Mejorar su memoria con ejercicios para el cerebro, Brain Games

Los recuerdos pueden ser una parte muy fundamental de nosotros porque, literalmente, constituyen una gran parte de lo que somos. Recordamos buenos y malos tiempos, tiempos memorables, y así sucesivamente. Desafortunadamente, a veces los recuerdos comienzan a nosotros fallar, por ejemplo, cuando nos olvidamos de lo que hemos llegado a una habitación en particular que hacer o una situación similar. Usted no quiere ver a su memoria comienza a deslizarse, por supuesto, por lo que la participación en ejercicios para el cerebro para mantener su memoria aguda puede ayudar.

Entre las mejores cosas que puedes hacer para mejorar tu memoria son para jugar de memoria Juegos. Por ejemplo, haciendo coincidir dos cosas como con una serie de cartas que usted ha trazado hacia abajo delante de usted es un buen juego para jugar. Si se activa más de dos de ellos, se llega a moverse lejos de las cartas restantes. Si no coinciden, se activa boca abajo otra vez, y luego ir a la siguiente tarjeta. La idea de este juego en particular es de recordar dónde has visto cartas particulares que ha aparecido y luego se volvió hacia abajo de modo que usted puede emparejar para arriba con "amigos" al encender los mayores. Usted puede jugar a este juego en línea, así como con las cubiertas físicas de las tarjetas. Con los juegos en línea, simplemente haga clic en el ratón sobre los "boca abajo" cartas para darles la vuelta, y otra vez para que se conviertan de nuevo a hacia abajo.

Otra gran manera de mejorar su memoria es a través de la asociación. Con este escenario, te relacionas algo nuevo para algo familiar. Como ejemplo, puede asociar el nombre de una persona con algo que te recuerda a ese nombre y que es familiar para usted. Cuando ves a esa persona otra vez, recordará su nombre debido a que has hecho este pequeño ejercicio. Esto es especialmente beneficioso para usted si usted está en un trabajo o algo similar en el que deberás conocer gente nueva todo el tiempo.

También puede usar la música para ayudar a su memoria. Si te gusta un determinado tipo de música o te gusta cantar junto a la letra de una canción favorita, es probable que no lucha para recordar esas letras cuando usted les está cantando con la música. Sin embargo, si intenta cantar la letra a ti mismo sin la música actual, ¿puede hacerlo? Prueba esto; si hay una canción favorita de los suyos que le gusta cantar con todo el tiempo, trate de escribir las letras en su cuenta, sin la música actual. Después de terminar, mira lo que has hecho. Haga que partes de ella como el coro sido fácil de recordar, mientras que los versos pueden haber sido más difícil? Inténtalo de nuevo. Ir de principio a fin a través de la canción tanto como pueda, anotando las letras a medida que avanza. Haga esto con regularidad, y verás cuánta música se acuerde. Esta es también una gran manera de mejorar su memoria.

La clave de estos ejercicios para el cerebro es que usted tiene que encontrar la diversión, pero desafiante al mismo tiempo. Si son divertidos, que se verá adelante a hacer ellos en lugar de evitarlos. Y, por supuesto, ya que la práctica hace al maestro, cuanto más se haga, más verás el progreso y la mejora de su memoria.

Básicamente, este tipo de ejercicios son una sesión de ejercicios para la mente. Siempre se puede mejorar, no importa su edad, y no importa la cantidad de problemas que pueda tener las cosas que recuerdan en la actualidad. Recuerde que después de cerca de 30 años, su mente puede comenzar a quedarse un poco cognitivamente. No espere hasta que note cambios perjudiciales para comenzar a hacer ejercicios para el cerebro. Comience temprano para que pueda mantener la agudeza mental, incluso a medida que envejece.

Puede ser un reto para mejorar tu memoria con este tipo de ejercicios, pero también puede ser muy divertido. Trate de hacer estas actividades todos los días, por lo menos durante 15 minutos. Usted se sorprenderá de la mejora que se ve. Y esto es verdad no importa la edad que tengas. Si "comienza a perder la memoria", que puede ser a corto plazo en su duración, por supuesto, pero todavía puede causar frustración. Así que date la oportunidad de adquirir una memoria aguda que no le dejan en el polvo cuando más lo necesite Hotel  .;