Cómo ser feliz: El culpable en prácticamente todos los infelicidad humana

Robert Louis Stephenson escribió una vez: ". Yo tengo un poco de sombra, que entra y sale de mí, y lo que puede ser el uso de él es más de lo que puedo ver es muy, muy parecido a mí desde los talones hasta la cabeza, y lo veo saltar delante de mí, cuando salto en mi cama "
poema

Clever, pero lo que está hablando.? El ego, por supuesto. Es el principal culpable en toda la infelicidad humana. Sin embargo, la mayoría de las personas viven y mueren con este pequeño carácter interno correr sus vidas. Ellos no lo conocen ni reconocen su presencia. Si lo hicieran, tendrían que adopten las medidas necesarias para poner fin a la misma.

¿Qué es el ego? Es su "yo social", como Martha Beck ha marcado él. Es lo que el filósofo Immanuel Kant describió como su "pequeño ser precioso." Es la imagen ilusoria de sí mismo, la colección kármica de todas sus experiencias de vida. Realmente no es usted, por supuesto. No más que la imagen de ustedes que se ve en un espejo es realmente bien; pero es la imagen de sí mismo que usted desea proyectar sobre el mundo. Es, por lo tanto, lo que llama Deepak Chopra, "el hacer creer uno mismo", o su "máscara social."

Ego se distingue por el hecho de que es egoísta, egocéntrica, y el auto -absorbed. Ego tiene un objetivo, como Wayne Dyer tiene elocuentemente, y que consiste en "Edge Dios Out". Es, por lo tanto, la condición humana, la única realidad todos los seres humanos comparten en común. El equivalente bíblico para el ego se describe a través del Antiguo y del Nuevo Testamento como "pecado". Es esa parte de ti que puede pensar como usted, pero realmente no lo es en absoluto. Es más bien la "pequeña sombra" de usted, como Stephenson lo describió, o el "perro", dentro de ti, como Nietzsche se pretende para una vez que la han llamado.

Desde el ego es este pequeño monstruo dentro todo el mundo y es la causa, no sólo para la infelicidad personal, pero prácticamente todos los problemas interpersonales y sociales en el mundo, ¿qué podemos hacer para superarla

Así es como:?

1. En primer lugar, sabemos que la mayor parte de la charla que pasa dentro de la cabeza es la voz de tu ego. Por lo tanto, aprender a ver lo que se dice. Creer prácticamente nada de eso; pero la pregunta es, por lo menos. Esta parte de ti que hace la observación está más cerca de lo que realmente eres de todos modos.

2. En segundo lugar, no luchar contra el ego. Vas a perder casi todo el tiempo. Después de miles de años de historia humana, el ego se ha vuelto muy inteligente. Lo mejor acaba de reconocer dentro de ti mismo, no sólo las conversaciones prácticamente incesantes el auto tiene con su auto-es, pero las veces que se siente ofendido, cuando te encuentres a ti mismo juzgando, otra persona, o alguna situación. Sepan que este es el ego en ti. No hay necesidad de luchar contra ella. No hay necesidad de juzgar a sí mismo o condenan a sí mismo cuando usted coge el ego comportarse de sus acostumbradamente modas egocéntricos. Sólo reconocerlo. El reconocimiento por sí solo es suficiente para disminuir el control del ego sobre ti. Nota, también, que en el poema de Stephenson, escribe, "Y veo a saltar delante de mí cuando salto en mi cama." Ese es el tipo de "vigilante", como Eckhart Tolle llama, debe llegar a ser. A medida que el observador, puede entrenarse para reconocer las travesuras del "pequeño yo" dentro de ustedes. Si va a hacer de este su práctica espiritual, que va a superar el ego.

3. Por último, debes saber que el camino hacia una mayor felicidad es el camino de la muerte del ego. Ego, el egocéntrico usted, va a morir a medida que se vuelven más y más consciente de su presencia en ti. Conciencia, la observación, el reconocimiento de que el ego es como una muerte-uñas a la misma. Es decir, más te das cuenta de ello, menos controlarlo tiene sobre ti. Usted descubrirá a sí mismo más libre de auto-juicio (en sí misma la causa de mucha infelicidad); usted descubrirá que son mucho menos crítica de los demás y las situaciones (otra causa de mucho sufrimiento interno). Cada vez que juzgas a alguien, por ejemplo, si usted o alguien más, usted está en un estado mental de resistencia. "Lo que resistes, persiste", dijo un maestro espiritual. Es decir, si no te gusta algo que alguien está haciendo, pero sentarse en el juicio continua sobre ellos (la mayoría de los cuales, casualmente, se lleva a cabo en la cabeza - la cabeza), no debe sorprenderse al ver a su proliferan comportamiento no deseado y su sufrimiento interior para escalar. ¿Por qué no reconocer esta resistencia dentro de ti mismo, en su lugar? Después de todo, no es otro que el ego, y usted puede estar libre de ella.

El camino a la felicidad es la muerte del ego. El reconocimiento es la clave. A medida que el ego en ti muere, vive. Hasta que muere, no te Restaurant  .;