Vencer Road Rage

El otro día yo estaba conduciendo por una carretera de cuatro carriles a eso de las 3:00 de la tarde. No había tráfico ligero y yo estaba en el carril de la derecha. De repente recortes este coche justo en frente de mi como él se desvía en mi carril y luego se golpea sus frenos. Mi primer impulso fue el de conseguir mis dos manos trabajando y hellip ;. una a soplar el cuerno y hellip; y el otro para dar este idiota del dedo. ¿Cuántos de ustedes han tenido que suceda a usted? Ahora, mi voz interior estaba hablando conmigo, y dijo: "Mira ese idiota y hellip; .. se corta justo en frente de usted No da una presa sobre usted, o los otros vehículos detrás de usted que han tenido que cerrar de golpe. . en sus frenos Él doesn y' t dan una estafa que si casi causa un accidente He &';. s decidió en el último minuto que quiere girar a la derecha y hellip; Y y hellip; I &'; ll apuesta que y' s no incluso ir a molestar a la señalización! !! He oído que el diálogo en mi mente y hellip; en una fracción de segundo

A continuación, y hellip;.. en vez de reaccionar instintivamente y hellip; empiezo a contar hasta 10. Como cuento me encuentro empezando a pensar y hellip; mi ira se disipa y Empiezo a preguntarme por qué este conductor me cortó la manera que lo hizo. Se trata de una técnica que me enseñó a mí mismo que hacer cada vez que lucho con control de los impulsos, un área de la IE. No podemos tener más de un pensamiento a la vez, así que cuando me cuento yo soy incapaz de concentrarse en la ira que me siento, lo que permite que se disipe al punto de que cuando estoy conteo final, mis pensamientos han recuperado el control sobre mis emociones.

Luego lo oigo y hellip; un vehículo de emergencia siren..an está subiendo en la izquierda lane..the que el conductor simplemente se alejó de. El conductor que puso frente a mí, obviamente, había oído antes que tenía y era ser un ciudadano responsable y cortés, lo contrario de lo que tenía, sólo unos momentos antes, él cree que es. Imagínate cómo me habría sentido, había que le había dado el cuerno y el dedo. O peor aún, imagínese si tuviera, en un ataque de ira y frustración, decidió dar la vuelta al chico y se estrelló contra la ambulancia que causa un enorme accidente!

El problema de la rabia del camino es que se mueve en espiral, ya menudo doesn y' t terminar cuando lleguemos a nuestro destino. El residuo se queda con nosotros durante algún tiempo por venir. Antes de perder la rabia que nos puede causar más dolor en nuestras vidas. Incapaz de tomar nuestras frustraciones en quien vemos que les ha causado en la carretera; los llevamos con nosotros, todo el camino hasta el lugar de trabajo o nuestras casas. Si nosotros y' re en nuestra manera de trabajar que podríamos acabar allí en un mal humor y nos encontramos tomando nuestras frustraciones en nuestro compañeros de trabajo, jefe, empleados, secretario o quien sea que estamos en contacto con. Si nosotros y' re de camino a casa podríamos ajustar a nuestra esposa /marido /pareja, o gritar a los niños y las mascotas Hotel  .;