas.

Ahora, yo enfáticamente dirán que si una persona está pasando por problemas de salud mental, por favor animarles a buscar ayuda profesional.

Cita: "It &'; s increíble lo lejos que están dispuestos a ir cuando alguien cree en ti y" Katie Kacvinsky

Espero que os he dado una visión sencilla en la gente que apoya a quién. . necesitará su apoyo

que Inspirar hacia su excelencia, España

Ron Prasad (Autor, altavoz, Life Coach & Coach Ejecutivo)

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