Equilibrio en la vida: ¿Qué quiero más

y' s realmente fácil como madre para centrarse en todo el mundo y' s necesidades. Queremos que todo el mundo sea feliz y se sienta amado. Pero descuidar mismo doesn y' t conduce a mucho equilibrio en la vida para usted. Puedo escuchar ahora y- y" Me? I don &'; t tienen tiempo para pensar en mí. I &'; m fina y" De Verdad? Si usted piensa que sus necesidades son menos importantes que los otros miembros de su familia, me permito disentir cariño. Quiero desafiar que pensar un poco.

El cuidado de todos los demás es genial. Sí, puede ser muy gratificante y- para algunos. Pero si todo lo que hacemos es cuidar de los demás y no hacer caso a ti mismo, usted y' re partida para el desastre. Deje y' s re-ruta de ese tren y tomar un minuto para pensar en ti mismo (y no, antes de ir allí y- que isn y' t egoísta!)

Quiero ayudarle a soñar un poco y hellip; Pregúntese esta pregunta muy simple, y" ¿Qué quiero más y"?

No hay bien o mal y' s aquí. Podría cosas materiales. Podría ser relaciones. Podría ser el momento. Lo que aparece en tu cabeza. Estos pensamientos le están dando pistas sobre cosas que se echa en falta cuando se trata de tener más equilibrio en la vida.

Estos son los pasos prácticos a seguir:

1. Establecer un temporizador durante 5 minutos. C &'; lun, usted puede hacer usted mismo 5 minutos página 2!. Pregúntate a ti mismo esa pregunta y- y" ¿Qué quiero más y"
3. Durante los siguientes 5 minutos escribir todo lo que aparece en tu cabeza. Don y' t censurarlo. Don y' t cuestionan. Don y' t preocupes si suena loco o crees que y' s imposible. Sólo tiene que escribir.

Y ahora qué? Mira a través de su lista críticamente ahora. ¿Qué temas o patrones de lo que ves? Don y' t presten atención a los elementos individuales que escribió, con tan sólo mirar a los patrones generales. ¿Está notando quieres que las cosas que son solitarios? ¿Necesita más belleza a tu alrededor? Realmente profundizar y encontrar los puntos en común

Una vez que y'. Has hecho esto, volver atrás y releer todos los elementos individuales. Quiero que pongas una estrella al lado de la 3 que se siente el tirón más fuerte hacia. Una vez más, don &'; t juzgan ellos o tratar de encontrar la manera de hacerlas. Sólo ser honesto con usted mismo
.

Encontrar el equilibrio en la vida es un proceso, no un evento de una sola vez. Ahora, todo lo que quiero que hagas es tomar esos elementos que se protagonizó y los temas /patrones que se dio cuenta y les escriba en una hoja de papel por separado. Cuelgue ese papel en alguna parte usted y' ll ver regularmente. Don y' t necesariamente se preocupan de hacer cualquiera de los que en este momento. Simplemente deja que tu mente piense en ellos y las posibilidades que poseen

Aquí y'. S la parte divertida y hellip; Compartir debajo de lo que salió de este ejercicio! Quiero escuchar lo que se le ocurrió! C &'; MON – don &'; t sea tímido. Vamos y' s celebrar este primer paso en la que encontrar un poco de equilibrio en la vida Restaurant  .;