La práctica de la Paz Interior - Presencia, Meditación, Ser Su mensaje

¿Qué es la Presencia?

Presencia surge cuando su naturaleza esencial -Awareness, despierta a sí mismo en este momento. La conciencia es más allá del espacio y el tiempo, más allá de la vida y la muerte. Se omnipresente- todas partes y en ninguna parte, es la dimensión sin forma de la que surgen todas las cosas. Cuando usted está presente, soltar el pasado y el futuro. Uno se entrega al momento. No hay resistencia a lo que es. Estar presente no es sólo acerca de ser consciente de lo que está sucediendo en el nivel de la forma, es ser consciente del mismo espacio en el que vienen todas las formas y van.

La mayoría de la gente ha tenido momentos en los que reconocieron Presencia, incluso si ellos no llaman así. ¿Alguna vez has tenido la experiencia de ver una puesta de sol? El mundo se volvió aún y todo pensamiento desapareció cuando te sentabas en el temor de la belleza se despliega ante ti. O tal vez usted ha tenido la experiencia de correr una carrera, esquiar o montar su bicicleta y de repente entró en "La Zona", donde usted fue uno con todo, y sus movimientos eran sin esfuerzo. O cuando se mira en los ojos de un bebé recién nacido o su amada, ¿has sentido alguna vez a ti mismo fundiéndose con ellos hasta que todo sentido de separación disuelto y experimentado Unidad? En todas estas situaciones, Presencia surgió como te convertiste liberado de la identificación con la mente pensante y se rindió a la experiencia directa de The Now.

Para la mayoría de la gente, la presencia es algo que es raro y fugaz. En vez de vivir en el Ahora, escuchan el bombardeo incesante de pensamientos de la "mente de pensar." Constantemente crea un juicio historia-, evaluación y etiquetado, ya que se fija en un pasado recordado o un futuro imaginado. El costo de vida en los pensamientos del pasado y el futuro está perdiendo de lo único que es la Vida misma verdad real, el momento presente. ¿Cómo se puede despertar de este sueño delirante de la identificación con la mente y descubrir la claridad y la paz de la conciencia del momento presente?

La verdadera meditación

Hay muchas formas de meditación que implican el control de la mente, tratando de forzar que sea tranquila. Si alguna vez has tratado de meditar, usted puede haber experimentado la mente resistir esta agenda de control. Adyashanti, un maestro autorrealizado, observó durante sus 15 años de meditación Zen que él, también, era a menudo en guerra con su mente. Cuando reconoció la inutilidad de la lucha con la mente, desarrolló un poderoso nuevo enfoque que él llama "la verdadera meditación."

La meditación verdadera se basa en el entendimiento de que la presencia es su estado natural. En esencia, eres enorme conciencia. Conciencia resiste nada y acepta todo: pensamientos, emociones, percepciones sensoriales, eventos, a medida que surgen. La verdadera meditación, honra esta receptividad abierta. Se aprende a aceptar todo lo que sucede a su alrededor y dentro de ti exactamente como está en este momento. Usted no rechaza nada de lo que surge porque la mente tiene una idea diferente de lo que la meditación debe mirar o sentir. Ni qué usted utiliza cualquier técnica para crear una especie de estado de meditación preconcebida. No hay manipulación necesaria. Al alinear con su naturaleza esencial a través de la aceptación incondicional de lo que es, la vigilia espiritual se llega al natural.

Otro aspecto de verdadera meditación es la auto-indagación meditativo. Auto-indagación meditativa es la introducción de una pregunta espiritual poderosa que resuena dentro de ti de tal manera que los "puntos" a la verdad de lo que eres. No es una pregunta que sirve para estimular la mente, sino que llama la atención en un reino más allá del pensamiento, donde se pasa por alto la mente y usted, como Conciencia Pura, he aquí Verdad Absoluta. Un par de preguntas poderosas para empezar son: "¿Qué soy yo?" o "¿Quién es el meditador?"

3 pasos para la Paz Interior

Presencia es su verdadera naturaleza. Sin embargo, hoy en día, la mayoría de la gente vive perdido en la historia de la mente de un separado "mí", definido por el pasado y el futuro- tanto son irreales y existen sólo en la cabeza. Estos 3 pasos pueden ser de gran ayuda en el cambio de la identificación con la mente en la conciencia del momento presente.

En primer lugar, la notificación cuando se ven atrapados en una cuenta corriente de pensamientos incesantes, creando una historia sobre el pasado y el futuro, y perder el contacto con lo que está real del momento presente.

En segundo lugar, permanecen abiertos y permiten una aceptación incondicional relajada de lo que es, tanto interna como externamente, en cada momento.

En tercer lugar, utilizan la auto-indagación para profundizar la Presencia emergente. Preguntas posibles son: "¿Qué soy yo?", "Lo que nunca cambia?", "¿Quién o qué me dice que no soy libre?"

Al vislumbrar el su "verdadero yo" durante las sesiones de meditación y reconoce que no está siendo separado del mundo "allá afuera", usted comenzará a notar esta conciencia se extienda a su vida en su conjunto. Usted comienza a darse cuenta de que el mundo de las formas form- físicas, formas de pensamiento, las formas de energía, formas emocionales, es en última instancia un sueño elaborado siendo soñado por el eterno Uno Conciencia que son. De repente, el mundo pierde el miedo, la calidad pesada que tenía cuando se entiende que es una realidad absoluta. Usted comienza a vivir desde un lugar de paz y tranquilidad interior.

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