¿Dónde está mi felicidad?

Una de las preguntas más comunes que me hacen como un maestro de meditación es "¿por qué no puedo yo ser feliz?"

O "¿Cómo puedo encontrar la felicidad?"

La felicidad parece ser una de las experiencias más difíciles de alcanzar para muchas personas, y sin embargo, su siempre allí a la derecha dentro de nosotros.

Entonces, ¿qué es la felicidad y dónde se puede encontrar, y por qué es tan difícil de alcanzar para algunos?
Bueno, hay dos fuentes de felicidad.

Uno externo y uno interno.

No ha salido felicidad y la felicidad auto-denominado orientado.
Salen felicidad orientado es una felicidad que se deriva de "fuera viene".

Es un día soleado.
Usted obtiene un nuevo trabajo.
Usted compra un vestido nuevo.
Alguien le gusta tu sonrisa.
tomar unas vacaciones.
Alguien dice que te ama.

Estos eventos se producen en el ámbito de la relatividad que desencadenan la sensación de ser feliz.

Ellos son fluctuantes, son inconsistentes, y no siempre ocurre. Como resultado de ello, por lo que es nuestra felicidad fluctuante, inconsistente y no siempre ocurre.
Uno de los problemas radica en que no es siempre un día soleado, es posible que pierda su trabajo, su vestido será conseguir viejo y anticuado, o la persona que dice que el amor es posible que lo digas más.

Lucha o huida es una respuesta de estrés que se activa cuando nos enfrentamos a situaciones que amenazan la vida. Esto se conoce como el sistema nervioso simpático. Lo que ocurre aquí, es el cuerpo reduce la producción de serotonina y la oxitocina y aumenta la producción de productos químicos bio como el cortisol y la adrenalina.

Así que para alguien que ha estado en este modo durante un largo período de tiempo, no es un suministro muy bajo de serotonina en el sistema. Por lo tanto, incluso si un evento al azar "making feliz" viene por, será muy difícil sentir realmente feliz en ese momento. Para sentirse feliz necesitamos tener serotonina en nuestro cuerpo. Sin ella, ningún caso puede activar esa sensación feliz.

Sin embargo, existe una segunda fuente de felicidad. Esta es la felicidad auto-referido.
Auto-denominado la felicidad es un flujo siempre presente de felicidad que es unerodable y reside dentro de ti. No es dependiente de eventos o acontecimientos. Es autosuficiente, la felicidad interna que se encuentra libre de la esfera de la relatividad
.

Se experimenta por el contacto regular, todos los días con el estado Unbounded de silencio interior.

Cuando aún la mente, aún el cuerpo. Esto desencadena un cambio bioquímico en el cuerpo. El cerebro se da cuenta de que ya no necesita producir productos bioquímicos lucha /vuelo como el cortisol y la adrenalina y comienza a producir serotonina y la oxitocina. A través de regular, dos veces al día, 20 minutos Quietud Sesiones, uno finalmente se satura en estos productos bioquímicos, y se experimenta una siempre presente la felicidad y amorosidad.

felicidad auto-referido es la liberación de la necesidad. Se libera a uno de la "necesidad" para los eventos que se producen para sentirse bien. Por aquietar la mente en quietud Sesiones, nos conectamos con un océano de felicidad que es nuestro estado esencial. Felicidad y Amor son nuestras cualidades principales.

Cuando estamos Eso, somos libres Hotel  .;