Los secretos del éxito que no te enseñan en la escuela

La vida puede ser un maestro lenta y desarticulada. Sin embargo, algunas ideas simples, comprobados pueden darnos todo mucho más control sobre nuestras vidas
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Los investigadores que observan las personas que tienen éxito en los negocios, el estudio, el deporte y las relaciones están revelando cierta información valiosa sobre la forma en que los máximos triunfadores piensan. Para mí, la mayor sorpresa es, no tanto lo que piensan, pero cuánto diferencia que hace a la totalidad de sus vidas

SECRETO 1:. CHOICE
Las personas exitosas son el capitán de su propio barco . Ellos creen que el éxito en la vida depende de ellos. La gente fracasada son el barco y- flotando alrededor en el mar. Ellos creen que el éxito es una cuestión de suerte, el destino o la influencia de otras personas.

Si por lo general, vemos como la nave, podemos optar por cambiar. Yo lo llamo el y '; elección suprema liberador y' para hacerse cargo de nuestra propia vida. It &';. Es una característica sobresaliente de las personas de éxito

Los efectos de esa única opción liberadora comienzan temprano. Una revisión de 100 estudios de los estudiantes encontró que aquellos que pensaban que su éxito dependía de ellos, lograron significativamente mejor a los que ponen sus resultados reduce a tener un buen maestro, el maestro les gusto o si las pruebas eran fácil o difícil. Esta diferencia de perspectiva era más importante que los niños y' las puntuaciones en las pruebas de motivación, sus padres y ' s;

En los negocios, personas que parecen a sí mismos como la nave le informarán su negocio está sufriendo porque el mercado está inactivo o el tipo de cambio demasiado alto o bajo, y esperar habilidades o la calidad de la enseñanza y crianza de los hijos. que las cosas cambien. Un capitán de su propio barco puede ser igual de frustrado, pero cree que tiene una elección. Uno de mis clientes hace un hábito de pedir, y '; ¿Cuáles son nuestras opciones aquí y '?; tan pronto como su equipo se encuentra con una mala racha o un revés. It &'; s su manera de recordar a todo el mundo, y ella misma, que están a cargo. Allí y'. S fuerte evidencia de la investigación que las personas que se hacen cargo de sus propias vidas son más optimistas, más persistente, menos inclinados a la depresión y más resistentes al estrés y la ansiedad

Cuando nos y' hemos elegido para hacerse cargo de nuestra propia vida podemos tomar otras decisiones liberadoras

Podemos elegir nuestra actitud ante los acontecimientos, incluso cuando podemos los &';. t ellas cambian. Uno de mis héroes es Margaret Moth, un neozelandés y operador de cámara de la CNN. Margaret recibió un disparo en la cara, mientras que en una misión en la ex Yugoslavia. Semanas más tarde, justo fuera del hospital, explicó a un reportero de televisión que sus amigos norteamericanos estaban ahorrando para su jubilación, pero que ella tenía un enfoque diferente a la vida. y '; I &'; he cruzado el Sahara en un camello y ' ;, dijo, y '; I &'; he sido por el Amazonas en una canoa y I &'; he recibido un disparo en Sarajavo. Esas son mis riquezas &';

Podemos elegir ser unembarassable. Ese y' s una opción liberadora. Imagínese cómo empoderar sería si usted podría quitar el miedo a la vergüenza.

Piense en la última vez que estuvo avergonzada y lo logrado por ella. ¿Tiene miedo a la vergüenza te hace menos inclinados a hablar en una reunión, cantar una canción que disfrute o presentarse en las fiestas?

La mayoría de la gente I &'; he sugerido que nunca han pensado en elegir ser unembarrassable. Pensaron vergüenza era algo que simplemente sucede. y '; Buena idea, y' dicen y' pero I &'; simplemente d Go rojo y espinoso y ' ;. Eso puede ser cierto, pero si elegimos ser unembarrassable, los síntomas desaparecen rápidamente.

Imagine que usted está dejando la biblioteca y la alarma se apaga y- el que y' s creó para decirle a todos y '; esta mujer está tratando de robar uno de nuestros libros &' ;. ¿Cómo reaccionarías? Cuando los investigadores estudiaron ese escenario, se encontraron con que la mayoría de la gente estaba entendiendo, en lugar de acusar, y podría imaginar estar en la misma situación a sí mismos.

Otros investigadores han encontrado que por lo general la mayoría de las personas don &'; t aviso o recordar nuestros momentos embarazosos. Incluso si lo hacen, podemos elegir no necesita el mundo y' s la aprobación de todo lo que hacemos.

Podemos elegir ser feliz.

La mayoría de la gente espera para ser feliz cuando tienen un compañero de vida, una casa, un auto nuevo o cuando su negocio está prosperando y que puede relajarse. La elección de ser feliz significa más que ver a nuestro vaso medio lleno. Podemos disfrutar cada experiencia del día: el sabor de nuestro café, una conversación significativa con un amigo o compañero de trabajo, la calma de una mañana de verano o el calor de nuestro socio y' s mano. It &'; s el enfoque budista a la felicidad y el apoyo de la investigación. Se podría decir que todo lo que estamos haciendo es crear placer a corto plazo de las cosas de todos los días, y usted tendría razón. It &'; s cuando se convierte en una forma de vida y esperamos volver sobre tal vez años, que podemos decir que somos felices o más felices

y'. S evidencia de que muchas personas nacen con y '; genes felicidad &' ;. Doesn y' t significa que van a la deriva por la vida en una nube de euforia, sólo que tienen una predisposición a ser feliz. No tener los genes del doesn &';. T stop a todos los demás de ser feliz, a pesar de que podría tomar un poco más de trabajo

y' sa tipo especial e importante de la felicidad que shouldn y' t pasar por alto. It &'; s la satisfacción que obtenemos de estar inmerso en actividades interesantes y provechosas. It &'; s cerca de lo que Aristóteles llamaba eudaimonia. Al igual que la risa y la alegría de la vida, eudaimonia nos da una sensación general de bienestar que nos ayuda a utilizar el pensamiento escéptico saludable en nuestros días y momentos de estrés abajo.

Hay otras opciones que nos puede liberar hacer más con nuestras vidas. Podemos elegir ser proactivo, ser valiente, amar incondicionalmente, a pensar de forma independiente y ser optimista - y tomar esas decisiones en un foco de nuestras vidas.

SECRETO 2: OPTIMISMO VERDADERO
Las recompensas de optimismo son extraordinarios. La investigación muestra que el optimismo es la clave, no sólo para la motivación, pero mejor salud física y mental, mejores relaciones, más felicidad e incluso una vida más larga. El optimismo crea una espiral ascendente, una visión sesgada positivamente del mundo.

Pero y' s verdadero optimismo que necesitamos, no: &'; don y' t te preocupes, todo va a estar bien y ' ;, acompañado por no hacer nada. Muy a menudo, que y'. S negación

Viviendas optimismo es no sólo una visión positiva del mundo, pero de una manera enfocada de hacer frente a nuestros reveses inevitables. Allí y' sa proceso sencillo que puede utilizar para entrenarse para ser más optimista

En primer lugar, optar por ser en su camino a ser de primera clase..

En el camino es importante, ya que dice que usted espera contratiempos a medida que aprende y- que y' s sólo una parte del proceso. Si esto suena obvio, compararlo con lo que mucha gente (La investigación dice especialmente los hombres) dicen a sí mismos. Para ellos, sólo la medalla de oro va a hacer; nada menos que el éxito completo ahora, sería un fracaso. It &'; s una presión cultural que comienza temprano. Una vez escuché a 12 años chicos de acuerdo en que uno de ellos que llegó segundo en una carrera fue y '; el primero de los perdedores &' ;.

A continuación, actuar por parte de alguien que ya es un líder de primera clase, los padres o cualquier papel que se están centrando en el momento.

, el papel significa permanecer en el papel - dar lo mejor, no importa cómo se puede estar sintiendo. Si eso parece poco sincero, piensa actuar la parte de ser heroico. Piense en Sir Winston Churchill quien sufrió depresión durante toda su vida adulta, pero allí y' s ningún indicio de depresión in &'; lucharemos en los campos y en las calles. Nosotros lucharemos en las colinas. Nunca nos rendiremos y '!; Él tenía obligaciones a su nación y él mismo. La sinceridad no era y' t el problema.

Aquí y' s la parte vital. It &'; s lo que usted dice a sí mismo cuando se tiene un éxito o fracaso

Vamos y'. S imaginar que sus ventas son drásticamente a finales de este mes. Claramente, ganado y' t tiene nada que ver con su potencial como un vendedor o empresario, porque usted está en su manera de ser de primera clase. Debe ser algo que usted podría aprender o hacer diferente la próxima vez.

Si usted tiene un mes de ventas de éxito, su capacidad o potencial de obtener el crédito. It &'; s sensato observar lo que hiciste bien para alcanzar sus cifras, pero las personas más exitosas creen en sí mismos, y no sólo lo que hacen. Es posible que no quieren compartir con el mundo, pero usted debe afirmar su potencial diciéndose a sí mismo que su éxito es una prueba más de que usted está en su camino a ser de primera clase

En nuestra cultura,. Que ha mucho a su favor de otras formas, se nos anima a hacer lo contrario. Si tenemos éxito, otras personas nos ayudarán a ponerlo a la suerte. Puede ser considerado a estar de acuerdo, pero en realidad la creencia de que nuestro éxito es una cuestión de suerte, es un hábito muy perjudicial. Puede que reconozcas variantes del tema de la suerte: &'; Deben haber estado desesperado por elegirme y' y Y '; El jefe debe haber estado en un buen estado de ánimo y ' ;, o Y '; me salí con la mía ese tiempo, pero ganó y' t sea mucho antes de que descubran I &'; soy nada bueno en este y ' ;.

It &'; s también dañar a creer que nuestros reveses son fallas (de modo permanente), enteramente nuestra responsabilidad y la evidencia de que no tenemos la capacidad o potencial. Las personas que piensan acerca de los contratiempos de esa manera negativa, le dirán a sí mismos, y '; I &'; estoy desesperado en esto, I &'; perdedor ma, que debe apegarse a las cosas que puedo hacer y ' ;, y Y '; Simplemente muestra que puede y' t enseñar a un perro viejo nuevos trucos y'.

¿Qué y' s el daño? Habitualmente pensando en esas formas poco saludables se indefensión aprendida. It &'; sa característica de la depresión, baja motivación y la mala resistencia al estrés.

Los optimistas viven vidas más largas y más saludables y- y no sólo un poco más o un poco más saludable. Los investigadores verificaron los registros de los hombres que se habían graduado de la Universidad de Harvard y descubrieron que podían predecir los men &'; s de la salud a los 65 de su optimismo en el 25. Los investigadores de la Clínica Mayo que estudiaron la salud de los pacientes mayores de 30 años, encontró que los optimistas disminución de sus posibilidades de muerte prematura en un 50 por ciento. También eran más felices, más tranquilo y más relajado. Un estudio de las monjas encontró que aquellos que fueron los más positivos vivieron un promedio de siete años más que los que eran menos positivo.

Los investigadores han revelado que el optimismo y el pesimismo son rasgos muy estables y- a menos que decidamos cambiarlos.

SECRETO 3: VIGENCIA establecimiento de metas
Sabemos que las personas exitosas establecen metas y que y' s más eficaz para anotarlas, pero aquí y' sa refinamiento. Investigadores alemanes han descubierto que visualizar tanto la meta y como están las cosas, puede hacer una diferencia significativa a nuestra motivación. La clave es mantener a revisitar la brecha entre cómo son las cosas y la meta.

y' s esencial que las metas sean nuestros objetivos, no en otras personas y'. s metas para nosotros

Tenga cuidado con las metas. Top triunfadores don &'; t vinculan su sentido de autoestima a sus objetivos. En su lugar, razón por la que si viven de acuerdo a sus valores, que y' s suficiente para sentir que somos personas dignas. It &'; s probable es que la mayoría de las personas don &'; t. Jennifer Crocker de la Universidad de Michigan, encuestó a más de 600 estudiantes y se encontró que el 80 por ciento basan su sentido de autoestima en su éxito académico. Los estudiantes no recibieron mejores calificaciones, a pesar de ser altamente motivado y estudiar más. Ellos eran más propensos a sentirse estresado y estar en conflicto con el personal académico. Cuando ellos lo hicieron así, su sentido de autoestima didn y' t aumentar más de lo que los otros estudiantes que no eran y' t en función de sus calificaciones académicas para sentirse bien consigo mismos. Podemos evitar la misma trampa cuando pensamos en nuestro flujo de efectivo, las cifras de ventas, cuota de mercado o el cumplimiento de nuestras metas y plazos del proyecto Hotel  .;