# 1 herramienta para ayudar a su relación: compartir Apreciaciones

En este artículo me gustaría aprovechar las herramientas de comunicación con conciencia un poco más profundo - y te enseño cómo compartir con habilidad una de las más valiosas herramientas amor: compartir apreciaciones. Pero no cualquier edad apreciaciones, en cualquier momento de edad - que tiene que ser "derecho" con el fin de perforar el corazón de tu pareja (y que se siente oh-tan-bueno recibir!) Vamos a pasar de "pichi picha de Yum!"

3 Paso Camino a la apertura de su corazón:
1. Establezca un tiempo para que usted y su pareja a compartir el arte de la apreciación juntos. Elija un lugar que no se utiliza para nada más (si se puede) - esto podría significar simplemente sillas moviéndose delante de una ventana.

2. Tómese unos minutos para pensar sobre su semana o días y señalar "una" cosa que aprecias de tu pareja; se específico. Pregúntese qué necesidad se cumplió por lo que fue testigo o experimentado con tu pareja.

3. Comience y cuando tenga las otras conversaciones con la pregunta: "tengo un aprecio por usted, ¿está dispuesto a escucharlo?" Esto le dará tiempo a su pareja para tomar una respiración profunda y se preparan para recibir plenamente sin distracciones. Suponiendo s /él dice "sí", pasar a compartir lo que apreciarán - utiliza tanto detalle como sea posible y asegúrese de responder a la necesidad que se reunió por ti. Una vez que se ha recibido su aprecio, cambiar!

Sugerencia: Sólo ofrecer uno agradecimiento a la vez, no empacar en varias cosas que te gustan de él. Él sabe que hay otras cosas que usted aprecia - esta práctica es tanto acerca de la entrega, ya que se trata de la receptora. Debe ser sencillo para que pueda ser admitida profundamente.

He aquí un ejemplo:

Robyn: Tengo un aprecio por usted, ¿estás dispuesto a escucharlo?

XY: ¡Claro! Ahora es un buen momento para mí, como acabo de terminar el trabajo por hoy.

Robyn: Great! Así que .... Quiero apreciar para rastrillar las hojas del sábado y limpiar el patio. El patio se ve tan hermosa - y que cumpla con mi necesidad de volver a casa a un lugar donde me siento relajado y aliviado por su belleza. Muchas gracias! Eso significó mucho para mí.

XY: (respiración profunda para recibir más plenamente) Gracias por decírmelo!

Usted querrá tomar los pasos anteriores para el corazón y por favor, comparta con su pareja. Le sugiero que comience esta semana y hablar más tarde acerca de cómo se sentía al compartir las gracias que da con la otra.

No subestime el poder de apreciación! Todo el mundo le gusta sentirse apreciado y, a veces que proviene de una fuente externa. Es una maravilla que se duchó enamorado de las cosas específicas que haces, que otros notan sobre usted. Pruébalo, te gustará, te lo prometo!

TANTRA TIP: Este fin de semana, después de todo la energía de fiesta, acostarse junto a su pareja (cucharear) y comenzar a respirar - juntos. Inhale y exhale .... ..... respirar ... y exhale .... al mismo tiempo. La persona en la espalda, por favor traiga una mano al corazón de su pareja y uno en el vientre. Respire juntos y relajarse. Continuar .... y si te apetece, cambiar de lugar. Total sugerido tiempo de práctica mínima: 10 minutos Hotel .