Auto-Talk: ¿Puede la vergüenza tóxica llevar a alguien a tener efectos negativos Auto-Talk

No es cómo uno se habla a los demás, y entonces no es como se habla a sí mismos?. Y lo que está ocurriendo internamente a menudo puede ser conocida a través de lo que está sucediendo en el exterior.

Esto significa que la forma en uno permite que otras personas hablen con ellos es a menudo un reflejo de la forma en que hablan a sí mismos. Si es peor, se podría poner fin a la misma o gradualmente llegan a aceptarlo.

Así que cuando uno es amable con ellos en el interior, no es probable que soportar el mal comportamiento en el exterior . Si uno isn y'. T amable con ellos en el interior, puede ser que no notan si alguien está siendo grosero o abusivo en el exterior

Normal

Su comportamiento va a ser normal y nada más que han llegado a esperar de los demás. Si hay otras personas presentes cuando se está poniendo al día con la mala conducta de otra persona, puede ser que apuntan hacia fuera, sólo por una de actuar como si todo está bien.

En su mente, podría ser visto como lo que que se merecen ya pesar de que otras personas puedan ver que la otra persona y' s comportamiento es inadecuado, no es posible que uno viene a la misma conclusión. Así que a menos lo que está sucediendo dentro de ellos cambian y uno empieza a verse a sí mismos de manera diferente, sus circunstancias externas son poco probable que cambie.

Un catalizador

Lo que esta persona necesita es algo para que se den cuenta de que son valiosos, y que don &'; t merecen ser tratado mal. Porque mientras el cambio interior puede llevar a un cambio exterior, también el trabajo al revés puede; uno se transforma internamente como resultado de lo que han experimentado externamente.

Uno puede conocer a alguien que es amable y que les muestra que son valiosos. En este caso, uno isn y' t amable con ellos mismos, sino a través de conocer a alguien que es, una semilla es plantada. Este encuentro podría tener un efecto inmediato sobre las idea de sí mismos, o podría tomar un tiempo para influir en One &'; s la vida

La internalización

Lo que todo se reduce a es el tiempo que tarda. de uno a internalizar el otro mensaje de personas. Al principio, sólo se puede experimentar la resistencia y terminan descartando toda la experiencia.

Pero si la semilla no está completamente rechazada, se podría pronto se encuentran pensando en lo sucedido. Y esto podría hacer que se vean las cosas que validar lo que la otra persona dice y la forma en que los trataron.

Stepping Volver

Así que en lugar de aceptar lo que está sucediendo dentro de ellos y no cuestionar su interior el diálogo, uno empieza a desprenderse de lo que está ocurriendo y lo observan. Se trata pues ya no es un esclavo de su mente; ellos y' re el observador de la misma

A través de este proceso, se puede ver lo que está sucediendo en lugar de ser ajeno lo que está sucediendo.. Entonces se puede echar un vistazo a cómo hablan a sí mismos y lo que necesitan para cambiar
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Los pensamientos negativos

A continuación, se podría encontrar que su mente está llena de todo tipo de pensamientos negativos y estos pensamientos podrían coincidir con la forma en que otras personas los tratan. Tal vez se dice que y' re inútil, indigno de ser amado, sin valor, no es suficiente, un fracaso, o que son menos que otros

Estos pensamientos y muchos otros están a continuación, va a hacer que uno se sienta bajo y al sabotaje. ciertas áreas de su vida, o incluso toda su vida. Y estos pensamientos también van a ser apoyados por los sentimientos que se asocian con ellos
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Top Down

Un enfoque sería decir que los pensamientos están causando sus sentimientos y por eso, cuando uno se ocupa de sus pensamientos sus sentimientos cambiarán. En algunos casos, esto puede funcionar y por medio de cambiar los pensamientos, pronto se sentirá mejor consigo mismos.

Esto significa que su diálogo interno cambiará gradualmente y lo que se pone al día con el exterior también comenzará a cambiar. Sin embargo, ¿qué pasa si los pensamientos no están causando queridos sentimientos? ¿Y si su auto-talk es un efecto de lo que está sucediendo en su cuerpo

abajo hacia arriba

Lo que está ocurriendo en un solo y'? S mente podía ser nada más que un reflejo de lo que está ocurriendo en su cuerpo. Su diálogo interno y los pensamientos de su mente está creando es entonces un efecto de algo más profundo

La mente es a menudo visto como la causa de One &';. S pensamientos y sus sentimientos, y si bien esto puede sonar bien, es una verdad a medias. Si uno está llevando emociones atrapadas o traumas en su cuerpo, su mente va a terminar pagando el precio.

Tóxico Vergüenza

Cuando se está llevando a la vergüenza tóxica en su cuerpo, no es sólo va a hacer que se sienten mal; que va a hacerles creer que son malos. Este medio no es sólo un sentimiento, se ha convertido en su identidad. Se va a sentir menos de lo humano y como a pesar de que son erróneas, y no hay nada que puedan hacer al respecto.

A pesar de sentirse de esta manera, es natural que uno va a tener un interno negativo diálogo. Esta vergüenza tóxica podría haber sido causado por el abuso físico, emocional, verbal o sexual. Unos años adultos habrán jugado un papel, pero podría haber sido su infancia que tuvo el mayor impacto

Conciencia

vergüenza normal es parte de tener una conciencia, entre otras cosas; mientras que, la vergüenza tóxica no tiene ningún beneficio a uno y' s la vida. La vergüenza tóxica y los otros sentimientos asociados a ella, como el dolor y el abandono, tendrá que ser enfrentado y puesto en libertad. Esto se puede hacer con la ayuda de un terapeuta o un sanador
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