Tener sentido de la Inteligencia Emocional

Muchos de nosotros hemos sido condicionados para controlar, ignorar o descartar nuestras emociones en lugar de utilizarlos como una fuente de información valiosa. Esto nos lleva a lo que se conoce como y" balde vertido y " ;. Acumulamos nuestras respuestas sentimiento dentro de nosotros y cuando está llena, volcamos en cualquier situación o persona que le sucede a agregar la última gota en el balde.

Al crecer, mi madre frecuentemente me regañó por pelearse, discutir o actuando en un impulso infantil. y" Para alguien tan inteligente, ¿Seguro actuar estúpido y" ella lamentar! No podía entender por qué yo no aplicar mi intelecto precoz y controlar mis arrebatos emocionales y conductas inapropiadas. Como resultado, crecí convencida de que mi incapacidad para controlar mis emociones todo el tiempo tenía algo que ver con un radical y" estúpida gen y " ;, una falla en mi inteligencia. Mi educación me enseñó que mis emociones eran para ser controlado y desestimó en lugar de entender y utilizar para mejorar mi capacidad para tener éxito en la vida

Mi madre y'. S falta de comprensión no era inusual. Hasta hace poco se creía que las respuestas de comportamiento a estar bajo el control de la mente racional. Esto significaba que el más inteligente estabas académicamente, más expectativa no fue colocado en que se comporten de una y" inteligente y" o manera madura. Esto explica por qué muchas personas que han logrado el éxito en los negocios están plagadas de problemas relacionados con pobre control de impulsos (conductas adictivas, rabia del camino, etc.) y los problemas de relación interpersonal (co-dependencia, conflictos, etc.), ya que, sin éxito, tratan de controlar su emociones con su mente

Ahora, los investigadores han descubierto que aunque el CI puede predecir en un grado significativo one &'; s. rendimiento académico y, en cierta medida, el éxito profesional y personal, que no garantiza los resultados esperados. El hecho es que las personas con coeficientes intelectuales notables, no siempre tienen éxito en la vida y con frecuencia no saben cómo tener relaciones exitosas con los compañeros de trabajo, amigos y familia. De hecho, parece que están perdiendo su potencial por pensar, comportarse y comunicarse de una manera que obstaculiza sus posibilidades de tener éxito. Como resultado de esta investigación, los psicólogos actualmente han propuesto que las formas tradicionales de la inteligencia, como los medidos por pruebas de CI no son necesariamente los mejores predictores de éxito en la vida. En lugar de ello, parece que la inteligencia emocional o EQ, la capacidad de comprender nuestros propios y otros &'; emociones es un predictor más importante.

EQ afirma que los seres humanos también pueden manejar las emociones con inteligencia y, al hacerlo, aumentar su capacidad de tener éxito en las relaciones personales y profesionales. Autoconciencia emocional es el núcleo de la inteligencia emocional. Sabiendo one &'; s estado emocional permite la posibilidad de expresar la sensación adecuada, o tomar la decisión de retener la expresión de la emoción. La autoconciencia nos permite tener un trastorno emocional en cuenta antes de actuar en los poderosos impulsos que genera y- en otras palabras, la gestión de nuestras respuestas emocionales. No podemos manejar los sentimientos de los que somos conscientes y- como en un secuestro emocional, donde las emociones se expresan en palabras y hechos antes de que tengamos una realidad identificado su naturaleza o incluso su presencia. La gente a menudo debilitan a sí mismos a través de arrebatos inapropiadas de ira, frustración o desgarros debido a su incapacidad para manejar sus emociones disminuyendo su éxito personal o profesional

Muchos de nosotros hemos sido condicionados para controlar, ignorar o descartar nuestras emociones en lugar de uso como una fuente de información valiosa. Esto nos lleva a lo que se conoce como y" balde vertido y " ;. Acumulamos nuestras respuestas sentimiento dentro de nosotros y cuando está llena, volcamos en cualquier situación o persona que le sucede a agregar la última gota en el balde. Comportamiento irracional e inapropiada es el resultado de haber controlado o ignorado nuestras emociones. En última instancia, la acumulación de sentimientos explota a través de grietas de fatiga o el estrés, lo que afecta negativamente a nuestras relaciones profesionales y personales.

La inteligencia emocional y su aplicación apropiada se pueden aprender y enseñar. A diferencia de coeficiente intelectual, que algunos argumentan doesn y' t cambio durante toda la vida, la inteligencia emocional se puede desarrollar. It &'; sa hecho neurológico que el cerebro es el modelo a lo largo de la vida; estructuras cerebrales y circuitos dan forma a sí mismos a través de la experiencia repetida. Usted puede disciplinarse y mejorar en las cosas que una vez weren y' t buenos. De hecho, la inteligencia emocional tiende a aumentar a través de cada década de la vida. It &'; s lo que solíamos llamar a la madurez y- cómo manejamos nosotros mismos y otras personas. Usted consigue mejor en él a medida que envejece Hotel  .;