4 maneras fáciles de aumentar su confianza

y' s muy fácil pasar por alto las cosas maravillosas acerca de nosotros mismos, cuando el mundo está en constante nos muestra imágenes de familias perfectas o fotografías de las celebridades que han sido retocadas. Usted está a cargo de su confianza en sí mismo, sin embargo, usted puede optar por trabajar activamente en cada vez más confianza o puede creer que su falta de confianza es algo que tienes que aceptar.

Aquí están algunas maneras de aumentar su confianza:

1 | Sea consciente de sus éxitos.

Mantenga un registro de sus éxitos. Literalmente escribirlos en un diario. Mantenga un registro de todos los éxitos, no importa lo grande o pequeño que Arel. Por escribirlas usted puede mirar hacia atrás en ellos. De esta manera, cuando la duda sneaksup, puede revisar sus éxitos y replantear sus retos actuales en una luz más positiva. Cada vez que haces algo bien, asegúrese de que se recompensa. Una recompensa puede ser cualquier cosa desde unos 5 minutos con los pies en alto y un café o tan grande como una celebración formal, en función del logro. Adquiera el hábito de reconocer y recompensar a ti mismo para tener éxito en la vida en vez de castigar a ti mismo para quedarse corto

2. | Sea consciente de sus habilidades
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¿Cuáles son sus habilidades? ¿Cuáles son las habilidades que han adquirido a través de la formación y experiencia? Mantenga una y" I &'; m bueno y" lista como un recordatorio de lo que eres capaz de hacer en esos días en que usted se siente como nada va bien. Uno de los ejercicios en mis 30 días para calmar, confiado y en el programa de control es el y" Por qué I &'; m impresionante y" ejercicio. Podemos sentir inseguro sobre nuestra autoestima cuando damos demasiada atención a nuestros defectos. . Así que cambiar su enfoque recordando a sí mismo sobre todas las diferentes destrezas y habilidades que tienes

3 | Sea consciente de sus talentos
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¿Cuáles son sus talentos? Lo que viene naturalmente a usted? Talentos, que se nace con, son diferentes a las habilidades que se aprenden. La próxima vez que sienta la falta de confianza, recuérdate a ti mismo de los talentos que poseen de forma natural. Talentos don &'; t van y vienen; están con usted todo el tiempo. Usted tiene toda la razón del mundo para tener la confianza de saber que siempre tienes talentos que no todo el mundo tiene

4. | Esté al tanto de los elogios que otros le dan
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Verdaderamente escuchar los elogios que le haya dado otras. Elogios muestran el valor que los demás ven en nosotros. Cuando escuchas a ti mismo diciendo: y" I don &'; t tiene lo que se necesita y " ;, o en “ Nunca hago nada bien y" dejar de escuchar esa voz y reemplazar esos pensamientos recordando los elogios que otros le han dado. Don y' t elogios de descuento, los aceptan gratuitamente. La próxima vez que escuche su interior crítico, voz detenerlo conscientemente recordando a sí mismo en las cosas buenas que otros dicen acerca de usted.

¿Por qué no disfrutar de un muy nuevo portátil que es lo suficientemente pequeño como para mantener en el bolso. No sólo se puede guardar una nota de sus éxitos como usted piensa de ellos, pero cada vez que piensa en un talento o una habilidad hacer una nota. También anote todos los elogios que recibe antes de que se olvide de ellos. De esta forma si usted comienza falta de confianza o se siente un poco hacia abajo se puede tener una lectura de las cosas que ha escrito para un impulso instantáneo
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