Batir esos nervios

Adrenaline y- su cuerpo y'. s manera de ayudar a usted cuando usted necesita hacer algo especial
Tales como realizar una presentación, o ir a una entrevista de trabajo. Sin embargo, la mayoría de nosotros nos resulta para ser nuestro peor enemigo. Porque don &'; t entender lo que nos pasa cuando nos ponemos nerviosos. Si usted puede adelantarse el efecto adrenalina tendrá en usted personalmente, usted ganó y' t siento tan fuera de control. Esto tiene un gran impacto en nuestros niveles de comodidad y confianza

Entonces, ¿qué pasa cuando nos ponemos nerviosos

&bull.?; El cuerpo libera adrenalina, esto tiene un efecto físico en el cuerpo. Nuestros ritmo cardíaco aumenta, sudamos, Blush, consiguen mariposas, inquietos, ritmo, danza en el lugar, y la lista continúa. Usted necesita saber lo que usted personalmente hacer! Así que cuando se pasa tiene más control sobre él.

• Nos detenemos para respirar. Lo primero que hacemos cuando nos ponemos nerviosos es contener la respiración. Si estaba nadando y vio un tiburón. El susto sería quitar el aliento. Así que deja de respirar correctamente y esto tiene que y' s propio conjunto de retrocesos. Podemos balbucear, olvidar, nuestros cuerpos pueden sentirse incómodos.

Tendemos a continuación encontrará un edredón, algunas personas roca, otros se mueven sus pies
alrededor incontrolablemente. Estimulación, inquietud también son comunes. Yo personalmente interpreto
con mi pelo cuando está nervioso. Otros traen sus oso o de confort mantas peluche
en el escenario con ellos en la forma de un bloc de notas. Se agarran a él para la vida querida
pero don &'; t leer de una vez. Ellos didn y' t lo necesitan para su presentación, se
necesitaban para único consuelo

Entonces, ¿qué le vamos a hacer.?

Relájese y tome respiraciones profundas, ralentizar su respiración, lo consigue rítmica.
Recuerde adrenalina está causando sus efectos físicos.
No está nervioso que se sale, cambiar su forma de pensar.
Identificar y controlar su edredón, raíz de sus pies para detener los movimientos. Preste atención a no inquietarse con tu pelo, anillo, bolsillos, etc.

Así NERVIOS son buenas si aprendemos a controlarlas. La adrenalina ayuda a ejecutar mejor, es que nuestros cuerpos poseen estimulante natural. Adictos a la adrenalina gastan una fortuna para conseguir un apuro.
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