Curación: Su experiencia de Interior Vacío

¿Que opinas causas que se sientan vacío por dentro? ¿Es la falta de otras personas en su vida y lo que no estamos haciendo, o que no hemos cumplido un sueño que hemos tenido durante mucho tiempo? Cuando era más joven, no tenía ni idea de lo que era importante para mí o cómo me sentía. Me habían enseñado a cuidar a todos a mi alrededor y aprendió a ignorar mi propia voz interior. Yo había abandonado mi relación más importante ... mi relación conmigo mismo y no sabía lo que significaba el amor y apoyo "yo".

He trabajado con muchas personas que se sienten vacíos por dentro. A menudo se cree que falta algo en su vida y tratar de centrarse en la vida fuera de sí mismos en lugar de mirar hacia adentro. Generalmente, oigo: "Estoy molesto porque no tengo ni obtengo suficiente ..."

atención
amor
dinero
aprobación de
familia aprobación de amigos

¿Suena familiar? Muchos de nosotros intentamos confiar demasiado en otras personas o cosas para satisfacer nuestras necesidades y nos cumplir frente a centrarse en el amor y el apoyo a nosotros mismos y satisfacer nuestras propias necesidades. A menudo, esto se parece a culpar a los demás (así como las cosas) de donde estamos en nuestras vidas.

Mi vida habría significado si tuviera un compañero.
Estoy atascado en este trabajo (que doesn ¡No me cumplir) porque tengo una familia que alimentar.
Tomó el único hombre que he amado, o el único trabajo que he querido.
Mi pareja no me casaría, ... él no me proporciona suficiente estimulación y estoy aburrido.
vida es aburrida, y nada me emociona.

¿Alguna vez se escucha a sí mismo pensando estos pensamientos, o reflejar ejemplos como éstos a los demás? Sin duda que tengo, pero doy cuenta de que ninguna de estas excusas causar vacío interior. Las personas que se sienten vacíos dentro generalmente experimentan a sí mismos como defectuoso. Hay un problema heridas núcleo y la dignidad que se deriva de las creencias programadas sobre quiénes somos. Nos falta un sentido de que merece tener lo que queremos. A menudo, nuestros miedos innecesarios y la hostilidad de los demás nos hacen llegar a conclusiones como: "hay algo seriamente mal en mí. ... Yo no soy suficiente". Estamos mal, inadecuada, egoísta, digno de ser amado, un-importante ... siempre está mal. Nuestro yo herido opera desde un núcleo de la vergüenza y es una fuerza poderosa.

Los pensamientos negativos y creencias fundamentales inconscientes hacen que las personas se involucren en actividades saludables y comportamientos. La gente utiliza procesos o sustancias como un adicto que está tratando de llenar un gran pozo oscuro y vacío. Nosotros causamos nuestro vacío a través de nuestro propio juicio. Nos abandonamos a nosotros mismos a través de adormecer nuestros sentimientos o ignorar nuestra necesidad de comer, dormir o incluso ir al baño por estar en nuestra cabeza y haciendo caso omiso de lo que sentimos. Cuando creemos que no somos lo suficientemente buenos vamos a dirigir nuestra atención fuera de nosotros mismos y tratar de hacer que otras personas responsables de amar y apoyarnos. Buscamos atención a través de lo que vestimos, cuidados, la amabilidad, el exceso de hablar o contar historias. Utilizamos el sexo para sentirse bien con nosotros mismos, sino llegar a sentirse más vacía.

¿Cuáles son algunas cosas que haces que distraen de estar presente a lo que eres y lo que es mejor para usted? ¿Alguna vez has encontrado a ti mismo usando comportamientos poco saludables que se han convertido en un mal hábito? Actividades de proceso como la ira, la culpa, el exceso de compras, el exceso de gasto, el exceso de trabajo, comer en exceso, exceso de ejercicio, juegos de ordenador, correo electrónico, juegos de azar, internet, teléfono, o viendo demasiada televisión? ¿Qué pasa con sustancias como: alimentos, azúcar, alcohol, cigarrillos o drogas? Si bien estos pueden trabajar para algunos en el momento, no pasará mucho tiempo antes de que el dolor de la separación está de vuelta. El problema con todas estas opciones es que sólo tratan el síntoma de vacío interior y no la causa subyacente. No son soluciones saludables.

Como adulto, es importante separarse de proyecciones negativas de tu pasado que no tienen base real en lo que es verdad para ti hoy. Lleve a su poder de nuevo! ... no deje restos de energía negativa (de otros) ejecuta su vida.

vacío interior es causada por la falta de conexión con el amor que sientes por dentro y para el espíritu.

Lo que falta es el amor viene a través de nosotros y pasiones olvidadas que nos dan un sentido de propósito en el mundo. Vacío interior es causado por abandono de sí mismo y no preocuparse por, ni amarnos a nosotros mismos lo suficiente. No es causada por nada ni nadie fuera de nosotros. Lo único que llena verdaderamente el vacío es amor por ti mismo, hacia los demás y hacia algo que le da un sentido de la pasión y un propósito más elevado en su vida. Hoy estás a cargo de tu felicidad y tu destino. Feliz, la gente ha aprendido a satisfacer sus propias necesidades y para hacerse una prioridad.

Entonces, ¿cómo lo hacemos?

Al cambiar su atención y concentrarse hacia adentro.

Tómese el tiempo para llegar a conocer lo que es importante para usted poniéndose en contacto con cómo se siente acerca de las cosas en su vida diaria.

Tome una buena mirada a su relación, sus amistades, lo que tu están comiendo, cómo ' re dormir, en el que trabaja y su entorno familiar. Observe lo que se refleja de nuevo a usted y cómo te sientes al respecto. ¿Cómo son estas cosas que te sirven? ... Y si no lo son, ¿qué vas a hacer para cambiarlos?

Cuando usted se oye pedir algo que usted necesita, está atento a sus necesidades.

Si usted don ' t gustaría ir al gimnasio (y usted va a estar mirando el reloj todo el tiempo estás allí), ... no te vayas! He estado allí, ... hacer otra cosa. Prueba algo nuevo!

Si no está conectado a su declaración de misión de las empresas, está matando lentamente a trabajar allí!

Sentirse triste, tal vez es su entorno tratando de compartir algo con ustedes. Re-pintar las paredes para reflejar con mayor alegría, ... tomar las cortinas y dejar más luz!

El amor a sí mismo, así como los demás a través de mayores prácticas de autocuidado en una base diaria. -Pasos pequeños conducen a grandes cambios!

Vive tu vida al máximo y disfrutar el proceso y el aprendizaje que se puede tener de intentar algo completamente diferente y una nueva aventura!

Todo de Vida Mejor Siempre, España

Tina Morse MA, MFT
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