*** Cinco maneras de evitar Burn Out A través de un mejor equilibrio

Nos escuchamos el equilibrio plazo mucho en estos días, pero ¿qué significa realmente? Tiempo y atención Dar, en bastante igual medida, a nuestras vidas personales y profesionales es una manera de mirar el equilibrio. Demandas comerciales generalmente arriba de todo lo demás, sobre todo para los empresarios que están tratando de establecer y expandir su producto o servicio. Se puede sentir como usted y' re girar con todo lo que hay que hacer en un día, y luego agotado, que ir a casa a su familia o pareja y tienen poca energía para estar completamente presente y comprometido con sus seres queridos. Puedo relacionar. Lo último que quiero es que alguien más quiere algo de mí después de que me hice cargo de los demás durante todo el día. ¡Ánimo, usted no está solo como este excelente artículo del Times Fiscal señala. http://goo.gl/9BJYE

A pesar de todo esto, algo importante a menudo se deja fuera de la ecuación de balance — que
. Su dedicación a su negocio y hacer las cosas bien con su entorno inmediato toma tanto tiempo que la dedicación a su bienestar
a menudo se pierde en la confusión. ¿Alguna vez se preguntan: ¿Y yo? ¿Cuándo se llega a cuidar de ti mismo y hacer las cosas que te hacen sentir bien contigo mismo? El gimnasio, un masaje, una caminata con amigos, o cómo sobre simplemente para relajarse, leer un libro o una revista? Imposible, se podría decir, no simplemente isn y' t bastante tiempo. Y sin embargo, y" que el tiempo y" es crucial para mantener el equilibrio. Piense en el equilibrio como un taburete de tres patas, y si una pierna cede el paso, ya sea de carrera, la familia o usted, todo se derrumba con el tiempo y que se queme.

Usted puede evitar quemar por el cuidado de ti mismo y mdash; primero. Usted no está ayudando a nadie ni a su negocio si usted can &'; t operar en su mejor. It &'; s bien ser egoísta de vez en cuando, de tomar tiempo libre, para pedir ayuda, para hacer lo que le da la mayor alegría. Saber qué evento /cosa /actividad crea esa sensación de bienestar es una parte muy importante de encontrar el equilibrio rápidamente, especialmente cuando las cosas se salen de control. Sus amigos y familiares se ajustan a la nueva de forma rápida, ya que será más feliz
You &'; ll sabe que está en equilibrio cuando:

• Programar tiempo tor ti mismo. Te das cuenta de la importancia de cuidar de lo que eres, si se trata de sesiones de gimnasio regulares o incluso una noche de cine semanal; tiene que ser una prioridad en su vida, y su sensación equilibrada mostrarás que

• Usted hace ejercicio. Usted es consciente de que para estar en su sano juicio tiene que ser de cuerpo sano, y nada te hace sentir mejor, nada te hace más saludable, que un régimen de ejercicio constante. También come bien, e incluso si se exceden de vez en cuando, no es gran cosa: usted toma el cuidado de sí mismo.

• Usted tiene una imagen corporal fuerte. Nadie es perfecto, y usted acepta sus defectos y- pero no menospreciar a ti mismo por ser quien eres.

• Tú tienes el control. Usted no está abrumado, you &'; re no tensión excesiva, se toma las cosas como vienen. Aunque usted está ocupado, es una buena ocupado: te gusta lo que haces y las demandas no son tan exigentes que se pierde de vista quién eres y cuáles son sus prioridades

•. Usted sabe cómo relajarse. Te das cuenta de que la relajación es tan importante como el trabajo y el ejercicio. Es esencial para un estado de sonido de la mente y una perspectiva saludable Hotel  .;