Atención: Puede Mindfulness Porque alguien a convertirse en Emocionalmente Disconnected

Cuando uno reacciona a lo que está sucediendo en el exterior o para lo que está pasando internamente, no están experimentando el autocontrol y, a veces, esto es lo que se espera; los seres humanos no son robots, después de todo. Sin embargo, cuando uno experimenta ningún autocontrol todo aquel, que van a tener dificultades para sentirse centrado y en paz consigo mismos.

Esta es la razón de ser consciente de lo que está sucediendo dentro de uno mismo es tan importante. A través de este, se podrá experimentar más autocontrol; no importa lo que está llevando a cabo externa o internamente. Estar en paz dentro y sentimiento centrado a continuación, puede ser algo que se convierte en parte de su vida

Sin tener esta habilidad, uno va a ser lanzado alrededor de sus procesos internos. Así que uno no es entonces el control de su mente, su mente está en el control de ellos. Una de las razones es algo que mucha gente puede relacionarse es porque nunca se han enseñado a controlar su mente.

Identificación

En lugar de las personas que se les enseña a observar su mente, que a menudo están capacitados para identificar con ella. Esto significa que uno se mueve de un lugar de aceptación, a un lugar de resistencia. Y como dice el refrán y '; lo que nos resistimos persiste y ' ;.

Así que a través de la lucha y tratar de cambiar lo que hace la mente, uno entonces termina participando en algo que siempre van a perder. Y esto puede causar que uno se sienta:. Frustrado, enojado e impotente

Stepping Volver

Así que a través de ser consciente, uno llega gradualmente a aceptar lo que está ocurriendo. Esto significa que uno no quedar atrapados en lo que está ocurriendo dentro de ellos y tampoco son evitarlo.

Y como todo en la vida, esto no es algo que va a suceder durante la noche. Pero a medida que uno sigue a observar lo que está sucediendo dentro de ellos, su capacidad de observar crecerá gradualmente. Paciencia y persistencia será la clave y esto es algo que uno puede seguir desarrollando durante el resto de su vida.

Etiquetado

Una cosa que puede hacer que uno se identifique con su mente es cuando etiquetan lo que está ocurriendo. Aquí, uno dirá algo es bueno o malo, o que shouldnt estar pensando lo que están pensando.

Estos juicios son a menudo el resultado de lo que han aprendido de los demás en cuanto a lo que es o lo que es no apropiado. Esto podría relacionarse con lo que es aceptable en su sociedad, y puede volver a sus años de infancia.

Como uno comienza poco a poco a abandonar su tendencia a etiquetar lo que está sucediendo dentro de ellos, por ser bueno o malo , uno puede permitirse para establecerse.

mente y el cuerpo

Cuando se trata de la mente, uno puede ser el observador de lo que está ocurriendo. Uno también puede ser el observador de lo que está pasando en su cuerpo, y esto incluirá sus sentimientos y sensaciones

Pero mientras que la mente puede crear la impresión de que uno es simplemente un observador y que y'. S al final de la misma, el cuerpo muestra que hay más a él. El cuerpo es las conexiones a la vida ya través de esta conexión; sabrá cuáles son sus necesidades y deseos, entre otras cosas.

Y a veces, observando queridos sentimientos será lo correcto para que lo hagan, pero si esto es lo único que hacen, puede causar a convertirse emocionalmente desconectados
.

Emocionalmente Disconnected

Así que uno, entonces se vuelve más centrado a través de no participar con sus emociones, pero al mismo tiempo, también puede llegar a ser cortado emocionalmente fuera en el proceso. La parte de sí mismos que les permite sentirse conectado y con vida termina siendo negada.

Sus necesidades y deseos puede entonces terminar siendo un completo misterio. Y lo que comenzó como una manera para que uno sea más en contacto con lo que está sucediendo con ellos pronto se convierte en otra forma para que ellos pierden el contacto con lo que está sucediendo dentro de ellos.

Los pensamientos negativos

Una de las razones por las que alguien se señala a la atención, en primer lugar es porque tienen un montón de pensamientos negativos o charla de la mente que quieren deshacerse de él. La observación de la mente y por lo tanto no quedar atrapados con las historias mentes es un enfoque

Sin embargo, lo que está pasando en One &';. S cuenta si a menudo una consecuencia de lo que está pasando en su cuerpo. Por ejemplo:. Si uno tiene una acumulación emocional en su cuerpo, hay una mayor probabilidad de uno que tiene pensamientos obsesivos

Out Of Touch

Los pensamientos podría ser visto como el problema, pero la mente está simplemente creando como una forma de regular la forma en que uno siente. Si uno didn y'. T sienten como ellos, no habría necesidad de su mente para producir los mismos pensamientos una y otra vez

Si uno está fuera de contacto con sus sentimientos, ellos no van a ser consciente de lo que está alimentando sus pensamientos. Y uno está entonces va a estar buscando en los lugares equivocados y preguntándose por qué nada está cambiando
.

Dejar que Go

Para que una a resolver su mente hacia abajo, existe la posibilidad de que lo harán tenga que dejar de lado la acumulación emocional dentro de ellos. Y mientras que los pensamientos pueden ser observados y luego pronto desaparecen a través de uno no apegarse a ellos, las emociones tienen que ser tratados de manera diferente.

Las emociones tienen que enfrentar, por lo que sentía, con el fin de que sean liberados. Observando que podrían significar que uno se vuelve muy familiarizados con la acumulación dentro de ellos, pero ganó y' t les permiten dejar de lado la acumulación.

Conciencia

Puede ser fácil de decir algo es bueno o malo, pero esto estaría perdiendo el punto completo. La atención plena es neutral; lo que define si se trata de ayuda o dificulta one &'; s la vida es cómo se utiliza

Así que si uno se ha convertido emocionalmente desconectados, puede que sea necesario para que puedan probar otra cosa.. Y esto puede significar que se necesita la ayuda de un terapeuta o un sanador Hotel  .;