Aprender a meditar: 3 razones por meditadores principiantes tienen tanta dificultad

Si su respuesta es" Sí "a cualquiera de estas declaraciones, entonces usted No estamos solos. Estas son algunas de las dificultades que la mayoría de nosotros, incluido yo mismo, han experimentado al aprender cómo meditar.

Hasta mediados de la década de 1990, relativamente pocas personas dedicadas a la práctica. Una de las principales razones de los occidentales han tardado en adoptar la meditación es porque ha habido mucha confusión acerca de la práctica. Si le preguntas a 10 personas diferentes a meditar, probablemente obtendrá 10 respuestas diferentes, y que necesariamente no puede estar equivocado. Esto hace que sea muy difícil para un principiante

Hay 3 razones principales para toda la confusión:..

1. Hay muchas formas diferentes de meditación
   Con tan muchas formas diferentes, es difícil saber cuáles realmente funcionan. Ya que varían en su enfoque, también lo hace su eficacia.
   
2. No mucha gente entiende plenamente la meditación.
   Es difícil encontrar a alguien que realmente entiende cómo meditar y puede explicar con claridad.
   
3. La mayoría de los libros sobre meditación son confusas.
   lo general, le abruman con tanta información que usted termina más confundido que antes. Muchos de ellos también utilizan una gran cantidad de lenguaje críptico que lo hace aún más confuso.
   

   Cuando se combinan estos 3 factores, no es de extrañar que los principiantes tienen tantas dificultades para aprender a meditar. Lo que suele ocurrir es que los principiantes, y muchos profesionales con experiencia, tratan de practicar varias formas diferentes sin metas ni objetivos claros. El resultado es poco o ningún progreso en su desarrollo espiritual. Con este enfoque, se están perdiendo los verdaderos beneficios de la meditación
   

   SUGERENCIA:..
   Elija una forma bien establecida de la meditación, y aferrarse a él
   

   Tratando una forma diferente de la meditación cada semana es como tratar de aprender a tocar un instrumento diferente cada semana. Nunca vas a aprender a tocar la música de esa manera. Es lo mismo con aprender a meditar.
   

   Si usted es nuevo en la meditación, te sugiero que elegir una forma específica de la meditación, y aprender bien, a continuación, usted obtendrá una buena comprensión de lo que la meditación es todo acerca de. Más tarde, si usted decide que la forma no le conviene, entonces usted tendrá una base para evaluar otras formas. Esto hace claramente más sentido que para mantener saltando de una forma a otra sin ninguna dirección.
   

   La meditación es una herramienta muy poderosa para el desarrollo espiritual. Una vez que entienda las técnicas adecuadas, usted debe esperar para ver el progreso notable de semana a semana. Si has visto tu disminuyen el progreso, puede ser porque usted está tratando demasiado muchas formas diferentes. Si nos atenemos a una forma particular, es probable que se ahorrará una gran cantidad de tiempo y esfuerzo.
   

   Si hay algún inconveniente para el principiante simplemente aprender a meditar, es que la creciente popularidad de la meditación es creando una escasez de maestros que entienden plenamente la práctica y pueden enseñar de una manera clara y sencilla. La buena noticia es que hay un par de tales maestros por ahí que están desarrollando herramientas para ayudar a los principiantes a tener un buen comienzo Hotel  .;