Cómo conectar con uno mismo

¿Quién es la persona en su vida que lo atiende lo mejor? ¿Quién cuida de ti, avisos cuando tenga hambre, cansado, solo, enojado y luego te cuida? ¿Quién sabe lo que estás pensando, por lo que don y' t incluso tienen que decir una palabra? Quién sabe todas sus cosas favoritas, lo que más te guste ser consolada? ¿Quién es la persona cuyo respeto que busca, cuya apreciación que gana, cuyo amor va más profundo

¿Sabía usted dice, y" Yo soy y "!; Yo espero que sí.

Nuestra relación con nosotros mismos es nuestra relación primaria. ¿Cómo nos tratamos a nosotros mismos dicta cómo van todas las otras relaciones.

¿Toma tiempo para conectar con usted todos los días? Si no, usted puede sentirse muy sola. Doesn y' t toma mucho tiempo para hacer esa conexión, a sólo unos minutos. Así es como yo lo hago. Usted puede tener una forma diferente, y me encantaría oír hablar de eso por lo que puede añadir a mis recursos.

Me siento todavía, y notar el aliento. La respiración es fácil porque es grande, y utiliza una gran cantidad de su cuerpo, sino que y' s fácil, sólo tiene que notarlo.

Me doy cuenta de mis pies en el suelo. Realmente siento que la conexión a tierra. A veces, mis pies se sienten muy bien, a veces don &'; t. Me doy cuenta de las sensaciones, pero don &'; t quedan atrapados en ellas. Tiempo para tienden más tarde.

Me doy cuenta de mi trasero en la silla. Me siento apoyado. Yo uso la pregunta creativa, y" ¿Por qué estoy totalmente apoyado y "?; Observe cuántos significados esa pregunta podría tener? Sí, y'! S rica

Puedo llevar mi atención a mi respiración, y pensar en la gente que quiero, sin mi equipaje emocional. y" ¿Por qué amo a mis seres queridos? Estoy lleno de amor.

Creo que sobre los éxitos que he tenido durante el día. A menudo son pequeñas, a veces son más grandes. y" ¿Por qué me gustó a mí mismo y "?; Me siento apreciado, y productiva.

Me doy cuenta de que yo estoy en mi cuerpo, y yo pienso en lo mucho que me encanta mi cuerpo, y todas las cosas que tiene un cuerpo me permite hacer. y" ¿Por qué me encanta mi cuerpo y "?;

Miro a mi alrededor, a los arbustos y los coches de streaming a mi en mi calle muy transitada. Miro la gente caminar por ella, escuchar a los pájaros cantar, el swoosh de mi y" río tráfico y " ;, que miran al cielo. Huelo el olor a mi alrededor. Respiro profundamente. Siento amor y aprecio por mi vida y mi mundo y te

Ese y'. Es todo. Se tarda unos 5 minutos o menos, y de I &'; he fortalecido mi conexión a mí mismo, mi cuerpo, mi vida, mi mundo, y usted

¿Por qué debo tomar cuidaron muy bien de mí mismo Hotel  .?. ;