Todas las resoluciones del Año!

Todas las resoluciones del Año!

Así que aquí estamos, un año está sobre nosotros. Y, como todos sabemos, enero es todo acerca de la buena resolución de edad Año Nuevo. Ejercicio, nuevo trabajo, encontrar el amor, ahorrar dinero, dejar de beber, perder peso. Nos literalmente comerse el mundo en enero, pero al hacerlo, invariablemente nos preparamos a fallar. En febrero nos quedamos sentimiento desinflado, miserable y frustrado por nuestra incapacidad para instigar un cambio duradero. Pero ¿qué hay de tomar un enfoque ligeramente diferente este año? Simplemente tomando cada mes como viene y aplicar cambios positivos, usted no está tratando de conquistar el mundo de una sola ave, pero dando pequeños pasos de bebé hacia el cambio desde hace mucho tiempo que va a durar muchos años.

Así es como.

enero - Inicio ampliando sus horizontes
el fin de lograr las cosas que quieres en la vida, ya sea para bajar de peso, cambio de trabajo, conocer a alguien especial o tomar un nuevo pasatiempo, es necesario establecer objetivos específicos y mensurables. Buenas metas nos mantienen en movimiento hacia delante, nos mantienen motivados, y en última instancia la consecución de nuestros objetivos nos hace felices! Decidir sobre tres áreas de su vida que deben mejorarse y estableció una meta dentro de cada área. Asegúrese de escribir estas metas y poner en algún lugar se puede ver todos los días. Pero recuerde, estos son objetivos a largo plazo que va a trabajar hacia todo el año, no sólo para enero!

febrero - Crea tu plan de
Una vez que haya fijado sus metas que necesita para crear un pequeño plan de acción para cada uno. Aquí es donde la mayoría de la gente falla, ya que no planificar el futuro dejándose convierten asediado por sus objetivos. Si usted desea alcanzar sus metas, es necesario algún tipo de estructura de fluidos. Una vez que sus objetivos se han fijado, una lluvia de ideas de todas las áreas /las cosas que usted necesita para mirar el fin de lograr cada meta. Una vez que tengas esto, cree un plan semestral, trabajando a través de él, semana a semana. De esta manera usted no se sentirá abrumado por el tamaño de sus metas. Pequeños pasos de bebé cada semana es la clave del éxito!

MARZO - poner en orden su vida
Como la mayoría de la gente, todos tenemos tareas o cosas que seguimos posponiendo durante semanas, meses o incluso años, que invariablemente estorbar encima de nuestras mentes. Tal vez sea para presentar sus documentos, visitar a un viejo amigo, o tal vez ordenada sus armarios, sea lo que sea, dejar de dilatar y ordenar a cabo este mes. La primavera es sinónimo de limpiar el desorden, así que hacer una lista de los 20 puestos de trabajo niggly que has estado posponiendo y colocarlo en algún lugar se puede ver. En las próximas cuatro semanas hacer un esfuerzo concertado para trabajar a través de su lista de hacer uno o dos artículos cada semana. Imagínese lo bien que se sentirá a finales de marzo, cuando usted ha tictac todo fuera de su lista!

abril - Tener un sentido de maravilla
¿Cuándo fue la última vez que acristalada con asombro y espanto por el vasto cielo estrellado, o yacía en la hierba-margarita cargados y sintió el aire fresco nutrir su alma? A medida que envejecemos, nuestras vidas ocupadas nos pueden consumir y que se olvide de tener un sentido de la maravilla. Este mes, actuar como un niño y dejar que tu mente especular, pregunta y maravillarse con todo lo que te rodea. Ir y rodar por una colina, mojarse en la lluvia, trepar a un árbol, ver el amanecer, nadar en el mar, ver las nubes a la deriva por o simplemente pasar tiempo con los niños - la verdadera maravilla de la vida humana. Tener un WONDER-FUL abril!

MAYO - Recargar las pilas
Este mes, quiero que recargar las baterías. Si un coche se está quedando sin combustible, simplemente se detiene y deja de funcionar. Como seres humanos, tenemos que rellenar nuestras propias tanques de energía de lo contrario también detendría y dejar de funcionar. Si usted no toma el cargo y cuidar de ti mismo nadie más lo hará! Así que, ¿qué puede hacer este mes para volver a llenar su tanque de combustible? Tal vez, ir a dar un largo paseo a solas en la naturaleza, tome un baño largo de lujo, tiene una tarde sin los niños, tener un mensaje de vuelta o tal vez leer su libro o revista favorita. Hacer mayo el mes 'recarga' y sentir la diferencia que hace.

junio - Dar algo a cambio
Hay algo maravilloso de dar a los demás sin esperar nada a cambio. Abre nuestros corazones y nos hace sentir felices y contentos. Sigue tu instinto espontáneo a lo largo de junio y dar a los demás, ya sea una simple sonrisa, un beso inesperado tierno, una taza caliente de café o una comida sorpresa a cabo. Como dijo una vez el gurú motivacional Jim Rohn, - "El dar es mejor que recibir porque dar comienzo el proceso de recepción."

julio - El pájaro temprano coge el gusano!
En esta época del año no hay nada mejor que despertar con el sonido de la hermosa canción de aves y el olor del rocío de la mañana sobre la hierba. Temprano en la mañana es el mejor momento para que el cuerpo y el espíritu que está descansado, fresco, la soledad y el mundo que te rodea está en su más tranquilo. Hacer la primera hora de su conciencia la base de su día. Ponga su despertador media hora antes en el conjunto de julio, y utilizar este tiempo para meditar, tal vez, hacer algo de ejercicio suave, o simplemente sentarse y disfrutar de su taza de té en la belleza de su propio jardín. Usted se sorprenderá de la diferencia que hace a su día!

agosto - Escuchar para esas voces
sea consciente de las voces en su cabeza. Escucha a cabo para su propio diálogo interno negativo, lo que yo llamo su "crítico interno". Los pensamientos negativos y creencias pueden ser muy peligrosos para su propio crecimiento personal y tienden a mantenerlo atrapado en su zona de confort. Desafía a tus pensamientos y creencias negativas. ¿Son realmente cierto, si es así lo evidencia está ahí? ¿Está sólo a ti mismo dando un mal rato? Te garantizo que usted es su crítico más duro. Tómese un descanso. Esta es una de las grandes ventajas de trabajar con un entrenador, ya que juntos podemos identificar las creencias limitantes y desafiar de frente. Hacer un compromiso de este mes para empezar a escuchar a cabo para la vocecita suave en el interior que yo llamo la 'Guía de Interior'. Su 'Guía Interior "tiene total creencia en ti y una vez que comience activa y regularmente escuchar, su vida cambiará dramáticamente.

septiembre - Ordena tus finanzas
Septiembre es tiempo para ordenar sus finanzas a cabo - una vez por todas. A principios del año que decimos que vamos a presupuesto bien o para ahorrar más. Y bien es septiembre y todavía estamos sobregirada por el séptimo del mes o se fue con una lata mísero de los granos en el armario de día de pago. Pero, aún hay tiempo para tomar el control! Pregúntate a ti mismo: ¿Qué tengo que hacer con el fin de tomar el control de mis finanzas? Tal vez se trata de la contratación de un contador, la creación de un orden permanente mensual en una cuenta de ahorro. Tal vez se trata de recortar en su café con leche por la mañana, o el cambio de donde usted compra. O tal vez se trata de crear un presupuesto mensual. Sólo usted puede tomar control de su envío. Deje de aplazarlo. Como mi mamá decía: "Cuida los centavos y las libras cuidar de sí mismos!"

OCTUBRE - dormir más
Las estadísticas muestran que la friolera de 85% de los adultos del Reino Unido no dormir lo suficiente cada noche. Dormir menos de siete horas por noche aumenta el riesgo de obesidad, diabetes, presión arterial alta, enfermedades del corazón y la depresión. Además, no hacer suficiente zeds también nos pueden dejar sensación de lentitud, de-motivado y apáticos acerca de la vida. Entonces, ¿estás durmiendo lo suficiente? Si no, ¿cómo se afecta a usted? Este mes convertido en un adicto del sueño - ir a la cama temprano, tener una mentira-in y siesta cuando sea posible durante todo el día. Restaurar su tanque sueño y notar la diferencia que hace que sus niveles de energía y la forma en que se siente.

NOVIEMBRE - Sigue a tu corazón
Qué es lo que hace que su corazón cante, llena su vientre con el fuego o ilumina tu rostro? Todos tenemos cosas que nos apasionan en la vida, las cosas que nos son queridos o cerca de nuestro corazón. Pregúntate a ti mismo: ¿Qué es lo que hace que mi corazón cante? ¿Es la naturaleza; es que la pintura, la escritura, la lectura, los deportes, la creación, la música, los niños - ¿Qué es lo que está naturalmente atraen hacia? Cuando seguimos nuestro corazón estamos en total alineamiento con nuestro yo superior y cuando estamos en este estado, la vida fluye, se hace sin esfuerzo y es una alegría de vivir. ¿Qué vas a hacer este mes para seguir a tu corazón?

diciembre - Hacer un balance y revisión
Diciembre es normalmente el mes en el que relajarse un poco y dejamos que nuestro cabello hacia abajo. Es un buen momento para parar y recuperar antes de que comience el nuevo año. Pero también es un momento perfecto para hacer un balance de su año y revisar su progreso. ¿Está usted en pista o fuera de pista? ¿Logró lo que se propuso hacer en enero? Si no, ¿por qué no? ¿Cuáles han sido sus mayores retos? ¿Qué vas a hacer de manera diferente el próximo año? Durante diciembre de concertar una cita con uno mismo, y acaba de tomar un poco de tiempo para evaluar su año y pensar en lo que le gustaría trabajar para en el año por venir Restaurant  .;