Cómo meditar mejor que su Gurú: La solución Feedback

Mejor que su Gurú? No es broma está destinado. Lea esto y usted y' sabrá cómo meditar mejor que Gurús pasado y el presente. You &'; ll ser libre del problema que limita el éxito en todas las formas de meditación: la mente y' s errante incontrolable.

Incluso Gurús están plagados por la deriva y el sueño; tiempo dedicado a vagar cuando y' d esperaban atención. Ahora una solución fácil hace que el éxito de una cosa segura. La solución es y" retroalimentación y" Aquí y' s cómo funciona y cómo usarlo.

¿Por qué la meditación Necesidades resultado útil?

La atención es la clave del éxito en la meditación. Atención hace trabajo de meditación. Cuando te sientas a meditar sin embargo, incluso con las mejores intenciones, la mente divaga. La atención es difícil mantenerse en el, pero ¿por qué? La respuesta tiene la solución!

¿Por qué es tan difícil la atención de aferrarse a? It &'; s porque se pierde la atención sin saber que están perdiendo. En la meditación, la atención se desliza lejos no se ve. Para un psicólogo de investigación con un interés en el aprendizaje de habilidades, la solución es obvia: la meditación necesita retroalimentación.

La Evaluación Solución

En la meditación, su objetivo es la atención, pero si usted no puede ver su destino que no puede corregir su puntería. La meditación es como dardos de tiro con los ojos vendados. Para sobresalir en la meditación (como en los dardos), tiene que ver lo que está haciendo. Usted necesita una manera de controlar la atención. Usted necesita retroalimentación.

¿Dónde puede encontrar comentarios? Sorprendentemente, y' Ha sido ante nuestros ojos todo el tiempo, no reconocido.

¿Dónde encontrar comentarios? ¡Delante de sus ojos!

He encontrado retroalimentación por accidente mientras meditaba con los ojos abiertos. Mi atención se centró en un lugar en el suelo cuando me di cuenta de un pequeño halo de luz parpadeante alrededor. Sabía que la luz era retroalimentación - prueba visual de la atención y el- la clave para la auto-orientación y el éxito garantizado. Funciona así

“ ver la luz:. Y" Precision Auto-orientación de resultado útil?

La luz que vi había visto antes. (It &'; s visto con Zen &'; s y" abierta mirada y" – it &'; s informó a la iluminación.) Su origen (y utilidad), sin embargo, nunca fue reconocido antes. Nos perdimos el hecho de que esta luz se produce por la atención a sí mismo.

Una sensación de la luz se produce cuando la atención se centró mantiene los ojos todavía. La mirada fija mantiene la imagen en el mismo lugar de los ojos y' retinas. La fatiga de la retina sigue, y con ello la distorsión visual en forma de luz.

Mientras usted asiste, verá la luz. Cuando su mente se distrae sin embargo, sus ojos se pierden y la luz desaparece. De este modo, señala la atención y le avisa cuando se pasea fuera. Su retroalimentación que da auto-guiado de precisión.

Si usted se centra en la luz que mantener la atención. Así lo hice, y en menos de una hora he experimentado el avance tan difícil de lograr con los métodos tradicionales. Meditación con retroalimentación es un nuevo juego de pelota entero. En lugar de vagar en círculos allí y' sa línea recta hacia el éxito.

&'; A Whole New Juego de Pelota: &'; El Feedback Advantage

Con los métodos tradicionales, la mente y' s vagando gravemente límites éxito. Usted puede esperar lento, o incluso sin el desarrollo de habilidades prácticas. (It &';. S posible obtener incluso menos eficaz con la práctica) lenta, poco fiable progreso es estándar, y allí y' s no es garantía de retorno de tiempo invertido. Feedback resuelve estos problemas con facilidad. Aquí y' s la de cómo hacerlo.

La Evaluación Método How-To

Centrándose discos especialmente diseñados para facilitar la retroalimentación están disponibles en línea en http://www.StraightLineMeditation.com. (Un lugar en el suelo va a hacer en un apuro.) Basta con enfocar con una mirada apacible en el toro y' s de los ojos. Aparecerá la distorsión visual (la sensación de la luz), lo que indica la atención. Cambie su atención a la luz. Cuando su mente se distrae, tus ojos vagarán y la luz se desvanecerán. Ese y' s la señal para volver a centrarse en el toro y' s de los ojos. (Don y' t siguen el viejo consejo: “ Ve hacia la luz y" La luz es la retroalimentación, el ancla para la atención Espera..!) Espera a la retroalimentación y se aferran a la atención. Feedback garantiza.

Meditando en círculos frente Línea Recta Meditación

la meditación tradicional vaga. Cuando deja de vagar a cubrir terreno rápidamente. Feedback le guía directamente a su objetivo, que le llevará más lejos, más rápido que cualquier método anterior. You &'; ll encontrar instrucciones detalladas para todos los niveles de práctica y pruebas automáticas de guiarle en MEDITACIÓN RECTA: cómo restaurar CONCIENCIA Y POR QUÉ USTED NECESITA, por Carol E. McMahon, Ph.D. con el Maestro Deac Cataldo. Ver la luz. Su Guru se emocionará. Más en http://www.TheBestWayToMeditate.com Hotel  .;