3 pasos para superar problemas de relación

En mi trabajo como consejero de la relación, muchas parejas vienen a verme porque su relación es conflictiva y esperan para mejorarlo. Habiendo dicho eso, tiendo a preguntar acerca de lo que la pareja ha tratado de hacer para tratar de mejorar las cosas y resolver sus problemas pendientes.

La mayor parte de lo que he oído en respuesta a mi pregunta está bien que no han hecho casi nada para resolver el problema que no sea tener los mismos tipos de argumentos una y otra, por lo tanto la repetición de lo que no ha funcionado. Pareja también afirman que no lo hicieron, y no hacer, tener ningún plan deliberado para abordar el problema de cualquier manera, y por último, si no tiene un plan, es más a menudo vaga, inespecífica y carece de dirección.

Acción Paso 1: Reconocer que hay un problema

Una vez más, una de las cosas que veo en mi parejas práctica de asesoramiento es uno de los socios de ver los problemas de relación, y ser capaz de hablar de estos problemas, mientras que el otro socio no ve que haya ningún problema en absoluto. Esta última pareja a menudo rechaza el socio queja, ya sea como ser "demasiado sensible" o "hacer una gran cosa de la nada '.

La regla de oro en este sentido es bastante simple, ese ser, si un socio cree , percibe y siente que hay un problema en la relación, entonces no es un problema que debe ser abordado y atendido por ambos socios.

Acción Paso 2: Deje de lo que no funciona

Con demasiada frecuencia, las parejas continuarán a discutir y argumentar acerca de un problema relación. Esto tiende a crear patrones negativos que, si se practican con demasiada frecuencia, se convertirá en el patrón de 'default' en la relación, es decir, esto se convertirá en su nuevo (poco saludable) normal. Así que, cuando una discusión problema no está trabajando, lo más eficaz para hacer por el bienestar de ambos socios y la relación, es parar. Recogiendo una costra en repetidas ocasiones no ayudará a curar la costra

Pulse el botón de pausa por un tiempo, refrescarse y regresar cuando las cabezas más tranquilas prevalecen

Acción Paso 3:.. Plan de Soluciones y Trabajo del Plan de

Es de vital importancia que el problema tiene un plan enfocado de ataque. Una vez que haya identificado tanto lo que no funciona, por ejemplo sentirse sobrecargado de trabajo y, como resultado, distantes unos de otros, el siguiente paso es crear un plan que da soluciones al problema.

Es esencial que usted y su pareja a crear un plan que es específico, concreto y realista. Demasiado vaga es demasiado flojo y demasiado grande, no puede ser realista.

Cada persona debe pensar en específico, concreto, realista y cosas de comportamiento que pueden hacer en los esfuerzos para mejorar la situación. Para hacer frente a la creciente problema de la distancia, puede escribir algo así; hacer tiempo para tomar un café juntos antes de comenzar el día, pasar por lo menos 5 minutos juntos al final del día para ir brevemente sobre cada día y otros eventos, hacer una cosa divertida juntos en el fin de semana, etc. Tenga en cuenta que, en el desarrollo de su las ideas, se centran sólo en lo que puede hacer, no lo que tu pareja puede hacer.

Por último, dar tiempo al plan para producir algunos resultados. Sea paciente y volver a su plan de la semana, con su pareja y discutir lo bien que está funcionando y si se requiere cualquier revisión.

Este ejercicio pondrá usted y su pareja de nuevo en el asiento del conductor de su relación y Ahora puede empezar a influir positivamente en ella. ! Buena suerte
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