Meditación - Beneficios de la Meditación

La palabra meditación, se deriva de dos palabras latinas: meditari (pensar, a moradores de, ejercer la mente) y mederi (sanar). Su derivación sánscrito 'Medha' significa sabiduría.

La meditación no es una técnica, sino una forma de vida. Meditación significa 'un cese del proceso de pensamiento y ' ;. En él se describe un estado de conciencia, cuando la mente está libre de pensamientos dispersos y diversos patrones. El observador (alguien que está haciendo la meditación) se da cuenta de que toda la actividad de la mente se reduce a uno.

La meditación puede ser definida como pensando constantemente acerca de algo. La mayoría de las veces la gente está meditando en una cosa u otra, pero son conscientes de ello. Por ejemplo, cuando estamos pensando en un problema, podemos decir que estamos meditando sobre ese problema en particular durante un período determinado de tiempo. Por lo tanto, se puede decir que cuando diferentes personas hablan acerca de la meditación, que son esencialmente hablando del mismo proceso. Sin embargo, la principal diferencia radica en el objeto sobre el que estamos meditando. Es la meta final y características reales de la práctica que marca su singularidad.

comúnmente hoy en día, la gente puede decir cualquiera de estas etapas cuando se refieren al término meditación. Algunas escuelas sólo enseñan técnicas de concentración, una cierta relajación, y otros enseñan actividades contemplativas forma libre como sentado y esperando absorción. Algunos meditación llamada sin dar crédito al yoga por temor a ser tildados de 'oriental'. Pero el yoga no es algo oriental u occidental, ya que es universal en su enfoque y aplicación.

Preksha La meditación es la combinación del conocimiento de nuestros libros religiosos antiguos, la ciencia moderna y nuestra experiencia. Es la práctica de purificar nuestras emociones y nuestra conciencia (chitta) y la realización de nuestro propio ser. y una técnica de la mediación para el cambio de actitudes, modificación de la conducta y el desarrollo integral de la personalidad.

Beneficios de la Meditación

Para deshacerse de la tensión, el pánico, la ansiedad, las enfermedades del corazón, insomnio, artritis, migrañas , cólera y otras enfermedades mentales; y si se quiere lograr un estado de felicidad y dicha, y luego entrar en el proceso de esta meditación.

Uno de los beneficios más importantes de la meditación es la forma en que libera el estrés de nuestros cuerpos. La meditación se practica con regularidad le llevará a un nivel más profundo de relajación y contemplación. Si quieres estar libre de preocupación constante, la presión y el estrés de los beneficios de la meditación pueden darle una vida que está en calma, tranquila, feliz y relajado.

Sé que funcione, el deporte o la música, la concentración es esencial para cumplir con nuestro potencial. En una concentración en punta hay un gran poder; nuestra energía y concentración no queden disipadas. Cuando tenemos la concentración que podemos hacer más en menos tiempo. A través de la meditación podemos mejorar gradualmente nuestra capacidad de concentración; este enfoque se puede utilizar tanto para la meditación, así como otras actividades que nos involucramos en.

La meditación también puede ayudarnos a comprender nuestra propia mente. Podemos aprender a transformar nuestra mente de negativo a positivo, desde perturbado al pacífico, desde infeliz feliz. La superación de las mentes negativas y cultivar pensamientos constructivos es el propósito de las meditaciones de transformación que se encuentran en la tradición budista. Se trata de una profunda práctica espiritual se puede disfrutar durante todo el día, no sólo mientras se asentó en la meditación.

Cuando vivimos en la mente, es fácil distraerse por las pequeñas irritaciones. Por ejemplo, tal vez nos resulta intolerable que se hizo esperar en una línea, o nos enojamos por un pequeño delito menor de otra persona. La solución no es evitar estos problemas menores, porque van a seguir apareciendo, no importa cuánto tratemos Hotel  .;