Presentación Habilidades Consejos de Formación - 5 pasos a toda prueba en la superación de sus miedos hablar en público

Sin lugar a dudas, hablando en frente de una audiencia puede ser una tarea desalentadora. Y la verdad es -. Casi todo el mundo tiene este temor y el deseo de superar su miedo a hablar en público

Por lo tanto, si usted piensa que es sólo usted, piense de nuevo

Al ser temerosos de público! hablando en realidad es nada inusual. Incluso el presidente Ronald Reagan y la primera ministra Margaret Thatcher admitió que ellos también tenían miedo escénico.

"La mejor persona cualificada es hablar, más que la persona teme la dificultad de hablar." - Cicerón, orador romano unos 2000 años atrás

altavoces públicos, los presentadores de la conferencia, los oradores del panel y hasta maestro de ceremonias. Todo el mundo tiene mariposas en el estómago justo antes de que se empieza a hablar. Pero lo que realmente separa el orador experimentado desde el principiante es aquel que es capaz de hacer esas mariposas vuelan en formación

El nerviosismo, la ansiedad del habla, el miedo escénico, pánico plataforma, y ​​apagón; que están al acecho en todo el tiempo. Sin embargo, estos problemas se pueden superar o, al menos, reducirse.

Siga los 5 pasos de abajo para empezar a reducir su miedo gigantesco con el tamaño de un enano y arrojarlo por la ventana justo antes de que su contrato de discurso. ..

5 Pasos a toda prueba en la superación de sus miedos de hablar en público

1. Preparar

La preparación es la clave del éxito. Los oradores y animadores siempre preparan y ensayan sus guiones muchas, muchas veces y por lo general semanas de antelación. Nadie quiere tomar un riesgo. Como dice el refrán, "no se preparan, se preparan para fallar."

2. Practicar

Practicar, practicar y practicar. No hay atajo al éxito, excepto la práctica. La mejor manera de hacerlo es hablar en voz alta y simular las condiciones de su entorno de habla. Hazlo delante de un espejo, amigos, familiares y colegas

3. . Anote

Mantenga las tarjetas de nota en los bolsillos. Esto es para asegurar que si tu mente se queda en blanco, tiene sus notas para caer de nuevo. Estas tarjetas son un seguro contra el olvido sus puntos

4. . Lleve consigo un par de chistes

En caso de que necesite los chistes para animar a la audiencia cuando hay una falla eléctrica o algo sucede repentinamente

5. . El uso de la respiración y los métodos de relajación

Cuando usted está nervioso, la boca y los labios se secan y la garganta y la mandíbula tensa. Un nudo en la garganta puede interrumpir el flujo de aire y causar respiración superficial. Usted necesita hacer algunos ejercicios para relajarse y aflojar los músculos. Algunas de las formas más comunes son:

  • No empuje hacia arriba
  • Empuje contra la pared lanzarse a sí mismo hacia adelante
  • Utilice sólo la respiración, (sin sonido) exhalación en la "PAAAAAAAAAHHHHHHHHHH." sílaba

    El objetivo es hacer que la respiración sostenida. Mantenga la boca, la garganta y la mandíbula relajada.

    Y no tienes que, los 5 pasos fáciles a superar sus miedos de hablar en público.

    A primera vista, estos pasos pueden parecer de sentido común y demasiado simple. Pero bueno ... ¿quién dice la superación de los temores de la necesidad de hablar en público para ser un genio?

    Al igual que todas las demás tareas, presentaciones eficaces es una habilidad que se puede aprender. Sólo tienes que darte permiso para aprender y otros para proporcionar la retroalimentación sobre cómo se puede mejorar más sus habilidades para hablar en público.

    Con la debida orientación de un entrenador de hablar en público consumado y la práctica consistente, también puede llegar a ser el orador ricos que siempre soñó Hotel  .;

    • habilidades de comunicación y de formación

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