Expresión Emocional: ¿Qué puede suceder cuando no expresamos nuestras emociones

Si uno iba a dejar de comer y beber wouldn y' t sea mucho antes de que comenzarían a problemas de la experiencia?. Y si esto se prolongó durante mucho tiempo, pronto morirían. Pero mientras uno es probable que sean conscientes de sus necesidades físicas en la mayoría de los casos, lo que podrían no ser conscientes de que es lo que está pasando para ellos emocionalmente
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O si son conscientes de lo que está pasando, que podría terminar haciendo caso omiso de ella. Esto se refiere a cómo se siente acerca de algo o alguien. Lo ideal es que las emociones fluyan, como un río. Y si un can &'; t ocupan de ellos a medida que vayan surgiendo, como un río que está bloqueado monetariamente, van a procesarlos poco después de

El río

¿Es este bloqueo sólo dura. poco tiempo, nada demasiado perjudicial es probable que ocurra. Pero si esto sigue construyendo, el resto del río va a terminar siendo comprometida por lo que sucede más adelante. Y si se prolonga durante demasiado tiempo, podría terminar empujando a través de la obstrucción y la explosión fuera.

Y este es similar a la forma en bloqueos emocionales funcionan en los seres humanos. Cuando el resto del río se ve afectada, es como un solo represor cómo se sienten. Y cuando explota a cabo, es como si alguien convertirse emocionalmente fuera de control y reactiva

Fuerza Invisible

Las emociones pueden los &';. T verse directamente y si bien este es el caso, todavía están jugando un papel en una misiva y' s la vida. Uno puede abrazar ellos o que se puede negar, pero habrá consecuencias sin embargo.

Esto no quiere decir que uno siempre debe expresar lo que sienten en cada momento, lo que sería igual de disfuncional como reprimirlos. A veces ganó y' t ser derecho a revelar cómo se siente y esto es cuando será necesario que uno se ocupan de ellos cuando el momento ha pasado

La celebración de La Experiencia

Para ser. capaz de contener sus sentimientos y la bodega de la experiencia emocional dentro de ellos será imprescindible. Esto significa que uno tiene que ser capaz de regular sus emociones.

Y si uno puede regular cómo se sienten, sino que también hará posible para ellos actuar asertivamente. A través de hacer esto, uno tendrá la opción de resolver lo que está jugando un papel en su reacción emocional. O si pueden los &'; t llegar hasta aquí, ellos al menos hacer todo lo posible

Dos opciones

Así que si uno puede y'. T regulan cómo se sienten y actúan de manera asertiva cuando surgen sus sentimientos, se han formado el hábito de negarlos. Esto podría causar que sean completamente desconectado de cómo se sienten.

Y si este hábito ha durado tranquila algún tiempo, también podría resultar en una explosión emocional. Así que la situación puede requerir una reacción leve y sin embargo, a través de los emocionales acumulación, que sobre reaccionan. Ellos don &';. T experimentar la situación como lo que es, lo que experimentan es la situación, además, muchos meses o incluso años el valor de las emociones

La internalización

¿Cómo se siente tendrá que permanecen dentro de su cuerpo y no va a haber todo tipo de cosas que pueden pasar a través de este. Por un lado, es probable que uno se siente débil y agotado. Y esto es lo que se espera; su cuerpo emocional está siendo cargado con el peso emocional

Así que un can &';. t esperar para sentirse libre y con poder, esto no va a ser posible. A través de estas emociones quedarse atrapado en One &'; s cuerpo, se podría terminar en un estado constante de la ira o la ansiedad. Al principio puede haber en relación con una sola experiencia que tenían, o una serie de experiencias y, sin embargo ahora se ha convertido en una forma de vida y colores todo lo que hacen.

Comportamiento

Se podría acabar ser pasivo agresivo y todo porque ellos no y' t abren sobre cómo se sienten. Así terminan llevando su experiencia e incapaz de pasar de lo sucedido. El aburrimiento es a menudo visto como algo que aparece cuando uno no tiene nada que hacer y no está recibiendo suficiente estimulación. Y, sin embargo, también puede ser porque se sienten emocional bloqueado.

Salud

¿Cómo se siente luego pueden acabar influyendo en su cuerpo físico. Ellos pueden experimentar problemas de garganta, por ejemplo, y esto es porque esta es el área de uno y' s la verdad. Así que cuando uno es incapaz de hablar, la tensión es probable que surjan. Esto podría ser en forma de dolor de garganta o incluso problemas estomacales.

El estómago es el área del ego y esta área del cuerpo decide si algo es seguro o no. Y si uno doesn y' t se sienten seguros para expresar cómo se sienten, entonces será todo debido a lo que está pasando aquí

segura de

Si se encuentra que tienen un patrón de la celebración. en cómo se sienten y son por lo tanto no expresarse, ya sea asertiva o cuando pasa a la situación, será porque esto es lo que se siente seguro. Y si uno doesn y' t tiene un patrón y justo odas que en ciertas situaciones, esto también va a ser el resultado de lo que se siente segura

Uno puede haber aprendido a una edad temprana que no era y'. T seguro para expresar cómo se sienten y que si lo hicieran, se verían perjudicados, ya sea verbal o físicamente, por ejemplo.

Conciencia

Esto significa que uno tendrá que interrogar a las asociaciones que se han formado en torno a hablar hasta por ellos mismos. Cuestionar estos y luego a comportarse de manera diferente podría ser suficiente para algunas personas.

Otras personas pueden haber atrapado emociones que deben ser puestos en libertad y como se hace esto, se sentirán seguros para actuar asertivamente o para expresar sus emociones en un ambiente seguro, poco después Restaurant  .;