5 consejos para ayudarle a sentirse grande sobre la vida.

Esta semana ha ayudado a darme cuenta de lo importante que es ser conscientes de nuestros patrones de pensamiento que está pasando dentro de nosotros mismos

¿Por qué los seres humanos . Utilizamos lo que está pasando en o mundo para ser el razón de cómo nos sentimos? ¿Por qué es sentirse bien con frecuencia se mide desde el exterior y no al revés Por supuesto, si tu vida es grande en este momento y todo está funcionando bien, puede ser una buena cosa a pensar de esta manera, pero tan pronto como algo va mal en su vida, o no de acuerdo con el plan, nos metemos en problemas.

Entonces, ¿cómo se aprende a sentirse bien de adentro hacia afuera? He aquí algunas declaraciones e ideas para empezar:

1: ¿Quién está a cargo aquí? Oh, I Am!
Bueno, en primer lugar tenemos que saber que tenemos una elección en cómo nos sentimos! Sé que puede ser una pregunta difícil de enfrentar, pero no importa cuánto intente culpar a alguien más, o algo más, para su infelicidad, no hay nadie a quien culpar sino a sí mismo. ¡Es cierto! Usted siempre tiene la opción de cómo se siente. Tu sentimientos son tuyos y nadie puede cambiar a menos que se les deja. Cuando se conoce este hecho, y me refiero a realmente lo sepa, su vida cambiará para siempre. Lo bueno de esto es que aunque ya tiene un la elección, usted tiene la opción de cambiar cómo se siente en un momento dado. Lo que me lleva al siguiente punto

2:. Siempre se puede cambiar su historia
No importa qué tan profundo en la tierra está siempre puedes cambiar tu historia y empezar a cambiar la dirección de su pensamientos . Puede que tenga que empezar poco a poco e ir realmente básico en un primer momento si su historia se ha practicado durante mucho tiempo, pero siempre hay una manera. Comience diciendo cosas como "estoy donde estoy y donde estoy es perfecto" o "Todo lo que ha sucedido en mi vida hasta ahora tiene me moldeado en quien soy hoy". Empieza muy general y luego añadir en su historia con pensamientos que responden a su sentimiento

3: Las palabras son poderosas
Las palabras que usa para describir a usted y su vida es extremadamente poderoso.. Empezar a escuchar sus palabras de activación. ? ¿Se puede cambiar la forma en que usted dice cosas que te hacen sentir menos incómodo
Otra cosa, el uso de palabras que calman en situaciones difíciles puede ser realmente útil: Palabras como "aliviar" la "armonía" "flujo" o "pasión" son palabras que resuenan en mí, pero puede ser cualquier palabra que más te gusten. Comience a utilizar palabras que te gusta y jugar con ellos y ver si tienen la capacidad de cambiar su estado de ánimo. Esta práctica no es tanto acerca de la palabra en particular, la lo importante es que te hacen sentir bien (o al menos alivia)

4: Comienza una rutina de meditación
Sé que he dicho. que muchas veces, pero comenzar una rutina de meditación por sí mismo es tan importante. No sólo se puede cortar un poco de tiempo me adicional, también te estás permitiendo conectarse a su verdadero yo! No es un ser increíble estar debajo de esas capas y cuando se conecta lo prometo, usted se sorprenderá por la belleza y el poder de USTED. La meditación puede parecer desalentador y difícil de añadir en sus vidas ocupadas, pero hay muchas, muchas formas de meditar y que no tiene que ser gurús o monjes para sentir los beneficios! Si no sabes cómo empezar, hay un montón de prácticas para empezar en mi nuevo libro

5:. Hay algo bueno en todo el mundo, y en cada situación
No importa que tan bajo o mal te sientes, siempre hay algo positivo en cada situación. Busque lo positivo, y cuando lo encuentre, agarrarnos de y leche de él! Siempre busque los aspectos positivos de todo. Te prometo que cuando usted consigue el asimiento de esta idea, que va a cambiar todo!
Lo mismo ocurre con las personas. Usted podría estar tratando con alguien realmente desafiante en este momento. Trate de mirar los aspectos positivos de la esa persona. Incluso si sólo se puede pensar en una cosa que es bueno acerca de ellos, tratar de centrarse en que en lugar de lo negativo. Hacer esto no sólo hará que sea más fácil comunicarse con ellos, sino que también le hará sentirse mejor y tener en tu corazón permanezca abierta. Recuerde, a menudo tenemos más en común con la gente de lo que pensamos. Seguir y probarlo! Usted sólo puede terminar gustando en el final;) ​​

He aquí un resumen:
recordemos que somos los creadores de nuestra propia realidad. No deje que lo que está pasando fuera a determinar cómo se siente en el interior. Comienza a ser deliberada en su forma de pensar, escuchar tu diálogo interior y empezar a cambiar las historias que cuentas a ti mismo si no te hacen sentir bien. Pregúntate a ti mismo: ¿Cómo puedo decir esto mejor? ¿Cómo puedo calmar este tema por ser menos específico? ¿Qué tiene de bueno ahora? La vida es todo acerca de la percepción, ¿ves un arco iris de posibilidades o una nube de problemas?

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Camine en Tu Verdad, España

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