El número 1 secreto de estrés del Socorro

El estrés no es una broma. Puede arruinar su salud, sus relationhips y su felicidad. Es por eso que es tan importante que usted se resuelve de una manera de liberar la acumulación de la presión y la tensión que provoca el exceso de estrés en su cuerpo.

Una de las formas más sencillas de hacer esto es la meditación. Ahora antes de despedir a esto porque le resulta difícil quedarse quieto o ralentizar su mente le insto a que siga leyendo.

Una cosa que sé con certeza es que no es una técnica de meditación que funcione para todos. Es sólo una cuestión de encontrar el que funcione para usted. Lo sé porque he estudiado más de 120 técnicas de meditación diferentes antes de que entendiera lo que no me ayudaría a relajarme profundamente y rápidamente.

Para hacerlo simple en realidad hay sólo para tipos de meditación. La primera es lo que yo llamo meditaciones "pasivos". Estos son el tipo en el que utiliza su mente y la conciencia para frenar su mente y relajar el cuerpo.

El segundo tipo es lo que yo llamo 'active'meditations. Este tipo de meditación es para personas que realmente les resulta difícil relajarse, deshacerse del estrés o tienen una mente muy activa. Estas son las meditaciones más eficaces para cualquiera que haya Ried meditación "tradicional" que no han trabajado para ellos.

Antes de hablar más sobre meditaciones 'activos' echemos un vistazo a algunas de las razones por las que la meditación es tan bueno para usted.

La meditación está científicamente probado para reducir el ritmo cardíaco y la presión arterial
, cambiar las funciones de ondas cerebrales y reducir el estrés y la tensión en el cuerpo físico.

La meditación es una forma cómoda, práctica y relajante para pasar tiempo de calidad con usted mismo sin las distracciones habituales que vienen con un estilo de vida ocupado o agitado.

El objetivo de muchas meditaciones es ralentizar el funciones de la mente y de ondas cerebrales. Mientras esto sucede, su cuerpo comienza a relajarse. Así es como funciona el sueño. Cuanto más profundo dormimos, más profundo que su cuerpo se relaja y se de-toxifies. El resultado es que nos despertamos sintiéndose renovado y rejuvenecido.

La meditación puede lograr el mismo resultado mientras esté despierto. El secreto es conseguir que sus funciones de ondas cerebrales para frenar de manera que tu cuerpo cree que es en el sueño profundo. Entonces, incluso después de sólo unos minutos de meditación profunda, te darás cuenta de una diferencia enorme en la calma y la energía.

Hay muy pocas maneras de mejorar naturalmente la calidad de su vida y la meditación es una de las más sencillas. Es divertido, cómodo y te da una tranquilidad en el interior que ninguna otra cosa que he experimentado puede traer a usted.

Si quieres acabar con el estrés y el dolor que puede traer a su vida y sus seres queridos, y luego encontrar una meditación activa que le ayuda a relajarse profundamente y rápidamente. Luego seguir usándolo hasta que su puede sentarse tranquilamente en cualquier momento y en cualquier lugar y caer en la relajación profunda sin esfuerzo

Para Su Gran Salud y Vida, España.